r FRICASSÉE DE SOT L'Y LAISSE A LA CRÈME DE BASILIC, ÉTUVÉE DE COURGETTE AU CERFEUIL
Recette pour 4 personnes
INGRÉDIENTS :
Fricassée : Sot l'y laisse de volaille (poularde ou dinde) : 0.700 kg. Huile d'olive : 0.1 L. Sel fin, poivre du moulin. Oignon : 0.1 Kg. Farine: 0.03 Kg. Fond blanc de volaille : 0.5 L. Bouquet garni : 1 pce.
Sauce : crème fraîche : 0.2 L. Basilic frais : 1 botte. Beurre : 0.1 Kg.
Courgette : 0.8 kg. Huile d'olive : 0.2 L. Échalote : 0.05 Kg. Sel fin, poivre . Cerfeuil : 1 botte.
PROGRESSION :
Fricassée : Dans un récipient large, faire chauffer l'huile d'olive. Faire saisir les sot l'y laisse sans trop les colorer. Ajouter l'oignon ciselé, le faire suer. Ensuite, ajouter les 30 grammes de farine en mélangeant bien. Verser le fond blanc (1/2 litre) en remuant. Assaisonner et adjoindre le bouquet garni. Couvrir et cuire au four à 220 °C durant 10 mn (si poularde) ou 20 à 30 mn (si dinde).
Sauce : En fin de cuisson, ôter les morceaux et passer la sauce au chinois. La faire réduire légèrement si nécessaire, ajouter la crème. Faire réduire à nappe. Ajouter le basilic en feuilles et le beurre bien froid et mixer le tout durant 2 à 4 mn.
Étuvée de courgette : Bien laver les courgettes et les tailler en bâtonnets (5 cm de long par 0.7 mm de section). Si possible enlever les graines en top grande nombre.
Faire suer l'échalote ciselée dans l'huile d'olive et ajouter ensuite les courgettes, assaisonner. Adjoindre le cerfeuil haché, un peu d'eau et faire mijoter tout doucement à couvert durant 5 à 10 mn. Attention à ne pas écraser les courgettes en les remuant.
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