Diététique, régimes

Un peu d' aide et de motivation ....

Coucou , annie je suis heureuse d' avoir de tes nouvelles ....
Heummmmmmm je comprends qu' elles devait etre delicieuse ses pates ... ca fait pas beaucoup 4 point !
Quelle est la quantité que tu as manger ?
moi aussi je suis tres gourmande des rochers au chocolat ....Tu as bien fait de te faire plaisir ..

Il faut absolument que je cuisine dietetique .... , je vais voir ce que je peut manger , ou alors j' ai bien envie de faire le programme W watcher ......
J' ai vu la pub a la télé , il me faudrais telephoner , mais je pense que si je le fait je n' irais pas au reunions comme cathy ....
Es que c' est cher ?
Merci de me renseigner ....
Comment fait tu toi cathy exactement ?
tu vas cherchez des idéés de menu sur le net ?
tu calcule les points comme annie ?

Gros gros bisous les filles et bonne journéé .

DELICIEUSES !!!
J'y ai ajouté des champignons, des tomates cuites à la provençale mais sans huile et un soupçon de fromage de chèvre. bref, pour 4 points, je me suis régalée. Après mon kilomètre à la piscine, j'étais affamée.
J'ai même pu manger un rocher chocolat au lait pour 5 points et ça c'était divin !
C'est tellement rare le chocolat que ça en devient une merveille. Enfin pour moi qui adore ça et qui n'en mange que très rarement.
Courage à toutes... bisous. Annie54

Coucou Cathy , toud d' abord je voudrais te remercier pour ton petit post , c' est sympa de ta part ......
Je te souhaite bon courage pour ton regime .... tu es sur la bonne voie !!!! Bravo cathy - 2 kilos , c' est magique .... il faut continuer ....
Moi j' ai 10 kilos a perdre , je ne fait pas un regime special , mais je mange equilibrés , et pas de graisse cuite , ni sucrerie et alcool ...... , mais c' est vrai qu' il faut que je me penche vers la methode W.Watchers , ca m' a l' air genial .....
Si tu veut bien Cathy me donner les adresses des sites qui t' aide bien , pour ton regime se serais sympa ....
Cathy , annie , teddies !!!! bonne journéé et bon courage ... a bientot ..... les filles ......
Bonne pasteque pour ce soir teddies !!!!!
Annie elles etait bonnes ses pates ?
Bisous ....

bonjour aurelia. comme toi j'ai démarré un régime lundi. je suis la méthode weight wathers mais je ne vais pas aux réunions. Je trouve de l'aide et tout les renseignements utiles sur le web. il y a donc une semaine que j'ai commencé et ce matin la balance affichait -2 kilos (petite victoire car je voudrais en perdre 16!!!!!!!) . Pour ma part je fais 80,5k pour 1,64!!!). bon courage

Merci les filles
ca fait du bien tous ces posts gentils !
la banane plantin mûre ou pas peut être bouillie pendant 15 à 20 mn. c'est aussi très bon! quand c'est mûre c'est sucré. Ravi de voir que tu aimes aussi manger africain.
bon les filles je vais filer chez moi, ma petite poupée doit m'attendre déjà!
bonne soirée et bon dîner léger!! moi c'est pastèque ce soir...

à demain et bisous!

Dommage teddie que tu es loin !!!!!
On serait aller avec annie a la piscine lol lol J' adore nager , mais vu que je suis seule je n' y vais pas grrrrrrrrrrrrrrrrrr ! pourtant ca fait un bien fou !!!!
Je vais faire un peu de vélo !!! d" appartement .
Bisous ....

Coucou les filles !!!!!!
Non non , on n' oublie pas l' africaine ..... jamais de la vie lol!!!!
Tu as bien fait toi aussi , de te faire plaisir ce week end ,moi je dit qu' il faut se faire plaisir , pour ne pas trop se fustrer ....... As tu perdu du poids la semaine derniere ....
Là o,n rattaque une autre semaine , c' est parti les filles on se motive !! lol
Merci annie pour ton post ,j' espere que je n' aurais pas repris se que j' ai perdu .... verdict samedi ! c' est vrai qu' il y' a pas mal d' idéés sur ce forum ...
J' ai vu que tu avait laisser un post sur le by pass , j' essaierais de te trouver des informations ....
Tu sais a la visite médicale la secretaire , m' avait parler d' une operation gastrique ( placer des agraphes a l' estomac ) elle la fait depuis 3 ans maintenant et elle et ravi .... A un moment je me tenter a prendre rendez vous au professeur , pour faire cette operation , mais bon !! apres reflexion ca me fait un peu peur .......
Bonne piscine annie et bonne pate ! hummmmmmmmmmmmm !
Je vous embrasse bien fort et je vous souhaite une bonne soiréé , a demain ..
Teddie que vas tu manger se soir ?
moi je vais manger 1 salade d' endive + un colin blanc avec un peu de sauce tomate + 1 yaourt ....
Bisous ......

