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Ben oui vous avez raison il est désert ce forum en ce moment !!!
Et toute la tripotée de nouvelles du jour de l'an ..................... plus de news !!!!
Ou elles se débrouillent toutes seules ( sont trop fortes) ou bien elles n'ont pas tenues ( ce qui serait fort dommage) en tout cas sur les 12 ou 13 qui sont venues nous rejoindre il n'en reste pas beaucoup !!
Serait ce les meilleures ? LOL !!
Et dans le groupe des anciennes il y a aussi des abandons !!!
MAIS OU ETES VOUS ???????????????
BON BEN IL NE RESTE PLUS QUE NOUS LES IRREDUCTIBLES!
MISS MOTIVATION EST BIEN ACCROCHEE ................. ET ON TIENT LE COUP ....................YES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Super Gstade tu t'envoles vers les - 20 et la balance est comme toi toute contente !!!! C'est super !!!
Tu vois ça descend surtout quand on s'y attend le moins !!
C'est pas génial tout ça !!!
Et tu as un bon coatch ....................... bravo Chocotine toujours fidèle au poste !!!
Pour la voiture j'attends j'attends et j'attends .................... ça va bien finir par arriver !!!
J'ai enfin mon permis dans la poche ........................ trop fort !!!!
Ici pas de neige mais un froid glacial .............;mais moins que chez vous ............... mais quand même .................... plus trop l'habitude !!!
Gros bisous à vous 2 et à tous ceux qui viendront nous lire !!!
Tu as vu Chocotine j'ai mis mes photos de Noël sur amicalien !
C'est morne plaine aussi de ce côté !!!
Où sont tous nos potes et potesses de galère ?
Séquanie
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1h30 pour 5 km ???
pauvre de toi ... je ne plaindrai plus, c'est sûr ...
le retour à la maison fut ok, quelques minutes supplémentaires mais sans plus.
la région où j'habite, c'est l'Avesnois et c'est aussi très vallonné, c'est boooohhhhh ! j'adoore
tu connais ?
oui, la semaine prochaine, cela fait déjà 6 mois, je n'ai rien vu passer, tant mieux, sauf qu'hier, j'ai arrêté mes journées PP car soudainement j'avais un besoin de légumes, et d'autre chose, donc, au lieu de craquer sur des chips, ou pommes de terre ou autres saletés salées ( oui, je suis plutôt salée que sucrée ), je me suis dite, beh, et alors, pas grave, tu as fait 2 jours PP, beh maintenant tu fais 2 jours PL et après tu repars, et j'ai bien fait ...
j'ai mangé des brocolis, du chou fleur et ...
ce matin, je me suis pesée et ... non, pas vrai .. j'ai perdu du poids, incroyable, j'ai perdu, alors que j'ai mangé des légumes ... c'est la 1ère fois, d'habitude quand je mange des légumes, je "grossis", mais bon, faut croire qu'hier était un jour tout à fait spécial ( hihihihi )
il faut dire aussi que j'ai eu très très très froid, et comme dit DUDU quand on a froid, on consomme des calories, ...Donc, avis aux amateurs...
(rires )
sinon, pour les vêtements, j'avais mis un super jean, coupe droite avec une veste courte ( jusqu'à présent les vestes descendaient jusqu'au genou pour cacher les rondeurs des hanches ... )
mais, il est vrai que quand je mets mon tailleur, c'est aussi une "révélation" ... et je parais bcp plus mince..
ce matin, j'ai osé, j'ai mis mon jean noir ( que j'avais dans le placard depuis 6 mois ) et ... oh, miracle, j'ai pu l'attacher, donc je l'ai mis ... et un jean noir, c'est encore mieux! ( hihihihi )
mon mari est hyper fier et hyper content, il me dit que cela se voit sur mon visage, et qu'il voit bien que je suis bien dans ma tête et dans mon corps.
c'est vrai que je me réjouis d'être dans 6 mois .. je regarde les belles robes d'été, les beaux ensembles 7/8 , les maillots , etc ...
et je me vois déjà ... (rires)
bon, allez, j'y retourne, la pause café est terminée...
gros bisous et au grand plaisir de te lire
Gstade
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Coucou gstade, et bonjour à tout le monde,
Non, ce n'est pas une impression, Gstade ! c'est calme !
