Diététique, régimes

j'ai besoin d'aide je ne me sens vraiment pas bien j'ai plus de 20kilo en trop

isa c'tu combien de pts fait 1 salade Mcdo sans vinaigrette merci bisou marie

merci c vrai que c dure d'arrêter de fumer et je comprend quand on grignote on et tellement en manque que tout se qu'on trouve et bon a se mettre sous la dent mais courage j'y suis arriver tu y arriveras aussi dit moi sa fait combien de temps que tu as arrêter de fumer car la première année c trés difficile d'entamer un régime il faut encore plus de volonté que les autres alors je te soutiendrais encore plus si tu en as besoin a +

salut marie je viens de voir que tuas souffert vers 17h comme tu dis se n'est pas la fain mais une envie de manger c bien de réssister tu sais tu peux manger des pates a satiété pour 4 points alors si tu rajoutes un couli de tomate et 15g de gruyère a 1.5 points cela te fait 5.5 donc tu peux encore te prendre un yaourt a 0/ a 1 point voilà en gros comment je calcul moi aussi j'ai eu des envies de grignoter sa doit être le frois a + courage

c'marie il est 17 h j'ai 1 peu faim ou plutot envie de manger ca va passer toi ca va ce soir il faut que je mange des feculents peut etre pates avec de la tomate et au debut une soupe de legumes knorr 1 assiette 1.5pts et toi bisou marie

Marie il ne faut pas avoir honte de ton poids tu es comme cela et le principal c'est de faire quelque chose comme un régime par exemple et dit toi que nous sommes toutes dans le même cas mais bientôt ont s'écriras en se disant j'ai perdue 10 kilos et nous seront fiére de nous courage ,courage ......
Aujourd'hui petit déj: 6 biscottes ,2cc beurre allégé 1cc cofiture allége + café
ce midi : 1 cuisse de poulet cuite à l'eau +3 cs de riz ,légumes 2cc créme 15% 1 yaourth fruit 0%
et se soir ont verras il me reste que 7/1/2 dur dur
bisous à bientôt

BRAVO bravo bravo quel courage j'espére étre bientôt comme toi car tu sais j'avais moi aussi bien maigrie avec un autre régime mais j'ai décidée arréter de fumer et j'ai pris 15 kilos l'horreur je mangée tous le temps enfin je suis décidée à perdre alors courage
A bientot roro

bonjour pour vous aider allez voir ce site que une internaute a fait http//chocoline.free.fr
bon courage

je perd un peu les pédales je suis nouvelle sur le web sa fait que deux semaines mais je serais contentes si je peux vous aider a + les petits sont reveillées salut

salut isa c' marie j'habite a nantes c' est point qui habite la reunion on n'est 3 a communiquer c' super on va s'aider tu as perdu combien de kg avec le regime et en combien de temps merci tu vas etre notre coach a+ au fait j'ai aussi 3 enfants 19 ans fille 11ans garçon et 7 ans fille j'ai 43 ans bisous marie

j'ai perdu presque 10 kilos non je ne suis pas encore en stabilisation car je souhaite encore perdre environ 5 kilos mais j'y vais cool je veux retrouver mon poid d'avant ma dernière grossesse en plus c'etait des jumeaux et j'ai arrêté de fumer tout sa joue un rôle alors je prend mon temps il vaut mieux perdre doucement et si tenir a plus

j'ai perdu presque 10 kilos non je ne suis pas encore en stabilisation car je souhaite encore perdre environ 5 kilos mais j'y vais cool je veux retrouver mon poid d'avant ma dernière grossesse en plus c'etait des jumeaux et j'ai arrêté de fumer tout sa joue un rôle alors je prend mon temps il vaut mieux perdre doucement et si tenir a plus

bien sur nous pouvons rester en cotacte avec plaisir autre ino j'ai récupéré mon programe ww alors pour le vélo 1 heure te fait 5 points bonus grace a toi je me met a relire met livret sa me fait du bien car au fil du temps on oublie certaines choses même quand on va au réunions toutes les semaines.J'ai une soeur a cayenne elle a le même problème que toi les réunions sa n'existent pas la bas.Si je ne répond pas toujours rapidement c que je suis mamn de jumeaux qui me sollicite beaucoup en plus j'ai un grand de 12 ans les autres on 2 ans pour infos j'ai 37 ans je vis en alsace a strasbourg voilà bon courage et tu verrs ensemble tu devrais décoller sur la balance parfois de petites astuces font la différence a +

