Diététique, régimes

- 19kg900 semaine 11 avec les regime proteinnée nous sommes 1 équipe bienvenue a toute

20/07/06 101.5
27/07/06 98.5
03/08/06 96
10/08/06 96
17/08/06 94
voila ma recap pas trop mal je suis contente de moi en centimètre ca va aussi lol
taille debut 109 /99
hanche 120/112
sein 119/115.5
cuisse 76/71
poignet 17/16
cheville 25/23
voila vous savait tous lol bisous les filles et courages aussi car il en faux celine

salut sab comment va pas trop dure seule?non pas vraiment seule!!!lol!nous on est la et samedi c vite venue....pour tes mensurations c bien je sé pas ce ki te fo tu n'a rien au dessus du 100 c genial!
bon les filles ca a ete la semaine du "craquage" cet apres midi a la place de ma pro j'ai mange du surimi aie!aie!aie!!!mé bon c fe maintenant!

a par ca je voudrait dire a mag que les mesures ca motive grave et elle disait quelle voulait des conseil donc moi en + je prends avant de manger le midi et le soir avec 1 grand verre d'eau des gelule de queue de cerise,reine des pres et je pense que les 20cm de tour de cuisse en moin c aussi grace a ca car je garde bcp l'eau donc voila si ca peut te servir!!!


ma soeur alors toi aussi tu a pris 100g c dingue ca deja l'autre jour on avait perdu 700g le meme jour c bizard!!!enfin j'espere que tout le monde va bien embrasse les pour moi car je doute que l'on se parle ce soir sur msn car la nuit derniere mon cheri a ronfler tte la nuit et du coup a 5h30je dormai tjr pas donc passe le bonjour a jp et gros bisous!!!!
cathy bizzzz!!!et bonne nuit

coucou ma tite sab!
desolee pour ton message sur msn mais j'etais pas devant le pc! il servait a mettre de la zic en bruit de fond!
mon beau pere est arrivé aujourd'hui alors la journee je suis pas tres dispo! j'attends k'ils se couchent en fait!
j'esperes ke ton cheri te manque pas trop!!
pour tes mesures, c bien ca descend! c ce ki faut!moi c demain ma recap! on verra ce ke ca va donner!!

bisousss
sonia

salut tout le monde voici mes mesure

15/05 28/07 15/08

bras 36.5 (-1.5) 35 (-1) 34
cuisse 64 (-9) 55 (-1) 54
fesse 105 (-5) 100 (-5,5) 94,5 super!!!!
taille 98 (-4) 94 (-5) 89 super!!!!!
tour de 101 101 (3) 98 enfin!!!!lol
voila les filles je sais pas si ces bien ou non car je m y retrouve pas trop dans les mesure!!!lol vous en pensez quoi?
ha oui voila mon cheri es parti pour 1 mois!!!!!holala cava car je vaie le retrouver samedi mais apres quand je re part ben lui restera encore 18 jours avec les 3 jour de route!!!!!cava etre dur dur je le sens bien sniffff

salut mag ben ecoute ces mieux 4 que 3 pro mais 3 ces deja bien cependant si ta faim a 10h ou 16h prend 1 pro ces pas 1 probleme tu peux allez jusque 5 par jours si besoin es
pour les mesures ces bien car qu ont t on stagne c.a.d quand la balance ne descend plus ces souvent parceque on diminue en centimetre ces qui es tres bien aussi et ces plus encourageant oui ces sure car quand la balance ne descend pas on ce dit holala tout ca pour rien mais non ces pas pour rien car on pert tjr mais differamment ces la que les mesure aide!!!lol
moi mes mesure je l aie ai reprise hier car je trouve que je pert tres lentement!!!!j ai perdu cava suis contente d ailleur je vaie les noter sur le forum voila si ta d autre question n hesite pas on es la pour ca cava aller tu verra bisou tout plein sab,

