Diététique, régimes

Determination perdre 15 kilos en 2 mois et demi

Coucou tout le monde,
(Pour commencer sachez que l'objectif est réalisable et que le but est de perdre 1,5 kilos par semaine, en faisant attention à notre alimentation cela est possible)

Je souhaite perdre du poids car je ne me sent pas bien dans mon corps et je cherche des personnes motivées à perdre du poids. Mon " regime" se deroulera de la manière suivante:
Un repas le midi uniquement (salade, ou legumes poulet ou poisson riz ) (possibilité de le faire le soir)
Une collation en fin d'après midi : yahourt, fruits
Je fais la journée avec une bouteille d'eau d'1,5 L et je me ferai un thé avant de dormir chaque soir.

Pour ce qui est du sport:
Avec ce genre de regime rien ne sert de vouloir faire trop de sport car je ne tiendrais pas sur la durée . Je décide donc de fr 20 minutes de velo d'appartement 3 à 4 fois par semaine et de la corde à sauté 5 minutes 3 à 4 fois par semaine . Tout ceci équivaut à 1h15 1h30 de sport par semaine.

Je ne souhaite pas recevoir de message me disant que ce n'est pas la meilleure façon de maigrir car je suis au courant .

Merci à celles qui me liront et qui se motiverons avec moi !