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je suis en train de relire t ous les temoignages, ta recette du gateau au chocolat et le pain de mie, c'est des recettes après la stabilisation je suppose - si tu en as d'autres je prends note
pour la galette de son d'avoine on peut mettre un peu de chocolat non sucré, j'ai pas encore l'habitude du gout, ne plus manger de tartines beurrées confiture ca change les habitudes, mais si on veut des résultats il faut des sacrifices.
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coucou
c est la page 122 de ce site
bon week end
GEM
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bonjour,
j'ai pas trouvé la page 122 on a peut etre pas le même livre de poche, peux tu me donner la recette que je la note et la garde dans mes recettes merci
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MERCI
mon gateau est a la page 122, surtout soit généreuse sur le lait écrémé c est 6 bonnes grosses C a S, le fromage blanc j en met 7 C A S maintenant, le le chocolat en poudre 2, enfin c est a le faire que chacun voit suivant ses gouts,
alors courage et merci encore cela m a fait plaisir, et hier soir j ai fais un repas de gala
GEM
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BONJOUR MOI AUSSI JE COMRNCE DEMAIN ET VOUS COMMBIEN VOUS AVEZ PERDU
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BONJOUR MOI AUSSI JE COMRNCE DEMAIN ET VOUS COMMBIEN VOUS AVEZ PERDU
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BONJOUR MOI AUSSI JE COMRNCE DEMAIN ET VOUS COMMBIEN VOUS AVEZ PERDU
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BONJOUR MOI AUSSI JE COMRNCE DEMAIN ET VOUS COMMBIEN VOUS AVEZ PERDU
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BON ANNIVERSAIRE GEMEAUX
j'ai pas trouvé le gateau page 123 ou 12 pas de recettes
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Merci à toutes pour vos bons conseils !!!
Bon WE
Sequanie
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bravo a ta nièce, je vois que tu as un super modéle pour te motiver
GEM
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MERCI A TOUTES POUR MON ANNIVERSAIRE
Tu vas y arriver a ton 38 sans probleme, en plus ou moins long terme, mes 23K500 je les ai perdus en 9 mois, mais les 20 premiers en 5 mois environ,
tout les jours je vais sur ce forum jeté un petit coup d oeil
il y auras toujours quelqu un sur ce foreum pour vous soutenir
a bientot
GEM
la, je vais faire mon gateau (le gateau de GEM) qui doit etre à la page 123 je crois voir 12 ?
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merci gemeaux je lis le livre par étapes, ca m'encourage si tu es passé du 48 au 40, moi je devrais passer du 46-44 au 38 au moins, on verra ne mettons pas la charrue avant les boeufs
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je me suis pesée à la pharmacie par curiosité, j'ai perdu 500 g entre hier et ce matin, je n'avais pas encore l'huile de parafine, hier j'avais utilisé huile de noix pour la mayo, maintenant j'ai mon huile de parafine je suis le régime à la lettre et je me péserais mercredi pour voir le résultat au bout de 7 jours ce que ca donne.
je n'ai pas encore fait les flans, je pense que la préparation on en a pour 2 repas comme l'ile flottante.
pour le mois, on doit avoir un stock d'oeufs, faut avoir de la place dans le frigo et le congélateur.
je me rends compte que le fait d"'échanger des conseils et informations ca motive, c'est encourageant.
le son d'avoine je l'ai pris le 1er jour pour le petit déjeuner, j'en ai trouvé en grande surface dans le rayon diététique ou le rayon des céréales.
continue et bon courage
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PS je viens de trouver les recettes !!!
C'est super !!!
J'avais pas tt lu !!!
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Je viens de regarder les idées de menu !!! Merci c'est bien ça donne des idées !!!
Je serai en PL samedi donc ces menus vont me concernés !!
C'est quoi les flans !Ils faut les faire ou on les trouve tout fait ds le commerce !! Pareil pour l'ile flottante ? Je n'ai pas encore lu les recettes ds le livre ........... tu les as sans doute trouvée là !!!
Je pense avoir survolé cela ds ma lecture !!! Le son d'avoine on le prend dès le début ? J'ai vu qu'on pouvait le trouver sur internet .... j'habite une petite ville et il n'y a pas de magasin spécialise ... en plus je conduis plus !!!
Voilà merci pour les réponses !!!
Bonne journée
Sequanie
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P.S JOYEUX ANNIVERSAIRE !!!
Passe une bonne soirée !!
Sequanie
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Je me demandais en combien de mois tu avais perdu tes 23kgs et là je lis la réponse !!! Bravo c'est super !!! Ma nièce a perdu 37kgs en 1 an !!! C'est pas mal aussi ; elle est métamorphosée !!
Moi j'ai perdu 1kg en 3 jours ; c'est un bon début je pense !!! Chaque personne est différente devant ses kilos !!! Et moi j'ai passé ma vie à me battre contre les kilos ( 5 enfants) donc maintenant avec la ménaupose en plus mon corps se défend !!!
Plus les traitements pour ma SEP (cortisone etc) ce ne sera pas évident !!!Mon médecin m'a dit : pourquoi pas ce régime !!! Il ne sait pas trop comment mon corps va réagir mais bon je me lance!
Ras le bol de ces kilos en trop !!!! Merci de votre soutien à tous et de vos conseils !!Le plus dur au début est de savoir quoi manger pour éviter la routine !!! J'ai copié quelques idées en regardant les discutions sur le forum !!! Mais si quelqu'un peut m'aiguiller pour le début je suis preneuse !!!
Bonne journée à vous tous !!
Sequanie
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Bon anniversaire Gem !
Profites bien de ta soirée alors !!!
Bon courage à tous et bonne journée
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coucou
ne te désespéres pas , moi aussi je ne perdais plus et ceci depuis un mois et demi, je suis en consolidation et puis ce matin surprise moins 600 gr, pour mon anniversaire, c est impec et ce soir c est la fete, car j ai le droit a mon repas de gala
alors bon courage et tu verras les kg maudit partirons, il n y a pas de raison
GEM
