Diététique, régimes

plats pour regime ...

bonsoir, tu as 16 ans et tu es déjà au régime, tu ne dis pas ton poids ni ta taille, à 16 ans on mange de tout en petites quantités, en modérant les sucreries, ne te lance pas dans des régimes yoyo, j'ai 50 ans et je bats depuis des années avec mon poids.

Sinon tu as les livres du Dr Jacques FRICKER, ils sont très bien faits, j'ai perdu 3 kg en 1 semaine sans être affamée, et je suis très gourmande.

bonjour est-ce que tu veux que je t'envoie la ligne de conduite alimentaire que m'a donné mon endocrinologue , si oui donne moi ton e mail tj bon courage et tiens le coup motus44

voici une recette de terrine de poisson que tu peux manger chaude ou froide :
mixerl'équivalent de 2 carottes, d'1 oignon, un peu de céleri rave ou du fenouil, 1 demi poireau avec 300 g de poisson ou de noix de st jacques(luxe), ajouter 3 oeufs sel poivre mixer à nouveau en ayant ajouter 50 g de crème fraîche allégée. cuire dans un moule à cake pendant 40 min à 210° vérifier la cuisson avec une lame de couteau.
Tu en as pour plusieurs repas mais tu peux faire des tranches que tu congèles ou si tu fais un repas tu la sert en plat principal et tu sais que tu peux en manger.
bon appétit motus44

kikou moi j'en suis ke a 3 kg depuis un moment et mes aliments préferes il a la salade, les courgettes,tous les fruits,le poisson je ne suis absolument pas difficile..
pourrez tu me parler de regime weight watcher car sa minterresse beaucoup depuis un certain temps meme sur le prix stp je ne le connais pas merci d'avance
a+ verbatim

kikou je te remercie pour ta recettes qui est delicieuse je l'ai faite et franchement elle ma plus en + je ne la connaissait meme pas elle est vraiment bonne
merci beaucoup c tres gentil..
a +
verbatim

Bonjour Roselyne,
Le système WW est un très bon système quand on s'y tient. Ma mère a perdu 30 kg il y a 10 ans avec ce système et ne les a pas repris ayant bien suivi la phase de stabilisation. Mais pour 5 kg, ça devrait aller plus vite. En tout cas bon courage. Moi aussi je me pèse le vendredi, c'est plus motivant pour ne pas faire trop d'écarts le week-end je trouve. Tenez moi au courant pour votre pesée de vendredi. Courage.

bonjour j'ai commence moi meme un regime hier j'ai que 5 KG a perdre mais ils s'accroche
je fais weith
1ere pesee vendredi matin nous verrons bien
bonne journee

Quel aliment préfères-tu? Je pourrais te donner d'autres recettes faciles si tu veux. Je suis moi même au régime, j'en suis à 8 kilos perdus, et toi?

Je te donne une recette simple et délicieuse si tu aimes le poisson. Tu dispose des rondelles de tomates au fond d'un plat qui passe au four. Sel, poivre. Le poisson (daurade, bar portion ou autre) vidé, tu y mets des herbes de provence ,sel, poivre et tu le pose sur les tomates. 30mn à feu doux. Pas besoin de mettre de vin ni d'eau. Le gout du poisson est intact. Pour être sur qu'il est cuit, tu peux le piquer avec un cure-dent, s'il rentre tout seul, c'est bon, s'il y a résistance, laisse cuire encore un peu.
Bon appétit!!

bonjour tu sais j ai decouvert pas mal de recettes sur WEIGT WATCHER.FR6GUIDES+LIVRETS+PROGRAMMES j ai télécharger ... je pense que tu trouveras ton bonheur bon courage ... nanou

kikou tous le monde je cheerche des recettes pour d plats qui ne font pâs grossir car je suit un regime donc voila merci a tous d'avance
verbatim 16 ans