Diététique, régimes

Régime chrononutrition..

sur le site de dr delabos....

j'ai réussi à prendre 10 mns pour feuilleté le livre en diagonale....

tu as toujours droit aux 2 jokers....

En gros
pour 1m75
105grs de fromage + 55 grs de pain

235 grs de viande rouge ou 275 g de viande blanche ou 255 g abats/charcuterie + 3, 5 cc de féculents ou légumes

goûter change pas

poisson mini 100 g à 300 g+ 3.5 de légumes

ok je regarderai ça lundi car demain j'ai mon comptable qui vient pour le bilan....et vendredi...je suis en congés...

COUCOU TOUT LE MONDE,
merci MYSTICK pr tes infos!!!!!
tu conseillais ds un post precedent le livre"mincir vite et rester mince"jai que "mincir grac a la chrono"...est ce que ttefois tu pourrais me dire ce que dit le doc pr rester mince(la stabilisation je pense)si t'asun peu de tps pr la potasser....

elle ne m'as dit de me peser mais je ne me pèse pas en ce moment surtout après 1 we de fiesta....je me pèserai dans 15 jours....

je la revois dans 6 semaines....

tu as raison en ce moment...je pense perdre en cms...je le vois avec mes habits....

ah oui...mes mensurations sont peut être fausse car c'est très difficile de se mesurer soit même...pour reprendre les même points....
mais ça me donne 1 idée de perte en cms...

pas de fruit à la place des légumes surtout car c'est + difficile de les digérer avec des protéines....

le monde est petit...elle habite à 1.30 de chez moi...son mari est originaire de mon village...

et il ya qq années, ils ont hérités d'1 maison dans mon village et leur à poser 1 benne à déchet...

bonjour
oui bien passé
pour 1m65
matin
90-95 g de fromage ou 1 oeuf + 90 g de charcuterie
60-65 g de pain
20 g de beurre et/ou 1Cc d'huile d'olive

le déjeuner 4 à 6 hrs après le petit dejeuner
165g de viande rouge ou 205 grs de viande blanche ou 190 grs de charcuterie et/ou abats 2 à 3 oeufs ou 260 grs de poisson
3Cc de féculents ou 1 bol chinois de légumes...mais éviter les 2 en même temps car digestion + difficile

gôuter 5.00 minimum après le déjeuner mais attendre d'avoir faim....

le soir optionnel si on a faim...et on ne dîne que si on a goûter
le goûter nous prenons toutes correctement

si dîner
250 g de poisson maxi ou 110 g de viande blanche...mais préféré le poisson
3Cc de légumes ou 1 assiette de salade verte mais plate....

elle m'a augmenter le fomage du matin et 1 peu baisser ma viande....

pour 1 fois, ce matin, je suis repu....

ALORS TON RDV????
cA C'EST BIEN PASSE?????

Bonjour,mystick ma chrononutritioniste ne veut pas que l on se pèse elle se base uniquement sur les cm perdus la graisse se transforme en muscle Grace aux protéines que nous mangeons en bonne quantité parfois on ne pert pas de kg mais parcontre quand on se mesure on a minci j en ai fait l expérience ! Donc d après elle il ne faut pas se focaliser sur la balance bises

j en sais rien pr ma tension...je ne suis pas aller au docteur...mais ça va je me sens bien!!!!!merci!!!!!

bonjours à toutes

pas très présente en ce moment mais j'ai ma filles jusqu'à demain à la maison alors j'en profite au maximum j'ai pris rendez vous chez u ne diététicienne pour qu'elle me suive je vais lui montrer les livre du dr delabos on verra ce qu'elle va me dire
j'espère que vous allez toute bien , maintenant je me dêpheche de passer sous la douche à+ LES COCOTTES

bonjour où trouver des médecin formés par le dr delabos????

OK.....Ta tension...est elle revenue normale....

COUCOU TOUT LE MONDE,
coucou mystick,
boudiou moi aussi jai bien du mal a perdre mes 2 derniers kilos....
si toute fois tu y penses peux tu demander pourquoi pas de fruits le soir alors que l'on peut manger des legumes et pourtant meme categories!!!!!merci d'avance!!!!!

CET AP MIDI...je vais voir le dr formé par delabos...

le livre qui est le + complet à mon avis c'est : mincir vite et rester mince....tu peux le commander s/ le site du DR...

BONJOUR
oui j'ai + perdu en cms et moins en kilos....là je stagne mais j'ai l'impression de perdre en cms...

Quels livres me coseilles tu d'acheter ?

Je te remercie, je vais voir ça de suite
bonne soirée