Comment oublier "l'africaine"...!!! Mais non !
D'ailleurs j'ai une question : à part dans la friture comment peut on cuire la banane plantin. J'en ai mangé une fois faite comme des frites et c'était vraiment très bon.
Merci et courage pour tes kilos, ce qu'il faut surtout c'est beaucoup de patience.
Bisous, Annie.

Salut les filles

Alors on a oublié l'africaine!! j'esp que non
moi aussi j'ai fait un gros écart samedi, une bonne omelette et 2 croissants , qu'est ce que c'était bon hum... mais j'ai repris dimanche et j'espère que je vais perdre ts ces maudits kilos!

bien des choses à vs ttes et courage!!

Bravo !
Même si ton we "gras" te le fait reprendre, c'est déjà une victoire d'inverser la tendance et de perdre 1.2 kilo.
Je ne connais pas beaucoup de sites de recettes diététiques, mais dans ce forum, je trouve qu'il y a pas mal d'idées.
Le we, je n'écris pas car je n'ai pas d'ordinateur chez moi.
Ce soir, je vais à la piscine faire 1 kilomètre et ensuite je mange des pâtes. Ca va être super.
Courage pour la suite.
bisous, Annie54.

Coucou annie , merci pour ton gentil post , ca ma fait bien plaisir ....
Alors comme ca elle etait bonnes ses frites ? heummm !!!! coquinette tu as fait un petit ecart lol !!
Et tu AS BIEN FAIT !Ca fait du bien de temps en temps de se faire plaisir ....
Bien moi ca va , le week end n' as pas etait trop dur car j' ai manger ( sans qu' en meme me resservir ) mais bon !!! tout se que j' ai manger c' etait bien gras grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !
Sauf hier soir que j' ai souper 2 yaourt maigre .....
Samedi je me suis peser .... et j' ai perdu 1 petit kilos , en fett j' ai commencer a 71 kg , et samedi , j' en faisait 69 k 08 j' espere que je n' ai pas repris le kilos que j' ai perdu durant ce week end .....
Aujourd' hui c' est reparti pour toutes la semaine ...
en esperant que samedi , je soit encore en dessous de 69 kg 08 ... je l' espere en tout cas ....
Tu m' as donner l' envie de faire de la cuisine dietetique , alors cette aprem , je vais chercher sur le net des site ou l' on trouves de recette simple et dietetique ... comme ca je mangerais un peu comme toi , des petit plats variés !! car marre des legumes boullit nature et 1 viandes grillés ... a force on s' en degoutte .D" ailleuir meme toi lorsque tu as lu se que je manger tu ma souhaiter bon courage lol lol !!!!
Annie si tu connais un site pas mal fait moi le savoir ... ce serais sympa .
Voila , a part tout ca , j' ai repris ce matin le chemin du boulot .....
Ici il ne fait pas beau du tout grrrrrrrrrrr !
Et il annonce la pluit pour ce soir et demain ....
Je te souhaite une bonne aprem midi , annie et bon courage pour tout ....
A bientot j' espere , bisous .

Bonjour Aurélia,
Alors ce we, pas trop dur...
Moi, j'ai fait un écart vendredi soir en mangeant des frites dans un restaurant... Ca m'a coûté cher en points,( 16 points pour 200 grammes )mais qu'est-ce que c'était bon... Ca faisait plus d'un an que je n'avais pas mangé de frites au restaurant.
Chez WW il y a une recette qui est très bonnes mais là c'était encore meilleur.
Sinon rien de spécial. Il fait très beau et c'est bien agréable.
à bientôt, bisous, Annie.

Aurélia, Je ne connais pas les produits dont tu parles, mais de toute façon, je n'ai aucune confiance dans tous ces produits "miracle" qui un jour ou l'autre te font du mal.
Moi je bois 1.5 litre d'eau du robinet tous les jours et je peux te dire que mes reins fonctionnent parfaitement.
Le mieux pour bruler les graisses c'est de faire du sport. Et il n'en faut pas forcément beaucoup. 20 minutes de marche par jour, suffisent... Moi, je vais à l'aquagym une fois par semaine et l'été, je remplace par de la natation. C'est déjà bien...
Courage pour ce we... Annie54

Merci pour vos réponses, vous êtes géniales.
je suis rassurée, car j'ai tlmt supprimé ttes les graisses que j'ai craint après avoir lu un article, de n'avoir plus d'acides gras essentiels. Mais ca va, étant donné que je mange de temps en temps un peu d'huile d'olive ou de beurre allégé bio riche en oméga 3 et 6, je crois que je n'ai rien à craindre.

