Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

dans n'importe quel viande il y a du gras mais pour le peu qu'il y a ,c'est pas grave!!!!! faut pas manger des semelles de chaussures!!! lol

coucou mimida

dudu est super et oui on va y arriver.
avec mes écart je serai jamais a 80kg le premier juillet
je m en veux mais c est fais du coup j ai peur d etre déçu alors je pense pas me peser jeudi

je te souhaite un bon week end

coucou tout le monde

j ai repris ma lecture

bienvenue a toi namoureuse

et je m adresse au autre regimeuse
l age de namoureuse ne vous a pas interpellé? a 17 ans il y a peut etre mieux comme regime ! je n oubli pas que c est un regime a vie et elle est jeune encore a l ecole et ca va etre dure de continuer une foi de retour en cour. non pas que je veuille la decourager mai commencer a faire un regime a 17 ans je trouve que c est jeune


sans vouloir faire de pub wet wet serai mieux adapté
moi perso je l avai fai et je sui l evolution de mes perte et cest quasi pareil pour le moment pour la meme periode wet wet -6kg et dudu -6kg400
et le reste de ma perte etai régulière et j ai gardé mon poid jusqu a ma grossesse suivi de ma fausse couche

et j ai voulu refaire wet wet mais plus motivé alor j en ai cherché un autre....... dudu et moi j adore ce regime il me va encore mieu que wet wet car j adore la viande...... mais a 17 an!!!!! ne m en veu pa namoureuze je pense juste a toi pour le future

bon week end a toutes

bonjour j ai 23 ans et j ai accouché il y a 10 mois , durant ma grossesse je suis passe de 62 a 84kg,aujourd hui j en pese 70 sans avoir fait regime, mais depuis plusieurs mois je stagne. j ai fait des regime idiots ,je m affamais et je finissais par craquer. dukan m a l air d etre tres efficace ,alors c est parti,courage on va y arriver!

LOL BONSOIR

POUR REPONDRE VITE FAIT A FIFI QUAND JE PARLE DE DEGRAISSER JE VOULLE SURTOUT DIRE EBOUILLANTER LA VIANDE POUR QU ELLE PERDE UN PEU DE SON GRAS DURANT LA CUISSON ET M EN SERVIR QU APRES CAR C EST DE LA VIANDE HACHE ET JE SAIS QUE QUAN JE LA FAISE REVENIR MEME SANS HUILE IL Y AVAIT A LA FIN DE LA GRAISSE ET BIEN QUAN ON ENLEVE CETTE GRAISSE CA FAI PAS MAL DE DEGRAISSAGE NON LOL!

CETTE FOI JE VAI AU DODO

COUCOU MP

C EST UN PLAISIR DE TE LIRE MAIS JE VAIS FAIRE COUR IL EST SUPER TAR JE REVIENDRAI CE SOIR
EN GROS C EST LA SEMAINE DES ECART J ETAI JAMAIS CHEZ MOI ET DU COU J AI GRIGNOTE A DROITE ET A GAUCHE DONC LA CATA! MAIS ON EFFACE TOUT ET ON RECOMMENCE J AI LE FRIGO ET LE CONGEL PLEIN J AI PLUS D EXCUSE
SINON DEPUIS MERCREDI JE RENTRE DANS DU 48 PANTALON DU BOULOT CAR POUR CERTAIN PANTALON JE RENTRE DANS DU 46 ! YES! C EST TROP BON CA LOL!

J ESPERE QUE TU VAS BIEN MP AINSI QUE SEQUANIE CHOCO ET TOUTES LES AUTRE

BONNE NUIT

Pour tous les édulcorants tu les trouves tout simplement au rayon sucre de ton magasin habituel !!!
L'extrait de vanille ce n'est pas du sucre vanillé ( interdit) mais tout simplement de l'extrait (c'est concentré ) c'est conditionné dans un petit flacon en verre ou en plastique !!!
On le trouve vers le rayon sucre avec le sucre vanillé entre autres d"ailleurs !!!
Bisous
Séquanie

Bienvenue Alzina !!!!
Moi je n'ai pas la réponse mais Jacquine qui était avec nous cet été l'avait ta réponse alors je te fais un copié collé de ce qu'elle nous en avait dit !!!!

Bonjour, je suis ravie d'avoir trouvé à qui parler sur le régime du docteur Dukan, car j'ai un élément positif à rajouter à tout ce qui se dit...