Tu n'as pas eu trop de problèmes pour rentrer, hier ?
J'ai fait "mieux " que toi en revenant de l'hyper : 1h 30 pour 5 km...il y avait, disons, 3 cm au maxi de neige...Mais le boulonnais est vallonné, il y a des ronds points au milieu des côtes, et le moindre accrochage tourne à la catastrophe. La nuit tombait, les gens sortaient de leurs voitures pour tenter de voir ce qui se passait, les couples s'eng...J'étais bien contente quand je suis arrivée chez moi !
Alors, dans une semaine, tu fêtes en même temps tes 6 mois de régime et l'anniv de ton fils ? Même si tu n'étais pas tout à fait à - 20 kg, l'essentiel est que ça se voit ! Qu'est-ce-que c'est le vêtement flatteur qui te met si bien en valeur ? un tailleur ? une robe ? enfin, cela remonte le moral s'il en avait besoin, et récompense des efforts, n'est-ce-pas ? et, dans 6 mois, ce sera encore mieux ! Imagine....
Oui, Miss Tentation est coriace ! pour moi, la pesée, c'est demain; je vais m'efforcer d'être très raisonnable aujourd'hui, pour ne pas avoir de mauvaise surprise. Je vais lui tordre le cou, à la Miss !
Bonne journée à toi, et à toutes et tous, bien sûr !
Choco
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coucou Chocotine,
j'suis d'accord avec toi,
miss tentation pointe son nez et en plus, elle est coriace!
non, mais ...
non, non, non ... je ne me laisserai pas tenter!
( rires )
il faut dire aussi que le temps s'y prête super bien :il fait froid et la neige est revenue dans le Grand Nord.
Quels beaux paysages, mais quelle cata pour rouler... aujourd'hui pour 23 km, j'ai mis plus d'1h20!
et il neige et neige,
le retour sera de toute beauté ... je ne ferai pas une longue, c'est sûr!
Pour ce qui est des résultats :
j'avoue que c'est un peu dur ce mois-ci, surtout que je stagne, mais quand je fais un flash-back, je me dis que novembre aussi j'avais perdu 500 gr. donc, peut être que janvier/février est un nouveau pallier.
Ce qui est râlant c'est que je suis à 1.1 kg des -20kg! mais je pense que ma tête s'attache trop et mon corps résiste.
je vais donc me libérer la tête.
Ma copine de bureau est suprise, car elle a l'impression que j'ai perdu "10"kg en une fois. Il faut dire aussi que je me suis "parfaitement" habillée et que les vêtements que je porte son plus que flatteur ... oui, ok, je ne vais pas minimiser mes efforts ( non, mais! ) mais bon, j'avoue quand même que des vêtements flatteurs accentuent le résultat ... mais je pense aussi que le fait de faire un peu ( tout petit peu!) de gymnastique ( WII fit ) me fait mincir et j'ai perdu beaucoup autour du ventre, de la taille et des cuisses... le résultat est époustouflant!
bon, la semaine prochaine c'est l'anniversaire de mon gamin et le jour de la pesée mensuelle ( 18/02 ).... j'ai encore 7 jours pour perdre 1.1 kg!
je vais y arriver, non ?
allez, faut y croire !
hihihihihii
sinon, les copines comment allez vous ?
c'est calme en ce moment, non ?
c'est une impression ou un fait ?
et vous les nouvelles, où en êtes vous ?
que devenez vous ?
à toutes et à tous une bonne et excellente journée.
bises
Gstade
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Coucou Séquanie ! aucun problème....la précision ne s'imposait pas du tout ! voir les recettes m'a donné envie, et, du coup, je renonce un peu à mon bête fromage blanc, et je me fais des petits desserts ! tes dossiers voiture ou fauteuil progressent ? tu as des infos ? je crois que l'hôpital Henri Gabrielle a aussi , à l'origine, été financé par un particulier...ils sont riches, les lyonnais ! enfin, certains l'étaient !
