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pour les yaourt ,je ne peut pas te dire je n'en mange pas encore pourtant j'adore.
je mange juste la pro celle de decathlon avec des cachets
d'oligo element
a midi j'ai pris la pros + nescafé et une petpoignée d'haricots vert rechauffe au micro onde
la je viens de prendre la pro(200ml) + nescafé
mais aucun autre aliments
j'ai du mal a la finir quand je prends 300ml + pro
et je vais me peser dimanche soir,chaque semaine
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concernant tes apports vitaminiques, il n'y a pas de problème puisque les excès sont éliminés quotidiennement.
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Ce sont des EAFIT Protidyne "spécial dynamisante minceur"
D'après la notice, pour une ration (2 dosette:o/), il apporte 35% de toutes les vitamines recommandées pour un adulte par jour, donc si je prenais les trois rations, je serais couverte de ce côté là. En calcium, magnésium fer phosophore potassium cuivre et iode, c'est pire puisque là on frôle une moyenne de 40% par ration(le magnésium culmine à 50%).
ça ne pose pas de problèmes 2 yaourts par repas?? J'aimerais vraiment savoir parce que ça passe comme une lettre à la poste, et vue que je n'aurais pas de carences, j'adorerais pouvoir faire ça tout le temps.
Au fait si tu as msn et pour toutes les personnes qui souhaiterais me mailer ou quoi que ce soit (toujours ravie d'aider qui que ce soit dans la mesure de mes -petits- moyen, j'ai de l'énergie pour 15 ^^ et tout plein de bonne humeur à revendre)
efficyo@hotmail.com
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Je me pèse tous les jours pour palier les excès s'il y avait mais mon medecin m'a conseillé qu'une fois par semaine. De ce côté là, il n'y a pas de règle, chacun fait selon son envie.
Quelle est la marque de tes pro? il y a des oligo dans la plupart des pro mais c'est vrai ça donne des odeurs.
A+
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Moi non plus j'y arrive pas le matin. Vraiment pas, j'ai le coeur sur le bout des lèvre rien qu'avec l'odeur. C'est rare quand je mange le matin, alors j'espère avec toi que ce ne soit pas préjudiciable. Ce midi j'ai découvert deux trucs:
1) Une dose par yaourt et ça passe tout seul! Je suis super calé après ça. J'espère que 2 yaourte le midi, ne met pas en péril le régime. Ils ne sont pas à zéro, alors cet aprèm' après le travail je file en acheté des allégées, plus une bouteille de lait écrémé en espérant que j'arrive à l'avaler.
2) Je sais pourquoi mon truc n'a peut-être pas le même goût que le vôtre: dedans il contient déjà des suppléments en vitamines, oligoéléments & co, mais sous une forme qui apporte un certain goût. Une de mes connaissance m'a confié que certains avaient un goût affreux en poudre. ça ce n'est qu'une théorie.
Maintenant que j'arrive à avaler les deux doses, je suis remontée à bloc pour tenir jusqu'au bout !!^^
Une dernière question, vous vous pesez tout les combiens ? J'ai cru comprendre une fois la semaine, mais c'est ce que vous marquez, vous pesez vous plus souvent ? J'ai bien envie tout les matins, mais je me dis que ce ne serais pas top psychologiquement, qu'en pensez vous ?
Sur ce, gardons le cap!
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pour la motivation c'est le debut esperont que sa dure,le plus dur est sur la durée.
ce matin ,je n'ai pas pu prendre ma pro
car le matin ,je ne dejeune jamais
j'espere que sa ne pose pas de probleme....
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Comme je vois on essaye d'être rigoureuse ?!!:)
C'est très bien les filles, votre motivation est grandiose, ça ne peut que marcher.
Bonne continuation.
Brigitte
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Super super, une nouvelle pour faire mes débuts accompagnée !! Je te soutiens Veroleg ! Chouette. (allez en choeur, il en faut peut pour être heureux... hum... oki j'me tais.^^).
Tant mieux si la tienne est excellente ^^. J'ai commandé un autre paquet sur internet, on va voir si c'est la marque qui est dégueu. Hier soir j'ai tenté une feinte, j'avais réussis à avaler la moitié de mon bol (en diluant une dose dans du café et de l'eau), alors j'ai mi une seconde dose dans du yaourte nature. Mais là aussi j'ai été vite écoeurée et je n'ai pas pu finir. Grrr. D'un autre côté en dépit de cela je n'ai pas faim. C'est dingue on dirait du médicament ce truc ^^. Tout comme ces sachets c'est affreux mais comme c'est bon pour ma santé, je n'en fais pas tout un chichi et j'en mange quand même tout ce que je peut. ^^.
