Diététique, régimes

- 19kg900 semaine 11 avec les regime proteinnée nous sommes 1 équipe bienvenue a toute

sab très bien pour le message d'accueil!!! c'est le top!
Pour la rubarbe, si tu n'as pa été d'ici ce soir, reprend un comprimé. Pour le poisson, tu as tout a fait raison, ça permet de faire un brack sans trop de calorie. Pour l'huile d'olive, ne t'inquiète pas tu as le droit à une cuillère à soupe par jour alors pas de problème! profite bien. Si tu te sens gonglée, c'est peut-être à cause de la chaleur. Je me sens aussi gonflée. lol

bonjour celine bienvenue a toi,
a tu deja commencé 1 regime?
si oui le qu elle?
d ou tu viend belgique,france????
et combien de kilos veut tu perdre???
désolée pour toute ces question mais ces juste pour apprendre a mieux ce connaitre, écoute je sais pas si tu as commencé ou non ton regime donc ces dur de te conseiller cependant si tu as bcp de poid a perdre je te conseillerai la proteinne cela evite des mois de galere!!!!!maintenant ces vrai que bcp de monde dise la proteinne il faut pas car on repprend apres!!!moi je suis pas d accord car il fut 1 temp ou mon poid ete monter a 97kg hé oui pas longtemp car je suis allez voir 1 diethéticien je suis suivi pres de 18 mois 1 regime alimentaire qui ma fait perdre jusque 77 kg mais mon erreur comme tjr a ete de ne pas stabilisée donc j ai repris !!!!! je te dit ca car il sourtout bien comprendre 1 chose si on ne stabilise pas et qu ont ne change pas son mode de vie alimentaire alors es ce dans n importe qu elle regime la reprise es assurée!!!!!maintenant je te le re dit tu peux faire n importe qu elle regime tu es la bienvenue sur ce post voila en attendant de tes nws te fait des gros et crois moi tu as pris la bonne decition car moi je vois la difference je me sens mieux,moins genée au regard des autres,et sourtout plus de choix coté fring!!!!!lolce matin je suis allée au carrefour et j ai vu 1 petite nuisette super sexy hiiiiiiiii me suis dite bon il n y aura pas ma taille car quand t on es fort on trouve que des truc moche et super chere!!!!la c etait 5 euro en solde me suis dite pas grave vaie la prendre je la metterai plutard!!!!!he ben dit donc je la porte la elle au top pas serrante rien ces super crois moi ca vaut la peine!!!!!bon je suis trop bavarde j arrette bizzzzzzzzz sab,

bonjour kiwii et bienvenue parmis nous!!
pour les conseils , on ne peut ke te proposer de te joindre a nous pour le regime!! sab fleurbleue et moi on achete notre pro chez decathlon ou dans des boutiques dietetiques! se sont des boite de 750 grammes avec ecrit dessus "protein90 ou 80" ou quelques chose comme ca! entout cas c tjr presenter comme ca! moi elle me revient a 28 euros , j'en ai pour 8 jours environs!(un peu plus parfois) on en melange 30g avec 300ml de lait écrémé.on en prends 3 a 4 par jour! on boit 2l d'eau par jour environ et on prends chaque jour des vitamines riches en oligots element!(supradyn classic) tu peux aussi faire ce regime avec des sachets mais ca revient tres cher!!
voila!! n'esites pas a venir nous parler!!
bises
sonia

ho oui soso ca me fait bizar tu sais de quitter l autre post je m y etait attaché car ces la ou nous nous sommes toute familiarisé mais bon ces vrai aussi qu il etait peut etre tant de la mettre a jour!!!!!car pour finir on s y serai 1 peu perdue!!!lol je suis contente que ca vous plaise!!!lol

gazou j espere que tu aime aussi pour ta recap d acceuille j espere qu elle te plait???? je suis allez cherchez les juvamine a la rhubarbe j en n aie pris 1 a 12h on verra quand j irai au wc!!!lol si ces demain matin ou ce soir tu pense quoi toi???? j ai 1 peu envie de solide ces 2 dernier jour donc je suis allez a la poissonerie et je me suis achetez une daurade que ferai au four avec de l huile d olive,du persil,ail,harissa t en pense quoi??? je prefere de manger ca que de craquer sur autre chose!!!!!!bon ces vrai que l huile d olive ces pas ca ces mieux griller mais le bleme ces que je l aime que comme ca le poisson!!!!!

