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bonjour a tous et bienvenue evelynehu - pour les barres et les gélules tu dois parler du starter a mon avis ..ce regime est plus restrictif et je ne le connais pas ..pour la chrono confort pas de gelules ni barres ...si tu fais la nuit ta journée démarre a ton lever meme si c est l aprés midi .pour la confiture 12,5cl je dirais 125g mais la encore je dit beuhhh car ca semble beaucoup.courage accroche toi .Moi suis occupée a preparer mon dejeuner maatjes puis pate bolo puis a 16h je repars au boulot puis cours de fit training puis gouter vers 19h30 biz a tous
ps lucas vait me preparer 1 quiche pour demain matin ..
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Bonsoir, j'ai commencé il y a 2 jours, et pour l'instant ça va mais je travaille de nuit, je pars à 18h30 et rentre à 9h du matin. J'aimerai savoir si les gélules ou barres qu'ils vendent sont necessaires, 12.5cl de confiture correspond à quelle quantité ? J'ai lu vos messages, ils sont encourageant, merci à tous. PS: aujourd'hui, j'ai acheté le livre, les recettes sont sympas et faciles.
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apres avoir lu ton article je réinvente la chrononutrition et j integre le "jus" de soja dans la chronobibi car 0 glucide 0 lactose et tout bon pour la santé ;)) moi aussi je l utilise depuis longtemps a la place du lait et je prend la creme de soja pour remplacer la creme fraiche ..bon chose serieuse pour le gouter pris a 20h (donc pas de souper ) j ai pris 1 verre de "jus" de soja+ 1 creme soja caramel et 1 pomme +2 mineolas ..en l ecrivant j me dit ...tiens ca fait pas trop? mais plus rien jusque demain matin
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MERCI les fille pour vos message ça me touche moibibi pour la creme personnellement je n'utile que ça et le lait de soja n'est pas un produit laitier c'est des proteine vegetale on dit lait de soja mais c'est du jus degraine de soja avec de l'eau
http://fr.wikipedia.org/wiki/Lait_de_soja je pense qu'on peu en prendre au gouter enfin a verifier ci quelqu'un peu nous aider vos messages sont bien venu biz
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tiens je ne connais pas les croques monsieur a la bechamel??? tu fais comment ?
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bravoooooo lucas pour cette perte ..je pense que tu connais trés bien le programme et que tu l appliques comme un chef ;)) tu es sur la bonne route et en plus tu as tooooooutes une equipe de femmes qui te soutiennent hihi (hein les filles) bon merci pour tes idées de p tit dej je vais zieuter le livre ce soir pour voir la tarte au fromage et peut etre la preparer pour aprés demain car ce soir je n aurai pas le temps je reviens du spinning donc c est douche et tv ! demain je travaille donc c est debout 5h je prendrai mon p tit dej avec moi ...vait griller du pain et mettre gouda jambon fumé dedans bonne soirée a tous
ps---pour le lait de soja et la creme de soja tu ne sait pas si c est admis? j en prend tout les jours au gouter ...
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Bonjour Lucas ,
Très contente pour toi de ta perte de poids : tu es en bonne voie !
A bientot ,
Bonne soirée .
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bonsoir MYSTICK je te remercie bonne soirée a toi aussi
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BONSOIR LUCAS
C'est super pour ta perte de poids...
bonne soirée
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coucou les filles bon j'ai craquer ce matin je me suis pesé et la surprise en 4 jour -1.700 kg super je suis trés content plus que 30 a perdre mdr je suis encore loin du but j'attend ce week end pour prendre mes mensuration et voir si cela a changer
a bientot biz
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Merci petonne ce soir je fais mon joker je vais faire croque Monsieur avec la béchamel de Lucas, fromage et un dessert bien sur, le joker suivant ce sera samedi avec une choucroute maison voilà vous savez tout.
Merci d'être là
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merci à toi moibibi , continue aussi il faut de la patience, de ce sentir un peu mieux dans les vêtements fait du bien aussi, moi en étant ménopausé ( 51 ans ) je sais que je perdrais moins vite que les autres.
Bon courage à tous et toutes à bientôt
merci à toi aussi tinou 73 de m'avoir répondu
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bonjour moibibi fais toi les tartes au fromage ou au lardons pour changer ou encore les croque les recette sont dans le bouquin si tu ne les a pas demande moi je me ferai un plaisir de te les donné je les ai essyé elle sont trés bien
courage a bientot
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il ya des interviews sur youtube ..
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Merci les filles pour vos conseils
pouvez vous me dire ou vous avez vu l'interview du docteur Delabos ?
J'ai appelé on cabinet l'autre jour car on m'avait dit qu'il faisait des consultations téléphoniques mais sa secrétaire m'a dit que non je pense qu'il a du en faire il y a quelques années mais que maintenant il ne doit plus avoir le temps elle m'a également confirmé qu'en vendée il n'y avait malheureusement pas de médecins spécialistes de la chrono.
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bonjour petite camillette!!!c rigolo parce que je lis les pages précédentes a "heures perdues"jen sui qu aux pages 33!!!lol et vs redonnez des news je trouve ca super de votre part donc merci a vs et aux autres de le faire!!!alors combien en perde exactement??? merci au plaisir de vs relire!!PINK25
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poupee 85 j ai vu l interview du dr delabos qui disait que si tu avais faim le soir c est que tu ne mangerais pas assez de proteine le matin et le midi ...peut etre pourrais tu essayer en augmentant les quantités et voir ...pour le lait je suis d accord car il y a du lactose mais le lait de soja n a rien a voir ce sont des feves et c est vegetal ..donc enigme ???
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Poupée 85, si tu ne travaille pas entre le goûter et le dîner va te promener ou fait un autre sport ou va voir des copines...ainsi tu oublieras ta faim...
Lesoir, cuisine ce qui te fait envie et qui rentre dans le programme...Essaye de servir des plats (entré/desert) qui ne te font pas envie pour tes enf + mari...
bonne journée
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Bonjour petitecamillette
Ca fait plaisir de te lire moi aussi j'aimerais voir plus souvent les anciennes.
J'essai toujours tant bien que mal de suivre la chrononutrition mais moi aussi les jokers sont fatals et en ce moment je ne sais pas ce que j'ai je ne suis pas bien dans ma peau et je grignote beaucoup je ne peux pas m'en empêcher. La chrono se passe super bien le matin, le midi et à partir du goûter rien ne va plus jusqu'au soir j'ai très faim, Donc forçément la chrono ne marche plus et même je grossis pourtant c'est une méthode qui me convient tout à fait et quand je vous lis je suis motivé et je sais que je peux y arriver mais une fois devant mon assiette avec ma famille (car c le seul repas en famille de la journée) je ne résiste pas et je mange comme eux. Je culpabilise tous les jours. Je cherche des solutions pour diminuer mon appétit et mes envies si vous en avez je suis prenante.
merci à tous
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Merci Lucaslulu pour ton message
Et merci petite camillette pour tes précisions sur le lait. cela ne m'étonne pas... mon frère qui avait des problèmes de surpoids avait commencé uin régime très strict qui n'a malheureusement pas fait ses preuves car il n'avait pas eu le courage de supprimer son cacao 5dl du matin... Le lait c'est bien pour le calcium mais je pense que c'est à bannir sinon.
Moi j'ai pris 10kgs de trop suite à ma grossesse et je crois que je vais commencer par bannir le vin et le lait.
Qu'en pensez-vous?
Bonne journée à tous