Je vais tenté de tenir un peu plus de trois jours à fond ^^. On verra bien.
Moi aussi je bois beaucoup pour évacuer beaucoup. Je crois que c'est l'inverse. Ce doit être pour ça que tout le monde sur le forum dit de boire tout le temps.
J'ai fais des recherches, le nutritionniste est avant tout un médecin (c'est pour ça que c'est remboursé) qui a ensuite fait une formation en nutrition, mais cette dernière n'est pas reconnut par l'état, c'est lui qui se nomme donc nutritionniste. A l'inverse le diététicien est reconnut par l'état en tant que tel, mais n'est pas médecin.
Conclusion le premier traite après coup un problème, il est dans le curatif, et le second est plus spécialisé dans la prévention et l'hygiène de vie.
Bon courage pour cette nouvelle journée ^^.
Kissouxx
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moi aussi j'ai commencé aujourd'hui
j'ai pris de la pro a la vanille sa va 300ml de lait et 3doses de pros.
mais comme je n'aime pas le gout de lait ,j'ai mis de la ricoré et c'est tres tres bon
Pour l'eau j'ai etais tres surprise
moi qui boit au max 2 verres d'eau, apres la pros ,j'avais toujours soif ,j'avais bu a 12h mes 2 litres sans m'en rendre compte
par contre je n'ai pas arreté d'aller au toilette lol
ce soir j'ai faim mais bon encore deux jour a tenir a fond
je crois que le nutritionniste est un specialiste
contrairement au dietieticien
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Même si j'étais déjà plutôt réceptive à une méthode plus radicale que celle que j'ai déjà, vous avez achevé de me convaincre, me voilà dans les protéïnes ^^. J'ai acheté ma première boîte aujourd'hui, et pris mon premier substitut ce midi. Eau et 2 dosettes comme c'est écrit sur la boîte.
Résultat: Le goût chocolat est infecte... Je vais faire comme me l'a conseillé Sun et ajouter du café soluble. Et si ça ne marche toujours pas, je remplacerais l'eau par le lait -bouhou, ce serait vraiment le truc de la dernière chance -. 2nd constat, 2 dosettes, c'est trop, j'ai été écoeurée-rassasiée bien avant d'avoir finit mon bol. Alors ce soir je vais diluer (beaucoup) une dosette dans un café clair. J'ai jamais aimé le goût sucrée quand il se sent trop, et là, ça dépasse toutes mes bornes. J'espère que l'amer du café atténuera ce... machin, bien trop doux.
Mon programme serais le suivant si je ne suis pas "trop". Cette semaine je remplace tout les repas par un substitu; si je perds comme je le souhaite (à savoir les kg que j'ai repris la quinzaine dernière) la semaine prochaine je remplace la dose de midi par une salade composée des légumes autorisés. A bat fécule et sucre ^^. Et ce jusqu'à mon but, puis j'appel le doc, demande un rdv avec un nuritionniste, et entame la phase de stabilisation.
Est-ce que selon vous j'aborde tout ça de la bonne façon ?
D'ailleurs quel est la différence entre diététicien et nutritionniste ? J'ai entendu dire que le nutri était remboursé, est-ce vrai ?
Bonne soirée ^^, et haut les coeurs, on vaincra contre la marée.
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ok ma belle pour ce soir 20h30 tu as verifier tes spams ces pas grave on discutera ce soir fait attention a toi ma belle
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j'ai essayé les fruits rouges, franchement pas terrible.
je pense que les seuls potables sont à la vanille pour la marque decthlon ou nature pour la marque Weber.
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je suis allée reporter 1 paquet de creme proteiné et les barres ,car je vois que ce n'est pas tres bien et si je les ai sous la main ,je vais etre tenté
je n'ai gardé qu'un paquet de creme,on verra bien
j'ai repris a la place les proteines 90 vanille a 18e50
*j'en ai vu au fruits des bois, qui a deja essayé?
*comment est le gout?
malheureusement ,ils ne font pas en petit paquet pour essayer
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Salut tout le monde.
Bienvenue aux nouvelles!!
Bon courage ma gazou, tu en verras bientôt la fin et sache que nous sommes là si besoin.
