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Pourquoi cette question ?
Il ne me semble pas que ce soit le sujet ? A+++
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bonsoir
je crois que lorsqu on est trés motivé pour faire un régime on passe sur beaucoup de choses, mais je pense que pour toi il faut que tu fasses un régime qui te conviennent au mieuxi, afin de ne pas craqué
pour le gateau de GEM tu peux forcé un peu plus sur le fromage blanc 2 a 3 c a s en plus il sera plus moeulleux
bon courage et tiens nous au courant
a bientot
GEM
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cher michel,tu es delabos oû dukan
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Bonjour,
Je m'adresse à toi, sans te connaître car ton appel au soutien m'a touché.
Je t'adresse mon message de soutien comme je voudrais pouvoir le faire à toutes les autres personnes qui sont dans ton cas.
Personne ne te connait mieux que toi-même mais tu es à la fois ta meilleure et pire ennemie.
Personne ne peut prendre tes décisions à ta place.
Si nous en sommes là, c'est que nous avons un problème avec notre poids ou notre silhouette et que ça commence à nous pourrir la vie et les relations avec les autres.
Il n'y a aucun miracle à attendre sans effort.
Il faut beaucoup de sacrifice, d'énergie et d'endurance pour obtenir un résultat. Nous sommes beaucoup de candidats mais il y aura très peu d'élus.
Comme beaucoup de gens qui ont pris 10 kg en 4 ou 5 mois, tu voudrais les perdre en 3 ou 4 semaines et si possible sans effort. Ce n'est ni sérieux ni honnête car ce n'est pas possible. L'envie ne suffit pas, il faut de la volonté et même beaucoup de volonté.
Avant d'en arriver là, je pense que comme pas mal d'entre nous tu as suivi bien d'autres régimes sans résultats.
Ce n'est pas la faute des régimes si nous ne pouvons pas résister à la tentation. Ce n'est pas obligatoirement de la faiblesse, nous sommes malades sans remède.
Nous avons des problèmes de métabolisme, la machine fonctionne mal, des signaux n'arrivent pas au cerveau ou sont mal exploités et nous les aggravons par de très mauvaises habitudes alimentaires.
Chaque régime proposé à ses qualités et ses défauts mais aucun n'est miraculeux. Tous les spécialistes sont d'accord pour nous dire que les régimes ( longs termes ) ne font que nous faire grossir.
Le régime Dukan te permet de manger des laitages à chaque repas. Mélange ta cs de son d'avoine dans un yaourt ou du fromage blanc et là, je ne crois pas que ce soit dur à avaler même si ce n'est pas aussi agréable qu'un plaquette de chocolat. Moi je le prends tous les jours dans un verre de lait d'avoine.
Il ne faut pas faire de régime à contre coeur, si le Dukan ne te coinvient pas, prends-en un autre mais respecte-le A LA LETTRE et ne continue pas de manger des choses qui te sont interdites.
Tout le forum est derrière toi et te soutient. COURAGE.
Donne-nous de tes nouvelles régulièrement.
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bonjour à tous,
me revoilà de retour, j'ai repris le régime pierre dikan depuis euh .... ce matin mais pour moi c'est compliké car je déteste le son de blé et d'avoine donc au ptit déj c'est dur... ce matin c'été un bol de céréal nature, je sais normalmen c interdi mé c mieu k de ne rien déjeuner et de craké aprè...j'ai aussi gouté le gateau de Gem et ca passe pas non plus alors si vous avez une idée je suis toute ouie.
voila bon courage à vous les filles, moi javoue j'en é besoin, depuis décembre g pris 10 kilo et malgré l'envie de perdre du poids je sais pas si je v réussir à résister aux sucreries...
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bonjour à toute
je m'appelle delphine et j'ai 34 ans. Suite à deux grossesses j'ai gardé 20 kg de trop. avant mes deux garçons j'était plutot mince et la j'ai decidé de commencé un regime. ma soeur m'a parlé du regime dukan et ma mere m'a offert les deux livres et depuis lundi 27 avril j'ai commencé. Cela fait donc 6 jours et j'ai perdu 4 kilo c'est incroyable je suis trop contente. en plus je le vis bien c'est pas trop difficile et je suis encore plus motivé surtout quand le matin avant de prendre ma douche je vois les kilos qui partent.
J'espere avoir pardu plus de 10 kilo avant les grandes vacances dc je suis motivé et il n'y a aucune raison que cela ne fonctionne pas
pour toute celles qui hésite encore je leur dit allez y foncé vous verrez vous ne serez pas decu
merci au DR dukan pour ces livres il me donne le courage de continuer et d'y croire
biz a toute
delphine
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bonjour à toute
je m'appelle delphine et j'ai 34 ans. Suite à deux grossesses j'ai gardé 20 kg de trop. avant mes deux garçons j'était plutot mince et la j'ai decidé de commencé un regime. ma soeur m'a parlé du regime dukan et ma mere m'a offert les deux livres et depuis lundi 27 avril j'ai commencé. Cela fait donc 6 jours et j'ai perdu 4 kilo c'est incroyable je suis trop contente. en plus je le vis bien c'est pas trop difficile et je suis encore plus motivé surtout quand le matin avant de prendre ma douche je vois les kilos qui partent.