bonsoir a tous,

j'ai commencé ce matin, a priori ca va !! j'espère que ce va duré ?
avez vous des conseils par rapport a votre vécu, le choses a faire ou a ne pas faire
je commence avec 3 pro90 par jours pour l'instant cela me convient, faut-il en prendre plutot 4 que 3 ? pour un meilleur resultat, j'ai bu 2 litre d'eau dans la journée et 1 comprimé de vitamine. Par contre je n'ai pas pris mes mesures, faut- il vraiement le faire ? Ou c'est juste pour confirmer le résultat et c'est peut etre plus motivant
merci de me donner tous les conseils qu'il vous semble utile pour un meileur résultat

je vous tiens au courant du résultat mercredi prochain

bonne soirée a tous
mag

coucou cindy il m en reste 3 a perdre pour arrivée a 65kg ce qui etait mon objectif du depart mais 60 kg j adorerai mais j y crois pas de trop!!!!!ces bcp et j ai jamais ete aussi bas donc a mon avis 65kg je devrai m arretter la enfin je pas trop !!!lol je vaie chez 1 nutru le 08/09 je vaie voir ce qu il me racontera!!!lol bizzz sab,

De combien de kilos veux-tu te débarasser ?
Je pensais que tu arrivais à terme puisque tu parlais d'aller chez la diététicienne au mois de septembre, donc dans environ 3 semaines !!

Bizzzzzzzzzzouxxxxxxxxxxx

salut ma ptite soso je suis bien contente que ton repas t aye plu ces sure tu as tres bien fait moi tres franchemment je te sens super prette pour continuer ton regime et je te sens en harmonie avec ton corp tu as trouver comment faire pour ton regime tu as gagnier tout crois moi tu es au meme stade que mois tu as super bien capter le proceder de ce regime tu vas voir tes sur la bonne voie ces super bravo
bizz sab,

merci pour tes encouragemment ces gentil pour toi te fait aucun soucis ces normale ca t arrivera encore tu sais mais garde force et motivation car cava vite redescendre crois moi!!!lol moi ce midi j ai manger solide bon pas dieth mais ces pas grave mon corp en na besoin je le sens tres bien ce soir ca sera pro ces sure car faut quand meme que je poursuive mon regime serieux du moins du mieux que je peux!!!lol
biz sab,

cindy j ai eu peur pendants 1 mn me suis demander si j etait bien sur le bon post!!!!!!!!lol
ces vrai que pour apres le regime ca peux aider pourquoi pas ces 1 bonne idée je pense mais pour ma part jen suis loing!!!!lol biz sab,

Merci pour toute les infos !
Fréquente-tu un des forum de WW ? Si oui, lequel, le belge ou le français ?
Ici, c'est sensé être pour le régime HP donc je ne voudrait pas que les copines dise que je squatte leur forum !
Perso, je veux juste perdre encore 4 kilos mais je n'en peu plus de devoir me passer de fruits !!

Coucou les filles je voulais dire bon courage à celles qui n'ont pas perdu et félicitation à celle qui ont perdu ne serais ce que 100 g c'est déjà ça.
Moi demain je ne m'attend pas à avoir perdu les 3 premiers kilos parce que durant le weekend j'ai craquée
mais j'espère quand même avoir perdu.

Sab bonne vacances. Gros bisous à tous le monde.
(sam)

Salut les filles ! Voilà, chose promise, chose due!! Voici les adresses pour avoir les conseils WW sans devoir allé au reunion.....donc petite économie.
http://www.weightwatchers.com ça c'est pour la Belgique
http://www.weightwatchers.fr c'est pour la France
Sur ces sites, vous trouverez des exemple de journée type à suivre selon le nombre de poids auquelles vous avez droit, des recettes et un forum.
jusqu'a 70 kg = 18 pts
de 71 à 80 kg = 20 pts
C'est avec l'ancien système, maintenant, il prenne en compte le travai qu'on fait, etc......Je ne connais pas bien le nouveau mode d'emploi donc je reste avec l'ancienne version !!

http://perso.orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm Sur ce site, vous trouverez les listes de aliments avec leur valeur en point.

Encore une chose, n'oubliez pas que pendant des mois, vous avez habituez votre corps à ne consommez que les préparation protéiné, donc très peu de calories. Dans vos cas, il est très important de réintégrer les groupes alimentaire petit à petit. Suivez l'exemple de Sab qui ira chez une diététicienne.