cindy je n aie pas cu te mettre dans nos recap car j ai pas tout pour noter ton poid de depart,ton objectif,ta perte depuis ton debut de regime ect..... donc ca serai bien que tu nous mette 1 petite recap en disant que tu es la 5 émes filles de ce groupe dit moi tu en pense quoi???? et ton regime comment cava? bien?
vous embrasse les filles bon je vaie faire ma pro!!!lol

bonjour moi c est celine je fais 100kg j aimerais des conseille de votre part pour maider dans mon regimes merci d avance je mesure 1m68
bises

J'avais lu ce que tu comptais faire et je trouvais que l'idée était bonne.
Le 1er post est bien pensé car il renseigne votre courbe de poids.
Dimanche je ferais mon bilan et comme se sera la 1er fois, je vous écrirais mes différents poids depuis le début de mon aventure de régimeuse !!
Bisous et bonne journée à toutes

ben c sure ca va etre plus rapide pour lire nos messages maintenant!lol
c super ma sab!!! y'a plusqu'a attendre ke les filles nous rejoignent!lol
bisousssssssssss
sonia

bonjour moi ces sab, voici le bébé de
(-6kg 500 semaine 3 regime protéinné on forme equipe?)

nous sommes maintenant 1 équipe composée de sun,gazou ( experte en regime hp) et notre petite derniere fleur
vous trouverez nos recap ci dessous
sab:
le 26/04 : 91kg500
03/05 ; 88kg500
10/05 : 86kg500
17/05 : 85kg
24/05 : 83KG
30/05 : 81kg100
07/06 : 80kg200
14/06 : 80kg500 ( merci les rouges!!!!)
21/06 : 77kg600
28/06 : 76kg600
05/07 : 75kg500
12/07 : 73kg500 (waouuuuuuu malgré les rouge)
19/07 : 71kg600 (oufffff 1 belle semaine)

perte total : 19kg900!!!!!lol
perte du jour : 0 gr
perte de la semaine : 1kg900
objectif 1 : passez la barre des 80 (gagné)
objectif 2 : passez la barre des 75 (gagnier)
objectif 3 : 70 kg (allait courage j y suis presque!!!)
objectif final : 65kg ( ces pas gagnier!!!)

POUR NOTRE SUN:
bon ben voila les filles! c ma recap et contre toute attente j'ai enfin reperdu 1 kg!!! oufffffff!!
merci ma tite sab de m'avoir remis sur le droit chemin!!lol
je sais ke c grace a toi et a gazou et fleur!!!
je vous adores les filles et je suis troop contente de vous avoir connus!!!
alors voila ma recap!
jeudi 18 mai : 88kg
jeudi 25 mai : 86kg
jeudi 1er juin: 85kg
jeudi 8 juin : 83kg
jeudi 15 juin : 81kg
jeudi 22 juin : 81 kg
jeudi 29 juin : 79kg
jeudi 6 juillet : 77.5kg
jeudi 13 juillet : 77kg
jeudi 20 juillet : 76kg

perte totale : 12 kilos
perte de la semaine : 1 kg

pour mes mesures on va faire court!
t de bras 31.5 cm (-1.5)
t de poitrine : 96 (-0.5)
t de hanches : 107 (-1.5)
t de taille : 92 (-1)
sous les cuisses : 101 ( pas de perte)
t de cuisses : 61 ( pas de perte )

POUR GAZOU:

mercredi 26/04 : 92kg
mercredi 19/07 : 74 kg
perte de la semaine : 1kg
perte totale : 18kg

POUR FLEUR

le 05/07 : 70kg
le 12/07 : 66kg200
le 19/07 : 66kg200(les rouge sont la!!!! ces temporaire!!!lol)
perte total : 3kg800

voila les filles sachez que chaque regime peut importe de la qu elle maniere qu il soit ces dur avec des haut es des bas mais nous nous battons toute pour les raison perdre du poid!!!!ici ce poste es créer pour ce soutenir,ce motivée,nous ne sommes pas seule alors bienvenue a toute.
(1 pensée pour stef)
sab,