Diététique, régimes

qui pèse 130 kg?

bonjour litha,
voilà,il faut que tu fasses entre 5 à 10 jours, ce dernier c'est le mieux ,si tu veut en perdre vite au début mais celà c'est à ton appéciation;
faut manger que protéines naturelle (pas en sachet).
des viandes maigres:veau,sauf la cote ou tu enleves le gras,boeuf, (sauf l'entrecote et la cote de boeuf). roties ou grillees sans matiere grasse
les abats:foie,rognon,langue de veau et boeuf la pointe pas gras.
tous les poissons gras et maigre crus ou cuits.
tous les fruits de mer(coquillages et crustaces.
toutes la volaille,(sauf les becs plats,canards,oies,et sans leur peau.)
janbom maigre,tranches de dinde,pouletset porc maigres
les oeufs sous toutes ses formes sans huile.
les laitages maigres,yaourts fromages blancs laits
2 litres d'eau en periode de . protéines pures
1 litre et demi quand tu ajouteras les légumes.
adjuvants:café,thé,tisanes,vinaigre aromates herbes,épices,cornichons citron (pas en boisson,sel et moutarde(avec modération.
en dehors de tout celà ( RIEN D AUTRE)
apres les 10 jours de protéine pures tu pourras ajouter les légumes seulement les légumes. RIEN D AUTRE
voilà,ensuite tu feras une semaine protéines pures et une semaine protéines+legumes jusqu'à ton poids désiré,apres se sera la stabilisation.
je t'ai résumé à peut pret ce que je sais,le mieux serait d'acheter le livre,c'est motivant à lire j'espere que je t'ai bien aidée
si tu as besoin d'autres renseignements tu sais ou me trouver.
ah j'oubliais il faudra prendre 3 cas de son d'avoine par jour tu les trouves en magasin bio.
voilà à+

salut jadeune j;adore la viande de plus en ce moment je prend des sachet proteine donc je veux bien connaitre les detail de ton regime bisou

bonjour litha, voilà il faut aimer la viande, poisson et tout ce qui est proteine,je ne sais pas si tu connais le regime du docteur dukan,il est genial je suis en train de le refaire actuellement,c'est tout neuf depuis lundi j'ai perdu 2 kilos,pour celà il appelle ça le regime d'attaque,
pendant 5 ou 10 jours il faut que tu manges que proteine plus on est forte plus on a des chances de perdre pas mal au debut,
je te laisse ma visite arrive,ou va voir sur le site dpk,tiens moi au courant je te relirais plus tard pour plus d'explication si tu le veut, à bientot .............. jadeune

salut jade c;est litha je suis interresse par ton programme peux tu m;en dire plus s;il te plait a bientot

essaie le regime du docteur pierre dukan il rest facile et on perd vite les premieres semaines, je t'en dirais plus si ç& t'interresse à bientot,litha,jade

bonjour je m;appelle litha j;ai 36 ans je pese 95 kls mais j;ai pesé jusqu;a 105KLS SI vous proposé un super programme pour maigrir je veux bien essayer

moi,j'ai aussi un certain poids à perdre,as-tu un regime adequat j'essaie pour l'instant le chrono nutrition,apparemment c'est sur la durée je ne sais pas si je vais continuee,il faut que je perde vite

je recherche des personnes qui pèse dans les 130kg pour maigrir ensemble ,se motiver ,parler de nous ,deverser notre sac , bref se faire du bien dans la tête...