Alors, les nouvelles ? ça va ? on reste motivées ? le printemps et les vêtements plus légers arrivent ( bon, ici, il y a quelques cm de neige...mais ça va passer ! ) et donc, ce n'est pas le moment de flancher, et il faut taper Miss Tentation quand elle pointe son nez !
Bisous à tout le monde !
Choco
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Toutes ces recettes ont été recueillies et regroupées par Chocotine ( tous les lauriers te reviennent et ils sont mérités )................ je ne fais que les rapprocher !!
Bonne soirée
Séquanie
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Oui tu as raison Germaine Revel était bien atteinte de SEP !!!
Elle a fait le centre ( qui au début était tout petit) pour que les malades puissent se retrouver et que les familles soient un peu "déchargées" si on peut dire cela de cette manière !!!
Au début c'était juste un centre de repos et puis c'est devenu plus médicalisé pour une meilleure prise en charge du malade !!
C'est une association qui gère plus ou moins le centre ............. Mme le maire de Saint Maurice en est la présidente !!!
Nous voyons des médecins spécialisés SEP; des kinés; des ergos et des psy .................... on en a parfois besoin !!!
J'y ai connu ma meilleure amie ( avec qui j'étais à Lamalou) et nous nous y retrouvons chaque année depuis 2005 !!! C'est un peu notre "colonie de vacances "!!
C'est amusant que ta maman l'ai connue !!!
Comme quoi le monde est bien petit !!!
Voilà !!
Bisous
Bonne soirée
Séquanie
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Voilà quelques recettes sucrées que j'ai retrouvées.
Elles sont toutes utilisables en PP.
Pour les nouvelles, le son d'avoine et le son de blé se trouvent en magasin bio, ou sur internet ( attention aux frais de port..;donc, il vaut peut-être mieux en acheter un peu d'avance..) Certaines ont trouvé des sons en hyper, mais moi, je n'en ai jamais vu, et pourtant, j'ai cherché ! A ne pas confondre avec les flocons d'avoine, ce n'est pas du tout la même chose. Ca se vend en sac, comme de la farine;
Attention aussi aux oeufs. ce n'est pas méchant pour le régime, mais c'est mauvais pour le cholestérol si on mange trop de jaunes.
RECETTE GATEAU-FLAN
500 ml de lait écrémé
2 œufs
4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre supportant la cuisson ( hermesetas )
Une demi gousse de vanille ou extrait de vanille
3 cuillères à soupe de maïzéna
Chauffer le lait écrémé avec la vanille
Battre les œufs avec le sucre puis la maïzéna
Verser le lait chaud dans le mélange tout en remuant
Reverser dans la casserole et chauffer à feu doux en remuant jusqu’à ce que la crème épaississe.
Faire cuire 45 mn au four préchauffé à 180 ° ( th 6 ) . Puis placer au frigo pour la nuit.
GATEAU AU CHOCOLAT DE GEM
3 cuillères à soupe de chocolat Van Houten
6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre
6 cuillères à soupe de son d’avoine
6 cuillères à soupe de son de blé
6 œufs
1 cuillère à soupe de vanille liquide
8 très grosses cuillères à soupe de fromage blanc à 0 %
1 sachet de levure du boulanger
2 cuillères à soupe de sucre liquide hermesetas
Mélanger le tout au batteur
Mettre dans un moule que l’on a frotté avec un bout d’essuie-tout imprégné d’un peu d’huile
Mettre au four 20 mn à 220 ° ( th 7 )
MUFFINS DE MIGUEL
Pour 12 muffins :
4 œufs moyens
4 cuillères à soupe de son de blé
8 cuillères à soupe de son d’avoine
4 cuillères à soupe de fromage blanc à 0%
2 cuillères à soupe d’hermesetas liquide
1 sachet de levure
Arômes : citron, fleur d’oranger, cannelle, comme on préfère
Mélanger le tout et mettre dans des moules en silicone environ 30 mn au four à 180 ° ( th 6 )
GATEAU DE NANA
3 œufs
2 grosses cuillères à soupe de maïzéna
1 cuillère à soupe d’hermesetas liquide
1 zeste de citron non traité rapé
3 grosses cuillères de fromage blanc à 0 %
½ sachet de levure chimique
Monter les blancs en neige
Mélanger les autres ingrédients ensemble
Incorporer délicatement les blancs
Mettre 35 mn au four à 180 ° ( th 6 )
GATEAU AU FROMAGE BLANC DE GSTADE
1 kg de fromage blanc à 0 %
100 g de maïzéna
6 œufs ( dont les blancs doivent battus en neige )
5 cuillères à soupe de sucre hermesetas
1 petite cuillère à café d’essence de vanille
1 sachet de levure
Bien mélanger et ajouter délicatement les blancs battus en neige.
