Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

bonjour alors je me demandais comment sa se passe pour toi?moi ca va tres bien jai deja perdu 8 kilo depuis le 19 novembre et jen suis tres contente je commence a rentrer ds les pantalon taille 38(taille belge)je suis hyper contente sa me motive de plus en plus jai encore du chemin 7kilo a perdre mais tt va bien.tu en es ou?

oui geniale biensur je veu bien moi meme jen est bcp besoin. Bein moi je dois encore perdre 10 kilos.courage on y arrivera.jai tj eux un poid normal et depuis mon mariage et mon demenagement je narretai pas de gonfler en un an jai pris 15 kilo alors jai du boulot.

Bonjour Dina,
moi j'ai commencé le 3 novembre et j'ai perdu 3.8 kg. ça marche trés bien car on fond vraiment. par contre depuis 1 semaine je stagne un peu...! Je trouve que ça ne descent pas trés vite mais bon c mieux que rien !! j'ai encore 3.5 kg à perdre et j'espere vraiment les perdre avant les fetes ! pr la motivation j'en ai besoin aussi alors on peut se soutenir si tu veux !

Bonjoura tous voila je mapelle Dina jai 22 ans alors jai commencer ce regime le 19 novembre cad aujourd hui mon 5eme jour et je dois dire que ca va plutot a merveille jai deja perdu 3kg500gram.Alors je susi a la recherche de quelqu un ki est aussi au regime dukan pour se soutenir car je susi qq ki en a vraiment besoin merci bcp

j'ai perdu 15 kg en 3 mois mais au bout de 2 mois j'ai arreté d'alterner les phases 5 jours de protéines et 5 jours de protéine + l'egumes (ras le bol de la viande). Depuis 1 mois je ne mange que des protéines + légumes et je continue de maigrir
Mes trucs :
-comme le sucre me manque, vers 19h quand j'ai la dalle : un grand verre de coca light. J'aimais pas trop mais ça fait des bulles d'apéro et une divine impression de sucré
- Je mange pas mal de fromage blanc que j'assaisonne tantot avec canderel/canelle ou bien échalotte/basilic frais ou bien un mélange d'herbes quon trouve dans les épiceries libanaises : zatar (thym, sésame...)
Bon courage à tous

bonjour j ai essaye le regime du dr dukan ce diamnche j aprehende enormement car je suis tres fruit feculent et legume je me dit que c est pr tres peu de tps ce matin ja i
eu tres faim j ai pris 2oeufs le matin 1fromage blanc a 20pr ct et j ai grignote 2 tranches de saumon fumee ds la matinee le pb je ne sais pas si c est bien. peut on me dire si j ai le droit de manger autant de proteine maigre a volonte?

bonjour, si possible j'aimerai avoir votre fiche réflexe! merci d'avance!

bonjour,

je m'appelle sylvie et j'ai perdu 15 kilos cette année avec un régime hyperproteiné mais je ne peux plus prendre de poudre suite à des allergies.
j'ai donc décider de continuer avec la methode dukan, je vis à l'etranger et j'ai des amis qui me ramenerons de france la semaine prochaine le bouquins et les recettes. mais j'aimerai commancer maintenant, pourrais tu me donner la phase n°1 PP en attendant que mon livre arrive

ce serait très gentil

merci beaucoup

sylvie

Bonsoir,
J'ai commencé ce week-end le régime protéines, pas trop évident. Le matin fromage blanc 0%mg, jambon, thé-le midi poisson, yaourt ou fromage blanc et le soir surimi ou jambon, ou oeufs et fromage blanc et mes 2 litres d'eau/jour. J'espère ne pas trop attendre pour avoir du résultat. Je me suis fait un petit récapitulatif pour l'avoir toujours sur moi. Si ça intéresse je peux le transmettre. Mon intention est de commencer avec cette méthode pour essayer de perdre 15/20kg et de continuer avec ww pour perdre à nouveau 20kg pour pouvoir faire la stabilisation ww tout en gardant le jeudi protéines de Dukan.
Merci Petitmot pour m'avoir répondu et je serai très contente de te tenir au courant de mon parcour.
Irisse

Bonjour IRISSE, tu vas étre étonnée comment il marche bien...mais, c'est comme tous les régimes..il faut étre régulière.. il est efficace, et cela démarre vite..alors n'hésite pas et fait le, j'ai perdu 13 kgs voici deux ans..

Bonjour,
J'ai 50ans, j'ai beaucoup entendu parler de ce régime protéiné. J'ai acheté le livre et je vais commencer à le faire. Il est purement alimentaire, aucun traitement. Aussi, j'aimerai trouver des personnes intéressées par cette méthode pour en parler et se motiver.
Merci de vos réponses.