Diététique, régimes

j'ai commencé mon régime faite le avec moi

j'ai commence mon regime aujourduis je souhaite perdre 15 kilos avec le regime dukan vous tien au couran de ma perte de pois encourager moi

bonjour ,passion moi aussi je voudrais bien te suivre pour ce régime du dr cohen ,j' ai 5kl à perdre c' est mon premier objectif .... alors si tu veux je suis partante!!!!! à bientot j 'espère !!!!

non sa ne revient pas trop cher car meme si la viande n'est pas donné tu peut manger de la volaille du surimi des oeuf mais honnetement tu ti retrouvera car tu na rien a acheter a part des produit de tout les jour et ses sain c'est pas comme tout c'est régime ou il faut acheter des sachet ou d'autre truc qui une fois que l'on arrete vous fait tout reprendre si se n'est pas souvent le double bise et bon courage la j'ai deja perdu 4kilos 2et je me sens trop bien sa me motive grave surtout que je suis dans la phase de croisiere alors c'est cool je mange aussi des legume c'est vraiment plus facile

salut tu trouve les proteine naturelle dans le poisson le blanc d'oeuf la viande boeuf veau foie abats cheval sauf la hampe et dans les volaille sauf le canard bises

Et où trouves-tu les protéines dont tu parles ?
Merci...

Bonjour, Je suis nouvelle sur le site !
J'aimerai perdre quelques kilos moi aussi... 3 grossesses !
1m55 et 55 kg et un ventre bien rond, on me croirait enceinte !
Est-ce que ta méthode marche vraiment et est-ce que ça revient cher ? Merci, et bon courage !

Merci Passion 17.
Je vais suivre tes conseils, je n'ai que 5 kgs à perdre, mais c'est très difficile.
Je te tiendrai au courant.
Cordialement.

salut! en faite c'est assez simple il faut pour un premier temps ne manger que des proteine pure pedant 3jours pour une perte de moins de 10kilos et pour plus de 10 kilos 5 jours de proteine pure tu as donc le droit a : toute la volaille (sauf le canard)
tout les poissons
tout les crustacés
le boeuf,le cheval,les abats,le foie
les oeufs (1 par jour ou a volonté si tu enlève le jaune
les yaourt ,fromage blanc 0%
le vinaigre ,sel ,poivre,aromates,cornichon,moutarde
le tout a volonté
ppuit tu incorpore les légume cru ou cuit et tu alterne 1jour proteine pure 1jour proteine pure +legume j'usqu'a obtention du poids désiré
apres c'est le stade stabilisationou tu incorpore les feculant le fromage le pain 1 portion par jour +un fruit et 2 gala par semaine ou tu peut te lacher et tu garde le jeudi proteine pure
la consolidation c'est tu peut manger de tout mais équilibré en gardant toujour 1 jour dans la semaine 1 journée proteine pure ça marche vraiment bien c'est le dr cohen il a meme sortie un livre ( je ne sais pas maigrir ) en tout les cas moi sa marche bien mais si tu prefere faire un autre régime on peut toujour quand meme rester en contacte bise katia

bonjour, Au fait c'est quoi ton régime.
Avant de le commencer je voudrai savoir ce qu'il en est.
Merci.Cordialement.

bonjour a tous j'ai comencé mon régime et je suis décidé à perdre je pese 62kilos et je veux en faire 55 avec se regime ilya 2ans j'en ai perdu 20 plus la pipos sur la culotte de cheval sa ma bien aidé je vous conseille se régime il est vraiment bien si vous désirer le faire avec moi sa serais super ont se soutiendrai bisous a tous