Diététique, régimes

- 19kg900 semaine 11 avec les regime proteinnée nous sommes 1 équipe bienvenue a toute

merci miyussa de me repondre,je te promais de faire mon possible,je sais trés bien que c'est pour mon bien de le faire.j'avoue que je suis pas courageuse,j'ais méme un vélo de sport a la maison jenre orbitrek,mais je commence a en faire quelques jours et aprés j'arrete.c'est surtout le courage qu'il me faut.merci pour tout..bisou a tous

Oki... alors, il y a plusieurs solution, peut-être avez vous nos produits à acheter sur le web?? Sinon il y a toujours ce régime hyperprotéiné mais en mangeant des aliment qui en contienne -je ne sais plus le nom de ce régime- par exemple en mangeant de préférence du sojas, des viandes maigres etc... le tout cuit sans graisse (poêle avec du revêtement, bouillit, au four avec de l'eau et du citron) ^^. Renseignes toi sur le net, il y a un tas de solutions alternative. Après, peut-être est-ce seulement ton soucis de grignottage qui te fais prendre du poids. Il faudrait que tu fasses un petit bilan de ta manière de manger, pour voir où se situe les déficiances et excès. J'ai fais ça avec mon médecin, comme ça je sais très précisement comment modifier mes habitudes alimentaires de façon à ce que je ne reprenne pas le poids que j'ai perdue à la fin de mon régime ^^.
Voilà voilà. Kissouxx

merci miyussa de m'avoir repondu,mais le probléme c'est que je suis d'algerie et ici on n'a pas les produits que vous utiliser.merci encore une fois c'est tres gentil de t'as part.

Un petit passage pour dire que la lutte continue malgré les craquages. On s'accroche quand même. 9a fait 9 mois aujourd'hui que j'ai commencé mon régime. Le bilan dans l'ensemble est positif mais ces derniers temps, c'est un peu laborieux.Je patine et fais du surplace.

QUE FAIRE POUR QUE CA AVANCE?
J'ai fait le point avec mon medecin et il me dit que je fais un blocage de fin de régime car à l'approche de mon objectif j'ai tellement peur de remonter que je fais le contraire de ce qui est recommandé càd remanger n'importe comment pour regrossir et être toujours en régime.D'où les craquages à répétitions.

Enfin, je me soigne et fais un travail sur moi même pour continuer.

Bon courgae à toutes.

brigitte

On est là pour ça *miyu qui s'réveil, aïe les boulots de nuit, je suis pas arrivé à dormir plus, bouhhh. d'ailleurs je remerci veroleg et brigitt -j'ai même rougie en vous lisant- c'est terriblement motivant*.
Pour l'aide voici mon adresse, je suis aussi sur msn:
efficyo@hotmail.com
Tu peu me poser toutes les questions que tu veux, venir me taper la causette quand ch'uis là, et voir comment tu as besoin d'être soutenue.
Personellement voilà comment je fais mon régime:
Le matin, -hum-, enfin si j'ai faim: une dose de pro dans un yaourt. Je le mange de suite, ça donne un petit croustillant.
Le midi, deux yaourt avec deux doses, et à côté, si j'ai envie de croquer, une salade - voilà pour les légumes autorisés: http://pharmadata.starconet.com/Datas/FR/conseils/datas/diete/07.htm
Le soir: comme j'ai faim, un ou deux yaourt avec leur dose de pro.
Alors pour le grignotage, je n'en ai jamais vraiment fais, par contre je sais que c'est dure de lâcher cette mauvaise habitude, il faudra faire un travail sur soi-même. Il faut que tu saches dans quelles conditions tu grignottes :o> Une amie avait prit l'habitude de bien s'occuper toute la journée, parce que dans son cas c'était en s'ennuyant ^^, ça a finit par lui passer.

Allez, bon courage !! On est toutes là pour t'aider.

Kissouxx

je suis marié et mere de 4 enfants,j'ais 35ans mesure165cm,et peze96kg.......je cherche la personne qui poura m'aider a perde beaucoup de kilos.j'ais essayé plusieur regime mais je craque toujours,mon probléme c'est que je grignotte beaucoup et mange trops de sucrerie.aider moi

Bravo, je suis fière de toi.
Continue comme ça.

Brigitte

je suis vraiment contente pour toi
continu sur cette bonne voix

Hello.
Me suis pesée....
Et ça va, ch'uis contente ^^
voilà les résultats:
12 Mai : 66kg6
Ce mat': 63 kg.
C'est peu pour un régime pro, mais on ne peut pas dire non plus que ça a été un vrai mois complet.
Je suis contente, parce que avec tout ce qu'il s'est passé entre le 12 et aujourd'hui, j'avais vraiment très peur d'avoir reprit du poids, et en fait non. Donc je suis contente. Maintenant que j'ai trouvé mon rythme, que l'entourage me soutient, que je bosse plus dans les champs -ça posait vraiment un problème-, bref, le combat contre les kilo superflux continu !!

