Diététique, régimes

Régime chrononutrition..

Ohé Margeau et les filles ...Alors on garde le moral - on persévère et on y arrive chacune à sa cadence - Ca y est mon mari et moi avons repris notre poids de croisière après nos nombreux écarts - Cette semaine je vais essayer de faire descendre ma balance en prévision des dégats que nous allons sûrement encore enregistrer dès la semaine prochaine puisque nous repartons au pays des loukoums - donc pas de chrono mais nous essaierons de faire au mieux sans trop nous laisser tenter par les desserts au miel que j'adore accompagnés de vin blanc et ma fois des apéros qui eux aussi sont trop tentants - Je vous donnerai les résultats au retour - Donc cette semaine pas de joker - aie dure dure de résister à tout ce qu'il ne faut pas - Non je ne culpabilise pas à quoi bon cela ne fait pas avancer le chmilblik et puis la vie serait trop morne sans petits écarts -
Nous avons un temps superbe et je pense que toutes celles qui travaillent pourront pleinement profiter de leur W.E - Perso j'ai du soleil plein le coeur car j'ai eu cette semaine un coup de fil de 5 de mes petits enfants sur 7 - Bon score non ? et tout le monde va bien petits et grands ce qui est le principal - Avec les enfants : nous avons mené notre vie (qui n'était pas bien celle d'aujourd'hui), eux mènent la leur même si leur présence manque souvent - la vie est tellement devenue différente -
Val tu me fais plaisir de me dire que tu aimes bien me lire tu sais j'écris comme je vis et si je peux aider les unes ou les autres je le fais de tout mon coeur et bien volontiers - Les années et les ennuis de toute sorte, et dieu sait s'ils ne nous ont pas été épargnés ont fait comme la mer pour les galets ils m'ont arrondi les angles et je suis encore plus à l'écoute c'était peut être un peu aussi dans ma nature - Je suis très heureuse que tu aies de bons rapports avec ta maman - quelle surprise va-t-elle avoir - 10 kg ce n'est pas rien mais je pense que c'est surtout le fait que tu te sois reprise en main qui va lui faire plaisir - Pour la majorité des mamans nos enfants sont l'essence de notre vie et d'un coup d'oeil nous savons si cela va ou ne va pas - Je suis heureuse de savoir que tu aies laissé tous ces kgs derrière toi - tu sais avec la chrono si l'on fait attention ils sont perdus pour toujours - C'est cela qui est super et puis c'est une preuve de persévérance et de courage qui est réconfortante pour toi comme pour ta maman - Je dis toujours quand on veut on peut et tu en as la preuve - Tu gonfles mon égo de dire que je suis intelligente - c'est peut être celle du coeur qui l'emporte ne crois-tu pas ?
Passez toutes un excellent W.E Je t'embrasse avec une pensée affectueuse à toutes les anciennes avec qui nous avons fait un bout de chemin ensemble à +++ minoune

oui moi aussi j'ai fait dukan bien sûr comme beaucoup d'entre nous et a la fin ont en peut plus de cette viande blanche j'ai tellement étais dégouté que j'ai tout repris aussi donc poubelle dukan et vive alain..
minoune c'est génial tu es toujours avec nous pour réconfortée ou l'une ou l'autre c'est super j'aime bien te lire parce-que tu me rappele ma maman qui te ressemble nous nous sommes séparé il y a 5 ans et ça a étais dur pour toutes les deux et je sais quelle se fait du souci par rapport a mon poid puisque j'en ai pris la moitié avant de déménagé et l'autre moitié ici ou je vie depuis .
elle est aussi inteligente que toi et trés gentille d'ailleurs je lui prépare une surprise quand j'irai la voir bientôt j'espère avoir atteint minimum mes dix kilos ..
Voilà bon je vais arreter de papoter because retard boulot allez les filles ont arrive en fin de semaine le joker pointe son nez genial !!! bonne journée a toutes a +++++++++++

