Diététique, régimes

comment grossir ?

je crois que le probleme est surtout un stress enorme
il faut deja se stabiliser
on ne maigrit ou grossit pas sur un coup de baguette magique
il faut avant tout ce faire plaisir et se sentir bien dans sa peau
manger bien et selon la quantité que l'on a besoin
gras ou pas c'est à voir
car les kilos oui mais ou il faut
donc meilleur est lan nutrition mieux cela est
voir les recettes de grand mére
de maité ou autres
bon appétit
et surtout bon courage
j'aimerais lire dans quelques mois je suis bien et belle
avec mon poids ideal
a+

bonjour,je suis un garçon je fais 1m78 et pese 66kg.impossible de prendre du poids .Je stress enormement mais ya bien un moyen de grossir qd meme?

Bon, voila une bonne nouvelle : tu aimes manger donc.
Alors, pour commencer, un peu de repères : il faut manger à heures fixes, allez hop : petit déj, en-cas du matin, déjeuner, gouter, et dîner. Impératif.
Ensuite, structures-tu tes repas : entrée, plat principal, dessert ??

En fait le pire c'est que je mange de tout...Des frites ,des pâtes ,de la viande et des légumes.J'ai arrêté le caffé car il parait que ça fait maigrir.C'est vrai que je mange à n'importe quelle heure et seulement quand je commence à avoir faim.Donc voilà si je dois manger certains aliments plus que d'autres, j'attends vos conseils.

bonjour, je peux comprendre ce que tu ressent, car il n'y a pas si longtemps je pesais 37.9kg pour 1m57 (et tout ce que cela implique fatigue déréglage hormonal....) à priori et après diverses analyses rien n'étais à l'origine de cette perte de poids, il faut reconnaitre que je n'ais jamais étais très bien proportionné mais là c'étais catastrophique.
j'ai essayé les protéines et cela à marché. maintenant tu peux aussi consommer plus de calories que ton organisme a en besoin journalièrement.
enfin si tu as besoins de conseils n'hésite pas....

Bonjour Felicjia,

Je comprends tout à fait ce que tu peux ressentir...et je t'encourage surtout à te faire plaisir en mangeant. Pour cela, il va falloir que tu nous aides un peu en nous disant ce que tu aimes manger...ensuite, je suis persuadée que nous aurons tous plein d'idées à te donner...Allez, c'est parti, on est impatient de lire ta réponse...

mon problème n'est pas commun à ceux de la majorité des femmes...En fait je pèse 50kg et je mesure 1m72,je voudrais savoir comment faire pour prendre des formes, car j'ai la peau sur les os et j'arrive pas à grossir.Je ne me trouve pas très bien et voudrais changer cela.