bonjour c' marie moi aussi je suis a 20pts 80kg pour 1m57 super la galerreqn va se motiver tte les 2 je suis preteet en + avec toi je n' ai pas peur de dire mon poids .de 70 a 80 c' 20 pts .mon menu aujourd'hui matin:25g de pain +2ccde beurre a 40/ + cafe a 10h 1fruit midi escalope+pates +haricots verts +yaourtnature 16h framage blancavec1banane ce soir potage++++ a+tart bisou marie

Merci beaucoup pour ta réponse maintenant je sais que j'ai le droit à 20 points puisque je fais 80 KG tu as perdu combien depuis que tu fais le régime et tu en stabilisation ?
A+

moi j'ai droit a 18 point parce que je pèse moin de 70 kilo sa dépant de ton point les points que tu peux manger de 71 a80 kg 20 points de 81 a90kg 22points etc j'espère que sa va t'aider les points bonusvélo statique 3 points pour une demi heure donc si tant fait plus tu cumul seulement ils disent un maximum de 4 poit bonus par jour pour quand même essayer de manger moin par raport a avant car les points bonus tu peux les prendre pour manger a +

Bonjour et merci de m'avoir répondue en faite pour les points j'ai le guide des courses mais ce que je voulais savoir en fonction de quoi tu calculs ton total de points par jour car moi j'ai le droit à 20 points par jours esque cela est normal ? peut tu me dire combien j'ai le droit de points bonus en faisant du vélo pendant 1H30
A bientot et merci si tu peut me répondre

Bonjour Marie
Merci de m'avoir répondue et bien je trouverais sympa que l'ont puisse le faire ensemble dit moi comment tu calculs ton nombre de points par jour?moi j'ai 20 points par jour mais j'ai l'impression que je me trompe bon écoute bon courage pour ton régime mardi cela feras 7jours je me pesserais et je te tiendrais au courant

salut roseline c bien d'avoir choisie wheith warchers pour maigrir tu ras sa marche il sufit d'être d'en vouloir et surtout de suivre le programme et tuveras les resultats sur la balance moi je suis presque a dix kilos sans tros de contrainte.Pour les points c assé facil il suffit de bien noté tout se que tu mange exemple 1cchuile 1point,100gr de ris cuit 2points,1cc de beurre allégé 0.5 point etc tu devrais te procurer la liste alimentaire comme ca tu pourais vérifier tous les aliments t'aurras peut-être un peu de mal au déut parce que tu n'assistes pas au réunions mais sa devrais bien aller quand même,je te souhaite bon courage n'abandonne surtout pas on se sent tellement bien avec des kilos en moins voici mon adresse au cas ou tu voudrais communiquer patricklefebvre300@hotmail.com bon courage salut

bonjour je m'apelle marie je comence le regime weightwatchers je l'ai acheter par corespondance je le fais ss reunions je veus perdre aussi 20kg veus tu q u'on le fasse ensemble merci de me repondre a + MARIE mon email eric.boulaire@free.fr

Bonjour Moi aussi j'ai 20 kilos à perdre j'habite à l'ile de la reunion et lors de mon passage en métropole je me suis rendu à une reunion Weight Watchers j'ai trouver cela super car je suis gourmande et le fait de manger de tout me plait parcontre je suis à court d'idéé de recette assez rapide car j'ai pas trop le temps d'ailleurs j'ai achetée les livres de recettes sur les pates ainsi que la viande mais je vais m'en servir le week end car la semaine j'ai pas le temps j'aurais aimer aller au réunions mais ou j'habite cela n'existe pas alors peut tu me donner des conseils par exemple comment ont calculs les points par jours?je crois que moi j'ai droit à 20 points ?pour les points bonus combien de sport il faut faire et combien de points cela rapporte ?
Et pour la stabilisation à partir de quels poids tu commence ?
Toutes c'est questions escuse moi mais cela est interressant de pouvoir dialoguer avec quelq'un qui connait pour infos j'ai commencer mon régime il y a 3 jours et j'aimerais que cela marche car j'ai tellement fais des régimes sans succés
mon adresse :roselyne.vincent.sld@wanadoo.fr