Kissouxx tout le monde, il se pourrai que je ne puisse plus poster avant un moment, les horaires de cette semaine sont assez frapadingue.

Salut,

je n'ai rien à dire au sujet de ta journée mais peut être rajouter des légumes le midi pour éviter justement les fringales?

A toi de voir.

Kikou, suis plutôt contente de moi de cette semaine. Deux petits excès hier, j'étais invité chez un copain. -bref j'ai mangé normalement le midi et le soir-, sinon j'ai toujours eu au moins un repas pro dans la journée.
Je te comprends fanny, moi c'est surtout les petits dèj qui me manque, surtout quand mon compagnon mange des vienoiseries sous mon nez (arggg, résister c super difficile).
Très franchement je ne sais pas quels sont les limites des excès audelà des quelles ça devient une cata... j'ai cru comprendre deux dans la semaine, mais ça reste à confirmer ^^

Bon courage!

Kisss

hola,

Le matin : 2 c de pro avec du lait écrémé
Le midi : 3 c de pro avec 2 yahourts
Le soir : 2 c de pro avec de l'eau ou du lait.

Mais j'ai faim, j'ai besoin de sucré. C'est le chocolat qui me manque le plus alors des fois je craque pour une cuillère de nutella !! (et oui j'avoue)

Merci de me dire si c'est assez ou pas.

Bon week end à toutes.

Allez on t'encourage toutes Fanny !!
Ma semaine ne s'est pas trop mal passé, ma grand mère est repartie, je vais pouvoir remettre ma pro le soir. (que j'explique, Ma grand mère avait du mal à comprendre pourqoi je ne mangeais pas comme tout le monde, après quelques prises de becs -elle est plus coriace que moi ^^- on est arrivé au compromit: pro le midi et repas normal le soir) Alors je suis toute contente ^^. J'ose toujours pas me peser -je réfléchirais au blocage de la balance une autre fois-, mais un jour, j'y arriverais. Déjà je sais que j'ai perdue, mes pantalons tombent, mais je ne rentre toujours pas dans mes anciens. ça viendra, n'est-ce pas??

Allez courage toutes, et puis pour les déçus, n'oublier pas qu'aucun régime n'est miracle et que le corps à besoin de temps pour taper dans ses réserves.

Kissouxxxxx

Salut,

Comment est ta journée type régime?
Peut être qu'il faut changer quelque chose?
Courage ne baisse pas les bras.
Tu vas y arriver.
Brigitte

Bonjour,
Le week end : pas mal. Mais quand on est invitée à droite et à gauche ce n'est pas facile de résister.
Ca fait 15 jours que j'ai commencé la PRO et je n'ai perdu que 1 cm de tour de taille.
C'est tout !!!!
Je suis démoralisée
Bon courage à vous toutes

c'est vrai l'entourage est important aussi pour le soutien et pour la sociabilité.
Au début (les 3 premiers mois)pour éviter les remarques, je refusais toutes les invitations (sauf chez les personnes qui font la diet aussi)et au fur et à mesure j'acceptais.
Moi j'étais de communion ce week end mais le repas était sous forme de buffet alors ça allais et samedi prochain je serai de mariage mais là pas de possibilité de choisir...snnnifff..
Bref, la lutte continue.

Mon week end à été loin d'être "diet", mais il s'est super bien passé, j'ai revue des membres de ma famille que je n'avais pas vu depuis fort longtemps. ^^.
J'espère que pour vous toutes aussi ce fut le cas ^^.
On va essayer de passer cette semaine sans écart, mon entourage commence à se faire à ma petite tambouille perso. Ils y ont mit le temps, mais les remarques se tarissent, c'est agréable ^^.
Kissouxxx

Bonjour tout le monde,

j'espère que le week end s'est bien passé.
Gose bise à toutes,
Brigitte

bravo pour ta perte
tu as raison c'est une question de volonté
je vais essayer en mangant un peu de legumes ,sa evitera de craquer ,enfin j'espere

Tout les régimes fonctionne avec de la volonté et encore une fois tout dépend de la nature de chaque personne. Un régime peut marché chez pour les uns et pas du tout pour les autres.

Jour de récap pour moi.

Le 14/09/2006 94.7kg
Le 24/05/2007 73.7kg
Aujourd'hui le 31/05/2007 73 kg
Perte de la semaine -700g
Perte totale -21.700kg

Bonne journée,
A+