Mettre dans un moule et au four 32 mn à 200 °
Il faut le démouler dès la sortie du four et laisser refroidir
VOILA LES RECETTES COLLECTEES TOUT AU LONG DE CES PAGES !!!
BON REGIME
Séquanie
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alors la presque "lyonnaise",
je connais henri gabrielle mais saint genis laval fait parti du "grand lyon" et le centre germaine revel je connais aussi, d'ailleurs je crois savoir que germaine revel était elle même atteinte de sclérose en plaque
les revel étaient de riches corsetiers de lyon et madame revel a donc crée une association vers les années 50
maman a travaille chez eux de 1946 a environ 1955, elle faisait des corsets orthopédiques et c'est elle qui me racontait "l'histoire" lorsqu'on passait sur la route de st maurice
toute cette jolie" histoire" est peut être a vérifier.....
ce soir on est toujours en alerte orange....... que de neige!!!
en bonne retraitee je serais bien au chaud sous la couettre pendant que d'autres gratteront les vitres de voitures... chacun son tour!!!!!
bonne soiree a tout le monde
bisous
lise
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salut , felicitation pour ta perte de poid c super.
Moi j'en suis a - 12, c cool aussi .
Dit moi tu peu me donner la recette de ton gateau dont tu parle ?
Ca serai cool .
Merci bon courage a tous
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Gstade et Chocotine ont raison Zette pour ne pas craquer tu dois toujours avoir sous la main de quoi grignoter autorisé et le gâteau de Gem est une bénédiction pour cela !!! Il est très bon et tout le monde l'aime et tu peux le partager et le faire goûter à tes enfants !
Il est bon pour toutes les phases !!!
Il ne faut pas avoir peur de mettre de très grosses cuillères de fromage blanc ......il sera plus moelleux et arrêter la cuisson quand il colle encore bien au couteau ( environ 20mn) ................ faire bien attention car il suffit de quelques minutes pour qu'il soit trop cuit !!!
Chocotine l'a dit ma petite fille de 2 ans l'adore ...................... on le mange tout chaud ....................... un vrai régal !!!
Et tu peux te faire des crèmes aux oeufs et sur le site des recettes il y a des tas de desserts autorisés tout aussi bon !!!
Alors courage ........ fonce avec MISS MOTIVATION ON VA LOIN !!
REGARDE GSTADE BIENTÔT - 20 KG C'EST PAS BEAU TOUT CELA !!!
Et tout les autres qui sont passés pae là et qui ont réussi !!!
Nous en sommes la preuve !!
ALORS SUS AUX KILOS
BISOUS
Séquanie
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Quand je dis que je vais à Lyon ....................... je vais à Henri Gabrielle qui est à St Genis Laval donc tout près de Lyon !!!
Mon centre de rééducation se trouve à 30 km de Lyon dans un tout petit village : St Maurice sur Dargoire !!
Pourquoi aller si loin ?.................... le centre Germaine Revel est spécialisé dans la Sclérose en plaque et il est unique en France avec sa capacité de 68 lits !!!
