Diététique, régimes

regime du dr delabos

bonsoir

je pensais que c'etait le midi,

le matin il te faudrait pourtant essaye, l'a tu fait griller , ou aux céréales, ou pain complet, ou pourquoi pas pour changer en croque monsieur, c'est ce que je fais parfois

je coupe 50 gr de pain, ( je n'ai droit qu' a ca) 35 gr de fromage, et 35 gr de jambon = mes 70 grs autorisé et je mets dans un poele avec ma matière grasse

essai un matin comme ca

tien moi au courant aussi

sinon je te trouverais des recettes

eyleen

bonjour , se n est pas le midi mais le matin que le pain ne passe pas

bonjour, comme je l explique plus haut , je digère mal le pain , j aimerais réessayer la chrono , alors peu tu me dire par quoi remplacer le pain le matin , car j aimerais perdre du ventre et apparemment cela ta bien réussis a toi , merci si tu as des idées

mon mari renifle à côté de moi y m'énerve !!! lol !!

matin sancwch jambon beurre gruyère

midi blanc de poulet et frites (j'ai pété les plombs)

gouter chololat noir avec noisettes 40 g

qu'est ce que je mange ce soir dis moi !! nadine

bonjour de lagrange

on perd parfois plus de cms que de poid, celui ci se stabilise de lui meme

moi j'ai perdu en 1 an 14 cms de tour de taille
en tour de hanche 7 cms

je n'ai plus de ventre, car je n'ai pas droit aux légumes le midi, que le soir, mais ce n'esst pas une obligation, et meme si l'on a pas faim, on ne mange pas, car le corp réclame de lui meme

hier soir j'avais un problème avec mon clavier j'ai du en acheter un autre cet après midi

très bien ta journée d'hier

moi je fais souvent un diner de fruit le dimanche soir, car je n'ai jamais faim

le dimanche matin je prend mon joker, soit ma brioche faite maison et un bol de lait chocolatée

j'ai été maya, ensuite rubens, et redevnue maya

oui, pour nous c'est le ventre, c'est pourquoi nous ne devons plus manger de soupe le soir, car rétention d'eau

tout ton repas était donc parfait

si tu veux m'"écrire en mail privé tu me le dis et je te corrige tes menus

je te dis bonne soirée

bisous et continue

et ne t'inquiète, pas les kgs viennent parfois a la suite, le principal est de nouveau d'avoir un corp parfait, est ce que tu te rends compte, je mettais du 46 en taille, et que maintenant je mets du 38/40, allez courage

eyleen

bonjour a toutes , j ai fais le régime du dr delabos pendant 1 mois, et j avais minci sans perdre de poids , jai trouver se régime bien , car plus envie de grignoter , mon seul problème a été que je ne supportais pas le pain le matin ( mal a l estomac , mauvaise digestion ) et la fatigue , on me disais que j avais une tête , de crever , alors j ai repris kriss laure que je consomme depuis 5 ans et j ai la forme

je suis rubens - j'ai beaucoup de ventre et d'estomac !

j'ai déjà minci ! mais pas maigri !

ce matin sandwich jambon beurre fromage

a mdi 2BLANCs de poulet + une pomme de terre à l'eau

a 16 heures chocolat + raisins sec

se soir fruit à volonté ou poisson légumes ?
me dire salut et merci

bonjour

si tu sais les quantitiés que tu dois prendre, le matin c'est bien, moi il m'arrive de me faire un croque monsieur ( pain, jambon gruyère) dans les proportions que j'ai droit

le midi, parfait, mais le pain, tu as droit qu'a 50 gr ou 100 gr de féculent, et la encore, ton morphotype doit te dire si c'est légumineuses ou pomme de terre, moi je suis du type maya , et je dois privilégiée les pommes de terre

gouter, bien

le soir, tu peux manger, soit du poulet froid, du jambon, mais privilégie le poisson, et légume

on se retrouve sur ta boite mail cet aprèe midi si tu veux et je t'envois le site ou je fais corrige mes menus depuis un an

gros bisous

eyleen

je dois faire des bêtises !

le matin pain jambon gruyère
le midi 200 g de blanc de poulets + pain
16 heures chocolat + orange
le soir qu'est ce que je mange ?

merci de me réponse vaillantnadine@neuf.fr

je desire des enseignements complet sur le regime du docteur delabos

j'ai commencé ce régime vendredi, je ne maigris pas !

voila ma journée alimentaire

matin pain jambon gruyere (sandwich)

midi poisson 150 ou viandre blanche + 1 bol de féculents

gouter une banane + une orange

le soir poisson + une salade

me dire ou je me plante !! meci vaillantnadine@neuf.fr

J'ai commencé hier le régime starter. C'est très simple à suivre. Ca me plait beaucoup, et je nai pa faim

hello le soir tu peux manger du poisson, des fruits de mer, ou sinontu fait un repas de fruits (mais c l'un ou l'autre!! et au goûter tu n'aura pris que du chocolat ou des noix.)

mais si les yaourts c permis : 1 joker supplémentaire pour les fanas 1 fois par semaine 4yaourts au ptit dèj.bon courage.

p ton prendre de l aspartame

Bonjour Eyleen

Je t'encourage à te lancer dans la chrononutrition, tu ne saura pas déçu. cette une méthode d'alimentation et pas un régime. Il s'agit de manger les aliments qui conviennent aux moments de la journée où ils seront le plus utiles, c'est à dire gras le matin, dense le midi, sucré l'après midi et léger le soir.
Voilà si cela peut t'aider
A plus

je voudrais commencée le regime, mais je n'aime pas la viande- qu'est ce que je peux manger le soir

je voudrais exactement le regime à suivre car je ne le comprends trés bien, surtout que je n'aime pas la viande

Bonjour,
je suis au tout debut du regime Delabos et donc je suis en train d etudier le livre: pas de lait et pas de yaourt. Il faut donc garder le fromage sous toutes ses formes : frais à pate molle, dure,...
Bon courage les filles

bonjour marie, merci pour ta reponse, toutefois, j ai ete sur le forum des clodettes pour avoir un peu d'info, il est ferme; vois tu j aimerais savoir, si, c normal que je ne bouge plus, j ai perdu 3 kg la 1ere semaine et la 2eme rien. peux-tu me dire aussi si, ce régime comporte une période de stabilisation ou pas et est ce qu'on peut prendre des yaourts un matin au lieu de fromage sans perdre le bénéfice du régime. Merci pour ta réponse bise nanoua