J'espere avoir pardu plus de 10 kilo avant les grandes vacances dc je suis motivé et il n'y a aucune raison que cela ne fonctionne pas
pour toute celles qui hésite encore je leur dit allez y foncé vous verrez vous ne serez pas decu
merci au DR dukan pour ces livres il me donne le courage de continuer et d'y croire
biz a toute
delphine
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merci pour tes conseils ca fai deja quelques jours que je l'utilise et je me sen mieu je n'ai plu de onflement et question indigestion ca passe mieu en tout cas!!!
merci encore et g repri le régime ojourd'8.
voila a biento..........
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bonsoir
il faut prendre 3 C A S de son d avoine A VIE
bon week end
GEM
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Je m'y suis mis. Le matin, je prends 1 cs de son de blé mélangé dans une petite faisselle de fromage blanc.
A midi et le soir, je saupoudre 1 cs de son d'avoine sur mon plat ou je le dissous dans un verre d'eau ou de lait d'avoine.
Merci pour tes conseils.
Bon 1° mai et bon week-end.A+++
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salut à ttes!!!
je vien de commander le livre en voulant commencer le régime le plus rapidement possible!!!
je voudré savoir un peu plus de renseignemen sur se régime pour m'éclairé un peu plus!!!
car du poids à perde( 15 à 20kg) et lapréhension de craqué!!!!! dc sur tt se ki é alimentation car je suis trés difficile et végétarienne ainsi que les diferentes phases du régime
merci par avance pr c renseignement
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coucou
pourquoi tu ne peux plus prendre de son d avoine???????
c est INDISPENSABLE afin de ne pas regrossir, car le son d avoine absorbe les graisses afin que celles ci partent directement dans les intestins sans passées dans le sang
tiens nous au courant
GEM
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coucou j ai eu petit problemes de santé alors j ai ralenti un peu et en faite j ai perdue encore un peu mais suis pas fiere de moi en ce moment .je commence les activités physique j ai trouvé une copine alors ça motive.je suis a 66.700 idealement je me dit que 62 serait le top on verra mais je peux plus prendre le son d avoine et toi combien ?
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bonjour j'ai 42 ans jai pert tention 16 . 8 aucun traitement et jaimerait un rigime
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jai le glicimi 1.15. et le kolistirol et latention 16 et 8 quesque je mange pour lintans merci bouqoux je ne conprand pas bouqoux francé
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hello cannelle
et oui de retours vacances
ma période de consolidation se passe trés bien,qui dit vacances dit resto, et je fais comme tu me l as dit je prends de tout mais une fois,
merci pour ta recette de pizza
et bienvenue à toutes les nouvelles
a bientot
GEM
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Bonjour ! dans le bouquin, en cas de constipation, il est conseillé, en plus du son d'avoine, d'abord de boire beaucoup, et de prendre, à la fin d'un repas principal une cuillère à soupe d'huile de paraffine ( vendue en pharmacie ). Bonne journée !
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Bonjour,
Je pense que Canelle ne m'en voudra pas de commencer à répondre à sa place. J'ai regardé sur le bouquin. Le son d'avoine est formé de fibres solubles, et le son de blé de fibres insolubles. Dans un verre de liquide, le son d'avoine absorbe du liquide, alors que le son de blé se dépose au fond. C'est donc le son d'avoine qui semble le plus important, et dans la phase d'attaque, il est conseillé d'en consommer 1 ou 2 cuillères par jour, entre autres pour faciliter le transit. Le son de blé figure dans la recette des galettes ( 1 cs ) mais il n'est pas précisé qu'il est indispensable, ni même utile. En plus, juste dans un liquide, comme il reste solide, ça ne va pas être facile à avaler...Voilà ce que je peux te dire, en attendant que Canelle ne passe. Bonne journée et courage à toi !
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Bonjour tout le monde !
J'éspère que vous allez bien et que le régime suit bien son cours...
J'avais une petite question pour toi, cannellepassion : ta fameuse "pizza", tu cuits tout en même temps où tu fais d'abord une galette, puis tu ajoutes par dessus les ingrédients et ensuite tu enfournes au four ???
Merci par avance de ta réponse car cette recette m'a l'air assez facile et délicieuse!!!
Bon courage à tout le monde !
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Bonjour et merci pour ta réponse.
Je n'ai pas envie de cuisiner le matin donc je voudrais éviter les crêpes, galettes, omelettes ou autres préparations...
Comme je ne peux pas prendre de lait ou yaourt ou fromage blanc ou autres liquides que de l'eau, thé ou café au petit déjeuner je voulais simplement savoir si je pouvais le mélanger dans un de ces liquides !
En fait, je vais acheter du son d'avoine et je vais faire le test tout seul.
Connais-tu la différence entre son d'avoine et son de blé ?
Peut-on les mélanger et si oui, dans quelles proportions ?
Sinon, peut-on alterner les prises un jour sur deux ?
