Diététique, régimes

Régime chrononutrition..

debeco....80gr de pain ds le bouquin equivaut:
persoone de 1.80m faisant un metier actif!!!!!

http://www.amazon.fr/Mincir-mesure-gr%C3%A2ce-chrono-nutrition/dp/2226230882/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1342445289&sr=8-1#_

c'est se livre la que jai commendé normalement c'est le bon !

je te remercie d'avoir cherché je vais me débrouillé lol

désolé pate d'amande....je trouve pas!!!!!

oui quand je les croc j'ai mal se n'est pas un aliment que j'ai l'habitude de mangé . (je ne mange rien de dure ni de cru) lol c'est con mais j'ai pas l'habitude de croqué mdr

oui une foi mon livre reçu je les décortique et pourrai répondre a toutes tes questions

Merci jvais essayer de voir sa alors merci et tu pourras stp verifier si jveux prendre des dattes au gouter combien je peux en prendre? Ça te fait mal au moment meme ou tu manges les noix???

déjà tu peu prendre + que 200g de viande si tu fé 1M70 tu peu allé jusqu'à 270 g de viande pi un bol chinois sa contient d'après moi + que 2CS trouve toi un ti bol qui peu contenir 25 cl d'eau et tu aura ta mesure pour les féculents

depuis que je prend en goûter des noix.noisette.amande.noix de cajous ..... et fruits sec bin j'ai mal au dents lol .

he non c'est des cuillères a soupe dsl

non sa me semble bien comme quantité moi se matin 10g de beurre 50g de fromage et 70 g de pain

se midi 200g de jambon a poêlé avec un bol chinois de pâtes au beurre

pour le goutter j'attends que l'on me dire la quantité que j'ai droit en patte d'amande d'après se que j'ai lu sur le net on a pas me droit a la patte d'amande toute prête car elle ne contient que 33% d'amande donc c'est 2CC de poudre d'amande et 2CC de sure avec in ti peu d'eau pour lié tout sa et sa remplace le goutté !

Quand tu le reçois stp tiens moi au courant mais ce matin jai mange 100grs de fromage 80grs de pain et un tt ptit peu de beurre. A midi 200grs de poulet et 2cuilleres a soupe de riz et jattends 17h le gouter mais jai super faimmm et jvois partout que personne na faim jme trompe tu crois dans les quantites???😘

pour la mayo je c pas je devrai recevoir mon livre demain comme pour toi je sui quelque peu dans le flou !

tout se qui est leight est normalement interdis moi perso je ne bois que du coca lieght je ne peu faire autrement je n'aime pas l'eau plate! et surettes dans mon café pareil je ne peu pas faire autrement donc coca et café je ne bois que sa

Moi aussi le poulet et viande jai du mal à les digerer c'est pour ça qu'avant jmangeais tres peu de proteine à part les laitages que je manheais en gde quantite alors que dans ce "régime" cest interdit... Est ce que tu sais si on a le droit au coca light? Au chewing gum? Bonbons sans sucre et mayonnaise à midi à la place de la sauce on peut?

perso moi j'ai commencé jeudi et depuis je n'est plus aucune sensation de faim et rien ne me fait envie . c'est toute cette viande qui pese sur mon estomac et que j'ai du mal a digéré je pense !

je commence a avoir mal au dents a force de mangé des noix et autre au goûter comme j'aime pas le chocolat je suis allé au magasin acheté de la pâte d'amande (je devrai recevoir mon livre demain) qui peu me dire exactement la dose de pâte d'amande autorise a la place des autres choix? merci

Ouai lolll mon mail c deboco_08 et quand jtai vu jme ss dis une autre moi debo 08 lolllll sa y est g commence ce matinnn jss pressee de manger laaa!!! Jcommence a avoir faim en plus ils font une reunion o taff ils ont amene plein de bons truks a mangerrr mais jresisteraiiiii lolll

lol ya une déborah et une deboco lol

non j'ai perdu 50 kilo sans faire de sport . c'est une foi opéré (on ma enlevé 1.5 kilo de peau au niveau du ventre) la oui j'ai osé faire du sport . puis j'ai refait la poitrine également .

bonjour à tous

ce matin soleil sur Arronville le vent est toujours présent mais faudra faire avec
ce matin balnéo cela va me remotiver pour reprendre la chrono correctement,
bonne journée