oui bizarre la différence sur la balance et le centimètre, et j'ai commencé la chrono depuis maintenant un bon mois et j'ai perdu environ 3 kg, lentement mais surment
j'ai fait dukan durant 8 mois, j'avais perdu 8 kg que j'ai hélas tout repris et trop restrictif
Tenez bon, comme le dit tinou nous ne sommes pas égales vis à vis de la balance mais à terme je suis sure du résultat
pour la morphologie je suis chéops (tout en bas)
bonne fin d'après midi, je vais sortir remplir le frigo pour mon fils et moi

merci pour ta réponse Alors pour ma perte de poid - 8 kg j'ai commencer la chrono le 1 aout pour les cm c'est moins précis car je ne coud pas donc pas de cm de couturière donc je prend celui de mon mari qui bricole !
au 1 aout j'avais noté ; tour de poitrine 122 cm aujourd'hui 116
tour de taille 120 aujourd'hui 115 et tour de hanche 115 aujourd'hui 113 bizarre non !!!!
si quelq'un y comprend quelques chose je veut bien qu'il m'explique,
moi ? pffffffffffff !!!! de toute façon il n'y as qu'as essayer ces anciens pantalon et là ça marche !!!
allez je vous quitte je retourne au boulot bizzzzzzzzzzzzz a toutes

Bonjour clochouille ,
D'accord avec valjouffrey : ne mélange pas 2 régimes , d'autant que le dukan est spécial ; à mon avis tu t'en lasseras vite et je connais plusieures personnes qui l'ont fait et pratiquement toutes ont repris les kgs.
Ca fait plus de deux ans que je m'alimente chrono , et reste au poids que je voulais atteindre ; ne t'inquiète pas , tu peux comper sur le soutien et les encouragements de toutes les filles du forum ( je pense qu'elles sont d'accord avec moi ? )
Pour ma part , je n'ai vu aucun spécialiste de la chrono , et ai fait seule mon régime et ça a marché .
Sois patiente : 1,7kgs en 1 mois , c'est déjà bien ; nous ne sommes pas tous égaux et chacun à son rythme .
Accroche toi , tu y arriveras !

Bonjour les filles ,

Bravo Veransza, tu as super rempli ton challenge, tu es plus raisonnable que moi !!!!!!
Ca y est je m' y remets serieusement , mais c' est pas facile de se remotiver , il y a des jours la gourmandise l ' emporte ....

Heureusement que le forum est là, il compte beaucoup , sans ces discussions , ces témoignages, ce n' est pas facile de le vivre seule .

Gros bises à toutes les chronoteuses ...

MERCI VERENSZA
je t'embrasse tres fort tu es comme beaucoup d'autre une locomotive qui nous tire vers la réussite
un coup de cafard et je viens sur le forum et de vous lire et de sentir votre chaleur je repart lentement mais j'y vais j'y crois et au bout il y a la robe rouge
bisousssssssss
maregau

coucou tout le monde,

J'éviterai moi aussi de mélanger la chrono et dukan qui sont à l'opposé (dukan accepte presque à volonté le lait et les yaourts alors que la chrono c'est que du fromage le matin)
avec de la patience on finit par perdre ses formes et kilos
bises et bonne journée

Bonjour et bravo pour ton exploit - Tu vois tu marches dans les traces de Moumine quel chemin as-tu parcouru tu vas finir de convaincre toutes celles qui n'adhéraient pas totalement que cela marche - que cela marche pour tout le monde même moi qui suis mamy y suis arrivée bien que n'ayant pas autant de kg à perdre - Tu dis ne pas avoir trop de volonté et bien que te faut-il ? tu as montré une telle persévérance - continue et à la fin affiche-nous - Youpi j'ai atteind mon but - Je continuerai à te soutenir - si tu fais quelques écarts c'est normal personne n'est parfait mais tu le sais en resserant les boulons comme je te l'ai dit ces petits kg repris s'envolent facilement - Après nos restaus ces jours derniers et un relachement nous nous sommes repris en main et sommes revenus à notre poids de croisière -
Jeunes et moins jeunes y arrivons n'est-ce pas un bon exemple - Bises aux anciennes et courage à toute afin de mener à bien votre lutte contre ces kg qui vous embarrassent la vie - minoune

