Diététique, régimes

Prise de masse musculaire

Bonjour Skreydz
Désolée de répondre que maintenant à ta demande, j'espère que tu as trouvé des solutions entre temps!
Je suis crossfiteuse depuis plusieurs années, j'accompagne des collègues dans leur prise de masse avec un rééquilibrage alimentaire en conservant une bonne santé. Si tu veux on peut en parler en privé?
Je suis sur Instagram sous Nell Cnt

Bonjour, j'aimerais avoir votre avis sur une question, j'ai 18 ans et je pèse entre 67 et 68 kilos suivant le moment de la journée, j'ai toujours mangé extrêmement mal et n'ai pourtant jamais pris aucun poids, chose très surement du à mon métabolisme, cependant, avec le confinement je décide de me remettre à la musculation et fais donc beaucoup de poids de corps et d'abdos, mais, avec ça, je crois bien perdre du poids alors que ce n'était pas du tout le but, mon but étant plutôt de prendre la masse musculaire etc... Comment puis-je faire avec un métabolisme comme le mien pour prendre de la masse musculaire?