Gratin de Chayottes au crabe et crevettes
Ingrédients :
4 Chayottes - 250g de crabe en miette (possible avec du surimi) - 120 g de crevettes - 2 tomates - 1 oignon - 1 trit de Tabasco - 1 gousse d'ail - 1 CS d'huile - Sel - Poivre - Coriandre fraiche ou persil (facultatif)- Chapelure et gruyère râpé,
La Chayotte s'appelle aussi Christophine ou Chouchou
Lorsqu'on ne trouve pas de chayottes on peut remplacer par des courgettes
Préparation :
- Peler et couper les chayottes en petits cubes, Cuire 20 mn au varoma, Les verser dans un plat à gratin,
- Mettre 10g d'huile dans le bol, mettre l'oignon coupé en deux, donner quelques coups de turbo et faire blondir l'oignon 10 mn à 100° vitesse 1,
- Ajouter les tomates et mixer 10s vitesse 6,
- Ajouter le crabe, les crevettes, le tabasco, l'ail écrasé, le sel et le poivre,
- Mélanger 1 ou 2 mn vitesse 4 et verser cette préparation sur les chayottes ,
- Saupoudrer de chapelure, puis faire cuire 30 mn à 180° (th6)
- Pendant ce temps mettre le riz dans le panier, 1 cube or dans l'eau de cuisson des chayottes, et cuire le riz 25 minutes vitesse 4
- Servez le gratin de Chayottes, agrémenter de coriandre ciselée et servir bien chaud avec le riz
A+ Evelyne
Sur internet il y a le meilleur et le pire. L’Assoac informe et dénonce le pire :
http://levraifauxforum.aceboard.fr/