Bonjour valjoufrey ca me fait plaisir tu as toujours ete la pour me repondre pour ce qui est des raisins sec et des pruneaux oui c est bien.a partir du moment ou tu respect les quantitees et le moment de les manger ou en est tu dans ta perte de poid ou de cm

Hello clochouille ça fait plaisir de te lire et tant mieux si ton ordi est réparer ..
je ne peux pas te répondre car je ne suis pas de ta région et je ne consulte pas en revanche pour moi mélanger deux régime je crois pas que ce soit plus éfficace je pense ( perso) que tu doit te concentré sur un seul et le faire a fond aucun écart n'est toléré mis a part ton joker en tout cas c'est ce que je conseillerais a mes amies mais peut-être que je me trompe !!!!!
J'ai aussi une question : est-ce que le raisin sec et les dattes sont -elles favorable ou non pour le gouter ! car j'en ai acheter plein et puis j'ai des doutes merci
Bonne journée chrono a toutes

bonjour a tous ca y est j ai recuperer mon ordi alors je vais pouvoir me remettre avec vous aux petites discussions .en ce qui me concerne j adore toujours le fait de pratiquer la chrono mon corps se modifie je le vois dans des vetements que je ne mettais plus par contre au niveau poids rien ne bouge que 1.7 kilo en un mois bon quelques ecarts de temps en temps .j ai donc decider de me mettre quelques jours ou quelques temps au regime dukan pour me booster par la perte de 2 kilos et ensuite repartir sur la chrono j aurai aimer savoir ce que vous en pensez .quelqu un connait il sur nantes une specialiste de la chrono .Mes recherche n ont rien donnees

non je n'ai rien proposé à la diététitienne, c'est une collègue qui m'a donné ses coordonnées, c'est une spécialiste de la chrono, elle a travaillé avec le docteur delaboss

coucou laminette,
non je ne goute pas,je mange mon gros fruit et 1/2 heure après mon poisson.
si je goute, bien sûr je ne mange pas mon fruit avant de souper

Je me permets de répondre à ta question : il est possible de manger le fruit au diner mais le gouter se fait seulement avec les gras végétaux : chocolat , noisettes , etc...
Surtout , garde le moral et confiance en toi ,
A bientot

Toutes mes félicitations !
Tu as beaucoup de courage et de persévérence ; juste une question : est-ce ta diététicienne qui t'a proposé la chrono. ou est-ce toi qui lui en as parlé ?
Continue , tu y arrives ,
A bientot de tes nouvelles .... positives .

Bonjour à toutes,
je viens de lire la réponse de Véransza, qui nous dit qu'elle mange un gros fruit le soir et le poisson, mais Véransza est-ce que tu fais quand même le goûter. J'ai beaucoup de mal à perdre mes kilos, je me pose toujours la question : Où est mon erreur. A bientôt les chronoteuses, le forum ça aide.

coucou a toutes,
c'est très motivant de te lire,moi qui en ce moment suis un peu perdue et ai du mal a me remettre a la chrono.
quelques petits soucis qui fond que j'ai du mal a ne pas grignoter l’après midi,pendant longtemps j'ai tenu le coup mais je n'y arrive plus.
En fait ce n'est que l’après midi que je ne gère plus rien,aujourd'hui je vais chercher les granions de chrome,j’espère que cela va m'aider.
En tout cas de te lire ça motive,je me dis que moi aussi je peux y arriver.
MERCI beaucoup et bon courage a toutes

oui toujours, j'ai un très gros appétit, j'ai fait beaucoup de gouter dinatoire mais ayant du cholestérole, je dois éviter!
je mange un gros fruit 1/2h avant de passer à table et je mange uniquement du poisson avec un peu de légumes!

Bisous veransza

c'est vraiment super ca remotive de voir de tels résultats surtout si tu dis que tu es gourmande et moi aussi par moments je suis limite boulimique si j'ai un souci ou quoique ce soit effectivement on devrait toutes y arriver.
Juste une question tu manges le soir ou pas du tout ?