Donc quand j'y suis allée la première fois en 2005 ils m'ont envoyé à Henri Gabrielle pour mes problèmes de vessie et j'y suis restée tout simplement . Depuis il y a quelqu'un sur Marseille qui fait la même chose ....................... mais bon il faudrait faire suivre mon dossier ..................... alors j'ai choisi la facilité ..........et je fais des km ................... mais bon tant pis !!!
Super de remettre des petits jeans près du corps ............ je n'en mets plus ................. mais j'aimais bien les élastis .............. on est bien dedans ils suivent bien le corps !!!
Bisous à vous tous
Bonne journée
Séquanie
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Bonjour Lisounette ! Donc, tu surveilles titine de très près ? pour les jeans, je suis comme toi : j'aime bien un peu élastiques...et puis, ça se chiffonne moins et ça continue de faire une jolie jambe. Je me suis achetée sur e bay un Levis 627 pas cher du tout et je suis ravie. J'ai même essayé dans un boutique, pour le plaisir, un tailleur pantalon 3 pièces, avec un gilet. Ben la silhouette n'était pas mal du tout ! je n'ai pas acheté car je ne sais pas trop quand j'aurais mis ça...mais j'étais contente ! Voilà de la motivation !
Bisous à toi et à tout le monde !
Miguel, si tu nous lis, fais juste un petit coucou...
Une pensée pour Nana qui dévale les pistes....et une pour Néna : ben, Néna, on s'ennuie de toi !
Choco
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Bonjour, Zettes ! Alors, comment vas-tu ? tu trouveras la recette du gâteau de Gem en page 272; Gem( Gémeaux en fait ) est la copine qui a mis la recette au point. Elle a perdu 25 kg l'année dernière. Elle revient nous dire un petit coucou de temps en temps. J'ai d'ailleurs fait une variante de son gâteau. Vous lire m'avait donné envie d'en manger, et pourtant, je venais de manger des oeufs. Alors, j'ai fait le gâteau avec seulement les blancs d'oeufs, que j'ai battus en neige. Eh bien, c'était excellent aussi ! l'important, Zettes, c'est de ne pas le faire trop cuire : il doit rester bien moellleux. Et mets bien du fromage blanc....je mets des énormes cuillères à soupe....et c'est vrai que je me suis suoer régalée !
Courage et bisous à toi.
Choco
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hello tout le monde, le we a été bon????
chez nous beaucoup de pluie et aujourd'hui un soleil magnifique
gstade a raison tout le monde y arrive avec bien sur de la motivation et de la volonté mais perso je pense surtout motivation, le reflet de la glace est parlant et viennent ensuite les tailles de vêtement et le changement de look, je suis devenue plus "coquette", j'achète des jeans "elastis" pour que l'on voit mes jambes
sans hésitation les nouvelles FONCEES,
je continue de me peser tous les jours, pas bien je sais!!!!!!
je suis toujours contente de vous lire, mais j'aimerai savoir ce que sont devenues nos anciennes copines..... jadeune, nina etc.....
sequanie toujours le moral, le bohneur de lire tes messages, tu vas venir a lyon prochainement, j'ai presque envi de te dire quelle chance........(humour!!!) c'est tellement beau comme ville, toujours un plaisir de me promener sur les quais (environ 2 fois par mois, c'est ma ville natale)
je connais bien cet hôpital, sa renommee est excellente, tu n'as pas plus pres de chez toi?
je vous fais un gros bisou a toutes et tous
aé bientot
lise
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bon d'accord c'est vrai je vais choisir le régime dukan, peut tu me donnée une journée type par exemple le gateau ou le trouve t on en tous cas merci pour tes conseil a bintot bisous a toutes; restons soudé j'ai besoin de vous meme pour me dire un petit petit petit mot salut
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coucou chocotine,
comment vas tu ?
tu as passé un bon week end ?
le poids a été fixé par Dudu
je pense que c'est déjà un assez grand challenge
maintenant, je me dis que si j'y arrive ( et je vais y arriver, donc je dois dire : QUAND je serai au poids défini par Dudu)
j'apprécierai et peut être que je le continuerai encore 1 ou deux mois pour perdre 1 à 3 kg supplémentaires pour me donner une petite marge, je verrai à ce moment là ...
