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MERCI !!!
Mais là, je ne sais pas comment pallier à toute cette frustration????
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Oh, je crois que j'ai un peu trop cliqué.
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Super !!! Je suis ravie pour toi. Tu verra, ça marche... Moi, j'ai également recommencé ma cure starter hier. (c'est la 2ème).
Pour les bonbons tu y as le droit dans la chrono normale au goûter (un demi bol chinois) ou l'équivalent de 2 cuil à soupe. Mais je ne sais pas si tu peux dans le starter (il faudrait regarder dans le bouquin)
Il ne faut pas tricher avec son corps si on veut se débarrasser définitivement des problèmes de sucre.
Si tu veux quelque chose de sucré, c'est au goûter et pas de faux sucre, que du vrai. Donc, si j'étais à ta place, j'éviterai les chewing-gum surtout que ça fait travailler l'estomac pour rien. Il ne faut pas mettre d'édulcorant non plus dans son café ou thé le matin.
Si tu as d'autres questions auxquelles je peux répondre, n'hésites pas.
Bon courage.
Je tiens aussi à te préciser que tu ne perds pas forcément en poid mais en cms.
Et... BRAVO pour l'arrêt de cigarette !
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Super !!! Je suis ravie pour toi. Tu verra, ça marche... Moi, j'ai également recommencé ma cure starter hier. (c'est la 2ème).
Pour les bonbons tu y as le droit dans la chrono normale au goûter (un demi bol chinois) ou l'équivalent de 2 cuil à soupe. Mais je ne sais pas si tu peux dans le starter (il faudrait regarder dans le bouquin)
Il ne faut pas tricher avec son corps si on veut se débarrasser définitivement des problèmes de sucre.
Si tu veux quelque chose de sucré, c'est au goûter et pas de faux sucre, que du vrai. Donc, si j'étais à ta place, j'éviterai les chewing-gum surtout que ça fait travailler l'estomac pour rien. Il ne faut pas mettre d'édulcorant non plus dans son café ou thé le matin.
Si tu as d'autres questions auxquelles je peux répondre, n'hésites pas.
Bon courage.
Je tiens aussi à te préciser que tu ne perds pas forcément en poid mais en cms.
Et... BRAVO pour l'arrêt de cigarette !
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Super !!! Je suis ravie pour toi. Tu verra, ça marche... Moi, j'ai également recommencé ma cure starter hier. (c'est la 2ème).
Pour les bonbons tu y as le droit dans la chrono normale au goûter (un demi bol chinois) ou l'équivalent de 2 cuil à soupe. Mais je ne sais pas si tu peux dans le starter (il faudrait regarder dans le bouquin)
Il ne faut pas tricher avec son corps si on veut se débarrasser définitivement des problèmes de sucre.
Si tu veux quelque chose de sucré, c'est au goûter et pas de faux sucre, que du vrai. Donc, si j'étais à ta place, j'éviterai les chewing-gum surtout que ça fait travailler l'estomac pour rien. Il ne faut pas mettre d'édulcorant non plus dans son café ou thé le matin.
Si tu as d'autres questions auxquelles je peux répondre, n'hésites pas.
Bon courage.
Je tiens aussi à te préciser que tu ne perds pas forcément en poid mais en cms.
Et... BRAVO pour l'arrêt de cigarette !
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Bonjour à toutes !
Juste pour vous dire que j'ai commencé hier le régime starter !!! Et en dehors du fait que j'ai faim car mon estomac doit se réadapter aux ^roportipns, je suis ravie car je mange BON.
petite question ; ai-je droit aux bonbons et chewing gum sans suvre , ou bien est-ce proscrit ? Car comme j'ai arrété de fumer ; je palliait le manque de nicotine par la nourriture, si là....je pouvais pallier avec les bobons style ricola ou/et chewing gum ( tous sans sucre bien sûr !) ce sreait tip top !!!
je vais me perser demain histoire de voire combien j'ai perdu.
Merci de vos réponses !!