Bon courage et a+

Ps : Sab, c'est vrai que tu devrais changé de dentiste !

nous sommes 2 soeurs jumelles, nées sous le signe du....hihihihhihi
ben oui moi aussi -100 grammes ce matin!!
mais c pas grave! demain il n'y aura plus rien! c ke de la flotte frangine, t'inkiete pas!!!
parcontre tu me fais peur avec ton histoire de sachets!!! c koi cette histoire? moi aussi je la prends a decathlon!!!ca craint!!!
dans le pire des cas tu peux en avoir en pharmacie!!

bisousss
sonia

ma tite sab bravo!!!
23.500kg c ENORME!!!!!
moi kan j'en serais la il me restera plusque 10kg a perdre!lol!
bon daccord c pas pour maintenant!lol! mais on peut rever non???lol
surtout profites de tes vacances et manges!!!!!!
et gazou a raison, je serais toi je changerais de dentiste!!!
gros poutouts!!!!!
sonia

ami du jour, bonjour!!!!
bon ben ca y est je me suis fait mon repas solide hier soir! j'ai pas sus attendre demain!lol
et ce matin sur ma balance +100grammes aussi!! (comme ma soeur!lol) mais c pas grave! je regrette rien!! il faut juste ke je perde 300grammes pour demain!lol! c pas gagner!!!
felicitations pour ta perte gazou et je t'admire de ne jamais craquer!!moi je sais pas faire ca!lol
bises a bientot
sonia

salut et felicitation car 800g apres une telle semaine je né qu'une chose a dire CHAPEAU!!!!et a par ca je suis dacord pour ma soeur elle est trop dur avec elle car 16 kg c pas rien qd mme je voudrai b1 y etre moi!!!lol.moi ce matin +100g je suis deg car je n'est fé aucun ecar et voila je prends qd mme du poid!!!! c trop injuste!!!snif!snif! lol!!aujourdhuit je vé chercher ma pro en esperant kil y en a car apparement on m'a dit kil la ferai plu ken sachet sinon je sé pas comment je vé fere car apres cé a dijon et ca me fé presque 100km pour y aller. bon je vous embrasse toute!
bizzzzz cathy

salut les filles voici mercredi le jour de la recap bon gazou BRAVO ces impresionnant franchemment ces super on ce suis tjr de tres pres!!!lol bon voici la mienne
26/04 : 91kg500
03/05 ; 88kg500
10/05 : 86kg500
17/05 : 85kg
24/05 : 83KG
30/05 : 81kg100
07/06 : 80kg200
14/06 : 80kg500 ( merci les rouges!!!!)
21/06 : 77kg600
28/06 : 76kg600
05/07 : 75kg500
12/07 : 73kg500 (waouuuuuuu malgré les rouge)
19/07 : 71kg600 (oufffff 1 belle semaine)
26/07 : 70kg700 _ces mieux que rien)
02/08 : 70kg100
09/08 : 68kg800
16/08 : 68kg

perte de la semaine 800gr
perte total : 23kg500
-800gr cette semaine ces pas grand chose mais vu la semaine assez speciale ben je m en plein pas ces deja ca doucemment mais suremment maintenant ma prochaine recap sera dans 15 jours!!!!!!!a mon retour de vacance mon objectif et de pas repprendre voila mon combas pour ces 15 prochain jour!!!!!!j espere les filles!!!lol pour ma gencive tjr douloureux mais je prend plus aucun cachet car j ai bien cru que j allait passez de l autre coté de la barre hier!!!!!!!et aujourd hui je suis tjr dans le gaz!!!!!donc pas de cachet j espere etre vite soignée!!!!bizz sab,

Sun, je te trouve bien sévère avec toi!! tu as perdu 16Kg ce n'est pas rien!!!je trouve que c'est un très beau parcours! Je pense que cathy sera d'accord avec moi! Alors sab a raison, fais ton repas solide et profite en bien!!de toute façon il est super diététique.
gros, gros, bisous