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Il ne faut pas faire compliqué !
Il faut utiliser des stratégies simples et efficaces, comme la satiété par exemple.
C'est quoi la satiété ?
C'est la sensation d'être rassasié, d'avoir mangé a sa faim.
Si vous mangez donc en grande quantité des aliments sains et peu caloriques, vous serez rassasié, tout en perdant du poids !
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