petite ange pour les médoc brûle graisse, moi je prends svt plustôt des tisannes au boldo et au thyn prescrites par une diététicienne, mais ça envoi aux sels graves, dc ...

bien à vous, ah oui pendant le week end le régime est éprouvant!

du courage à nous toutes

Connaissez vous un bon produit ( en pharmacie , plantes ... ) , qui m' aiderais a bruler les graisse .Lorsque je faisait le régimes ca fait deux ans de ca , je prenais téaline , c' est a base de thé vert .. ca m'avait bien aider a bruler les graisses ..
Maintenant j' ai essayer depuis le debut de mon régime
DETOX c" est un produit a base de plante qui sert a drainer , et a bruler les graisses .Il faut mélanger 3 bouchon dans 1L5 d' eau a boire dans la journéé ...
Connaissez vous detox ? ou bien un autres produit qui pourrais m' aider ?
Merci beaucoup , bisous .

Les acides oméga 6 se retrouvent principalement dans les huiles végétales.

Une excellente façon d’augmenter la teneur en oméga-3 de son alimentation est de manger du poisson grillé ou au four deux à trois fois par semaine. Les graines de lin, les œufs enrichis, l’huile de canola et les noix de Grenoble en contiennent également.

bisous et a bientot .

Coucou teddie , regarde ce que j' ai trouver pour toi ..
Les Acides Gras Essentiels...


Pourquoi Essentiels ?
A quoi servent ils exactement ?



On les dit essentiels parce qu'ils sont indispensables à notre organisme.

Autrement dit : sans Acides Gras Essentiels, il n'y a pas de vie possible.

D'une manière générale, ils sont indispensables au bon fonctionnement du corps mais celui-ci ne sait pas les fabriquer : c'est donc dans notre alimentation qu'il faut les trouver…

Les Acides Gras Essentiels sont au nombre de deux : l'acide alpha-linolénique (de la famille des Omega 3) et l'acide linoléique (de la famille des Omega 6).

A quoi servent-ils ?
Ils jouent un rôle primordial dans le bon fonctionnement des cellules. Chaque cellule est entourée d'une membrane vitale. C'est sous sa protection que les cellules se construisent, c'est grâce à elle qu'elles peuvent s'échanger les informations et les substances dont elles ont besoin. Or, une cellule qui échange bien est une cellule qui vit bien. Et pour tenir son rôle, la membrane a en permanence besoin des Acides Gras Essentiels.
Ces derniers ont aussi un rôle sur l'inflammation, l'immunité et la coagulation.

Des cellules qui fonctionnent bien, c'est important. Chez l'enfant en période de croissance, par exemple. Chaque jour, ce sont des milliards de cellules qui participent à la construction de son organisme.


Voila , ma belle j' espere que cela va t' eclairer un peu ta lanterne ...
Annie , tu as bien raison ... les acides gras , sont bien de la familles des omega3 -omega6 ..... tu es championne lol !
merci , pour ta réponse au sujet des pates , ce sont tout simplements des pate normales ....
Et bien j' ai decider ce soir je me fait une petite sauces tomates , avec des pates ..... et je ne mangerais que ca !
Bonnes soiréé , annie , teddie et bon app !
Bon week end ail ail ... c' est un peu plus dur le regime , pendant le week end !!! grrrrrrrrrrrrr !
Demain je me pese ! je vous tiens au jus !!!
Bisous , et courage .

Bonjour, Je ne suis pas une spécialiste mais il me semble que ce sont les "oméga 3" et les "oméga 6" et pour les "oméga 3" on en trouve dans les poissons gras et je crois dans l'huile d'olive.
Mais il vaudrait aller chercher sur Internet pour être plus sûr.
Bonne journée. Annie54

Salut petit ange et annie
est ce que vous pouvez répondre à mon post sur les acides gras essentiels?
apparemment personne ne s'y connait ou ne s'y intéresse

merci d'avance

Pour les pâtes, il y a plusieurs possibililés :
- des pâtes normales mais sans oeuf par exemple Barilla pour 4 points à sasiété.
- des pâtes complêtes par exemple Lustucru, pour 3 points
- des pates fraiches sans trop d'oeufs ( pas plus de 20%) pour 4 points
La cuisson doit être "al dente" ou un peu plus mais pas bien cuite. Sinon ça devient des sucres rapides et ça coûte beaucoup plus cher ( en points ) et tu peux les accompagner avec tout ce que tu veux. Mais bien sûr il faut mesurer le "gras" et le gruyère. Sinon ça peut être une sauce tomate faite maison ou du curry ou des autres épices ou des crevettes ou du poisson ou des champignons ou de la cancoillotte. Mais surtout il faut que ce soit ce que tu aimes... c'est ça le plus important.
Bon appétit ! Annie54