Sofi
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C'est tout à fait ça ! Après chacun fait comme il le sent et tout dépend surtout du nombre de kg qu'on a a perdre. Si vous avez juste quelques kg à perdre la chrono normale suffit mais si on a une trentaine de kg à perdre le starter est le bienvenu.
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Bonsoir, pour ma part je suis également la chrono classique et j'en suis satisfaite, le régime starter permet je pense de perdre plus vite avant l'été
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oui, mais le régime starter agit-il comme la chrononutrition, c'est à dire en faisant perdre tout en remodelant la silhouette ? parce que si c'est pour voir des kilos en moins sur la balance mais en maigrissant du haut et en gardant (ou presque) le bas, c'est pas sensas. Perso, je continue ma chrono et çà me convient, surtout que j'ai des périodes ou je suis affamée et d'autres pendant lesquelles je n'ai pas d'apétit, au moins là, çà me régule et je mincis harmonieusement.
Bonne soirée
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Bonjour, mincir en beauté est une façon de s'alimenter sur du long terme, voir à vie. Le régime starter ne doit être fait que sur 4 semaines (pour perdre rapidement avant l'été)
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Il y a effectivement un article sur espritfemme de juin, mais il s'agit du régime starter, il ne faut pas dépasser 4 semaines.
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merci de ta réponse.
Bonne fin de journée.
Sofi
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Les féculents sont cuits par contre la viande et le poisson se pèsent crus. Ne t'inquiète pas ta question n'est pas plus bête qu'une autre.
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Une petite question. Quand on parle de troi qcuillères à soupe de fécuments ; entend-t-on féculents cuits ou crus ???
J'espère ne pas trop passer pour une nunuche en posant cette question, mais je voudrais bien faire les choses dès le départ.
merci pour vos réponses.
Sofi
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C'est le régime starter qu'on ne peut pas faire plus de 4 semaines. Entre 2 starter, on fait la chrono normale (celle-ci peut être suivie à vie et devrait être suivie à vie). Entre 2 régimes starter il faut faire une pose soit de 1 ou 2 mois en fonction de la perte de poid. J'ai commencé à me faire suivre par le Dr DELABOS pour avoir de bons conseils et je pense que tous les médecins "chrononutritionistes" (je ne suis pas sûre de l'appellation) sont tous compétents. En ce qui concerne les sachets et vitamines, ils sont utiles seulement pour le starter. Bon courage à toutes et tous.
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Bonjour
Je suis surprise que vous pensiez qu'il n'est pas possible de faire la chrono plus de 6 semaines. Je suis personnellement suivie par une médecin spécialisée dans ce genre d'alimentation et d'après les infos quelle m'a donné, on peut pratiquer la chrono tant qu'on a pas atteint son objectif. Il n'y a aucun danger à çà. Par contre je ne suis pas aussi sûre en ce qui concerne les sachets et autres vitamines ....
Bon courage à toutes celles qui sont motivée pour perdre leur surplus de poids et bonne soirée
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Merci pour les infos je vais peut etre me renseigner. çà fait cher niveau budget donc je vais voir car j'ai pas énormémént de kilo à perdre peut etre vais je continuer la chrono normal je vais réfléchir.
Merci
A plus
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voilà les infos pour les sachets protéines : TRYPTOZEN 5-HTP
un peu cher : 7 sachets : 16,55 euros. les vitamines : ALVITYL pas super excessif. J'ai vu avec ma Pharmacienne, et c'est selon elle le meilleur allié à un régime comme le notre.
Et de ce que j'ai compris ; il faut effectivement le prendre avant le goûter et en plus de ce qu'on peut prendre au gouter...Mais je crois que les expertes plus avisées pourraient te répondre avec plus de certitude.
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Je crois que je ne pouvais rever meilleure argumentation pour e sur motiver !!!
2KGs en deux jours..... Sachant que moi il faut que je maigrisse très vite au début pour me motiver.
Bonne continuation, adieu tes kilos.... et bonne journée en dépit de cette pluie battante.
Sofi
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Merci beaucoup pour les renseignements.
A plus
