variables entre 3 à 5mm de diamètre. Les grains de kéfir de lait sont, eux, plus opaques et sont souvent comme agglomérés entres eux. Il est important de savoir que ces deux types de grains de Kéfir ne peuvent pas s'interchanger, les grains de kéfir de fruits ne fermentent pas le lait et inversement pour les grains de kéfir de lait.
La boisson du Kéfir est issue de la fermentation du lait ou de jus de fruits sucrés en suivant une recette établie. C’est un probiotique (qui favorise la vie). Cette boisson contient de nombreuses espèces de micro-organismes et elle est utilisée pour ses propriétés diététiques.
Les différentes appellations du kéfir
Tout comme pour le kombucha, le Kéfir peut se nommer de plusieurs façon en fonction du pays où l'on se trouve, voici quelques exemples :
Keefir
Képhir
Kewra
Talai
Mudu kekiya
Milk-kefir ( en Anglais pour le Kéfir de lait )
Búlgaros
Wasser-Kefir (en Allemand pour le kéfir de fruit)
Quelques exemples pour lesquels la consommation de Kéfir est conseillée (données non prouvées scientifiquement):
Etats de stress ou déprime | 1 litre par jour.
Ulcères à l'estomac | 1 litre par jour
Asthme | 1 litre par jour
Anémie | 1 litre par jour
Eruptions, eczéma | 1/2 litre par jour / appliquer localement puis laisser sécher.
Astuce : Le Kéfir de 24 h est laxatif. Celui de 48 h à un effet normal, celui de plus de 48 h a un effet constipant. En cas de constipation, buvez régulièrement du Kéfir pendant 2 à 4 semaines.
Pour en savoir plus sur le Kéfir de lait nous vous invitons à lire cette documentation : Recherche sur le Kéfir de BOUROUNOFF P. et publié en 1933.
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