Un petit mot sur le régime, pas trop d'écart ce wk alors poids stable pour le moment.
les rouges sont au rendez vous.
Bonne journée,
bonne continuation.
brigitte
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je suis allée reporter 1 paquet de creme proteiné et les barres ,car je vois que ce n'est pas tres bien et si je les ai sous la main ,je vais etre tenté
je n'ai gardé qu'un paquet de creme,on verra bien
j'ai repris a la place les proteines 90 vanille
*j'en ai vu au fruits des bois, qui a deja essayé?
*comment est le gout?
malheureusement ,ils ne font pas en petit paquet pour essayer
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bonjour ma belle, je ne comprends pas car je n'ai reçu aucun email de ta part et je trouvais ça bizarre!, rendez-vous ce soir entre 20h30 et 21h je te donnerai une autre adresse plus sûre. Si ça te convient sinon propose autre chose.
méga, méga bisous
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gazou je comprend mieux que tu reponde plus au mail si tu peux plus emparlez mais n oublie jamais que je serai toujour la si tu as besoin courage ma belle apres la tempete viend le beau temp.... bisou
sab,
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bonjour tout le monde ces vraimment sa tres contente que sa bouge j ai pas encore lus les msg poster mais courage les filles moi cava meme si regime ces pas sa mais ces pas grave car ca ete l anniv de ma fille et de mon gamin 4 jours apres + wk famille donc ces pas super mais ces partie remise ces claire car je sais ce que je veux et sourtout ce que je veux plus!!!!!lol bienvenue au nouvelle et je vous embrase toute je serai de retour a partir de vendredicar la je prepare la communion de ma fieulle donc vous voyer les proteinne ces pas gratuit donc je preffere les faire a fond que a moitier...... bisou
sab,
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alors pour ton café tu peux prendre tes 300 grammes de pro dans 300 ml de lait ecreme avec une cuiellere de "nescafé" si tu veux sinon tu dois prendre ton café a part!
en fait pour tes repas vaut mieux ke tu prennes ton repas dieth le midi et ta pro le soir, ton repas du midi etant plus facile a eliminer durant le reste de la journee!
si tu ne peux pas faire autrement alors prends ton repas le soir mais tu perdras vraiment moins vite! surtout reste diet!
les feculents sont vraiment a eviter au moins un premier temps! (desolee!lol)
ca parait dificile mais t'inkiete, les 3 premiers jours sont a faire sans aucuns ecarts c important! apres c plus facile a supporter!
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Merci pour ta réponse si rapide !! ça fait plaisir !! (il en faut peut pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux... heum... stop je chante faux)
^^ Sérieux j'ai passée une bonne journée. Je vis entre Nice (études) et le haut var en famille (cotignac, au dessus de brignoles pour ceux à qui ça parle), et puis un poil aussi vers marseille, où travail mon compagnon. Ha, et j'ai 21 ans -et des boulettes ^^-. Okayy c'est plus jeune que beaucoup d'entre vous, mais bon voilà, j'ai pris 13 kilos en moins de temps qu'il faut pour le dire (je ne sais pas exactement mais ça tourne autour des 7 mois, c'est peu, et du coup j'entre dans plus rien, c'est un peu déprimant, en plus je me reconnaîs plus dans une glace, j'ai toujours oscillé autour des 55kg depuis que j'ai arrêté de grandir.), suite à une introspection j'ai cerné le problème, du stress, en grande quantité, qui me pousse à manger sans faim (et fin). Je m'applique à ne plus retomber dans le panneau, reste plus qu'à perdre tout ça. ^^.
Voilà pour la minute perso ^^.
Donc pour répondre à ton message je compte bien tester votre "recette", en association avec le régime prescrit. Ce sera donc matin et midi pro dans le café si ça ne perturbe pas la pro, et soir repas en famille mais diet.
J'évite déjà le sucré, j'l'évite mais des fois le percute. Alors j'avais lut qu'on avait droit à 1 petit écart par semaine... je vais tenté de n'en faire jamais aucun, mais certains cas sont difficiles -anniv' par exemple-, un conseil ?
Sinon question féculent. Hum... pour ça, ça va être difficile, mes parents aussi sont dans les champs, alors c'est un peu de féculent (et viande) tout les soirs, il faut que je me fasse des repas à part ? (c'est pas top, mais si c'est à faire...)
Ce sera tout, et bon courage à toutes! On va y arriver, et tous les manger ^^ -hum désolé pour mon humour, souvent je ris seule ^^.-
Kissouxx