pour le moment : je dois atteindre les -20 kg
qui se sont éloignés ... j'ai repris 1 kg ( = jours PL ) mais bon, je ne me casse pas la tête, je sais que pdt mes jours PP je vais les perdre + 1 kg supplémentaire. Ca y est : je ne me pèse plus tous les jours. Avant, je le faisais et j'acceptais les variations, comme je sais que je vais perdre, je n'ai plus besoin de me surveiller à la lettre ... et comme je sais qu'automatiquement en jours PL, je reprends au moins 1 kg, je vais donc me peser uniquement en fin de période PP. Ainsi, je ne verrai que l'aiguille de la balance aller toujours dans la bonne direction ( hihihihi )
bientôt, j'en serai à 6 mois de régime Dudu ( le 18/02 ) et je me réjouis de ma montée sur ma balance et de la belle photo que mon mari va prendre. De plus, c'est l'anniversaire de mon grand ( 11 ans ) .
Qui sait ? je fêterai mes -20kg!
VIVE LA FETE!
sinon, hier, je me suis faite des champignons fourrés à la viande hachée, hum ... c'était délicieux, j'en referai...
au fait, Zette, Chocotine a raison
le gateau de GEM est un vrai de vrai délice
toute ma famille l'a adoptée : mes gamins ( 11 et 5 ans ) mon mari, mes parents, ma belle-famille.
D'ailleurs quand je n'en fais pas un au bout de 5 jours, mon mari me le réclame.
Il est E X C E L L E N T!
===================
et quand tes gamins font leur goûter, toi tu pourras en faire aussi avec le gateau de GEM.
Bon lundi à toutes et à tous
et au grand plaisir de vous lire.
bisous
Gstade
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Bonjour Zettes,
Je crois que le mieux est que tu choisisses sérieusement le régime qui te convient le mieux, et que tu t'y tienne. Moi, j'ai trouvé que le régime Dukan permettait de perdre des Kg assez vite, sans avoir faim, et sans fatigue. Mais bon...tout dépend des personnes....Au goûter, tu peux même manger sans scrupule un bout de gâteau au chocolat de Gem...Séquanie dit même que sa petite fille aime et en mange aussi ! tu ne seras pas frustrée, et tu suivras quand même ton régime. Moi, j'ai toujours quelque chose d'autorisé dans mon frigo, tout près, en cas de fringale ou d'envie de manger urgente !
Tous les régimes fonctionnent. Le plus dur est de tenir, et de ne pas reprendre après. Donc, on en passe toujours par conso et stab. Il n'y a pas de miracle ! Lors d'un régime précédent, pour me motiver, j'avais découpé dans un magazine une photo d'une dame mince qui me " parlait " , je l'avais mise dans un tiroir, et je la regardais quand j'avais envie de craquer ! ça m'avait aidé...cette fois-ci, je ne l'ai pas fait...
Courage et bisous à toi !
Super sympa, Gstade, vos trocs de vêtements, à tes copines et toi ! surveille bien le passage à - 20 kg, qu'on puisse le fêter avec toi ! J'ai ri de ta précision pour arriver à ton poids final. c'est celui donné par Dudu, ou celui que tu t'es fixé toi ?
Bisous, Séquanie !
Et restons tous et toutes bien motivés !
Choco
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Bonjour Malaine !
Bravo pour les 2 premiers kg !
Tu fais 7 jours de PL ( protéïnes légumes ) tu es sûre ? attention, tu ne dois pas faire plus de 5 jours de PP (protéïnes pures ) ...donc la meilleure alternance est 5 jours Pl et 5 jours PP...
Comment s'est passée ton invitation ? tu as réussi à gérer ? ou au moins, tu as limité les dégâts au maxi ?
Bon courage à toi, et surtout, reste bien motivée !
Choco
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je te remercie de m'avoir expliquer la méthode montignac c'est bien expliquer merci nounou;