Je suis diabétique insulino dépendante. Depuis des mois, des années, des lustres même la seule réponse de la médecine à mon problème c'est : faut maigrir ! certes, plus facile à dire qu'à faire. Avec l'insuline on a toujours faim. Avec l'insuline on grossit. Alors ? que faire ? On me dit : augmentez l'insuline (pour faire baisser la glycémie). Belle affaire, plus j'en prends, plus j'ai faim, plus je grossis, plus mon organisme devient résistant à l'insuline... alors j'augmente l'insuline... etc, etc. C'est un cercle vicieux.
Et puis... le Livre du Dr Dukan.
De toute façon je n'avais plus rien à perdre. J'aurais fini par mourir étouffée par mon embonpoint. Alors je m'y suis mise.
Dès le premier jour je me suis sentie mieux. Moins gonflée. Le 2ème encore mieux. Je suis comme le monsieur dont le dr parle au premier chapitre : je préfère la viande, les protéïnes. Je n'aime guère les fruits, en tout car je m'en passe sans problème et, du fait de devoir m'en passer souvent ça me rend les périodes "avec" légumes davantage appréciées. La vinaigrette à l'huile de parafine me convient très bien, surtout en très petites quantités. A ce jour, après 1 mois et 3 jour, j'ai perdu 8 kg. J'ai été obligée de me ralentir car je sentais que ça allait trop vite (enfin, pour moi). Mais le plus extraordinaire c'est que mon rapport a l'insuline a bien changé ! Pour une glycémie impeccable j'ai été amenée à baisser l'insuline globale puis à supprimer la rapide que je devais prendre avant chaque repas. AVANT : le matin, toujours plus de 2g à jeun et une injection de "rapide" avant chaque repas (entre 10 et 20 unités + le soir la grosse injection d'insuline lente (66 unités les derniers temps). J'en suis à seulement 50 unités l'ultra lente le soir (les diabétiques me comprendront). Comment se fait il que, depuis qu'on soigne le diabète, aucun médecin n'ai constaté ça ????? C'est plus qu'un régime, c'est une découverte bouleversante ! Non messieurs les docteurs, je ne suis pas en acétose, je surveille. et pourtant je maigris, je me sens mieux, plus souple, plus vivante. Voilà. Moi aussi j'aimerais bien avoir l'avoir de personne dans mon cas et connaitre leurs résultats.
J'ai fixé la barre de perte de poids à 15 kilos. J'en suis à plus de la moitié. Vu sa richesse en protéines je me sens en mesure de suivre le régime de consolidation les 15 semaines prescrites, avec son jour de jeune protéinique hebdomadaire et ses 2 repas "de gala". Et après la stabilisation définitive. En lisant ce que certains écrivent je me dis qu'ils n'ont pas tout lu : IL FAUT TOUT LIRE et bien comprendre car ce n'est pas un simple "affinement passager" mais un changement de vie. Voilà ce que j'en pense et en dis. J'en parle, j'ai besoin d'en parler et de partager. Merci et bon courage à tous !

Voilà pour répondre à ta question ..................... c'est cool non ?
Bonne soirée
Séquanie

Comment faire coincider un diabète insulino dépendant où j'ai besoin de sucres lents à chaque repas et le régime du Dr Dukan?je dois impérarivement perdre 15 à 20kg pour avoir moins de problèmes avec l'insuline que je dois augmenter trop souvent!c'est un cercle vicieux.
Geneviève

Je voudrais savoir ou on trouve l'édulcorant sous les différente forme, les differents aromes, et tous ce que on a besoin pour les gateaux ??

Extrait de vanille c'est le "sucre vanillé ?"
La vanille liquide c'est sucré nah ? on y a droit pour faire les gateaux ou c'est une vanilel liquide spéciale ?

Bisous
et en attente d'une réponse qui pourrais m'aider.
Merci d'avance

Coucou Miaoutchin !!!
Ah ces hauts et ces bas ..................... parfois ils nous font enrager ................ mais tu vas y arriver c'est sûr ................ encore un palier difficile à franchir ...................... laisse un peu cette vilaine balance de côté ( si tu peux ) et quand tu la reprendras .................... elle se sera reprise la vilaine et elle va t'annoncer un beau 62.5 !!!!
Encore un tour de la phase PL mais ça va passer c'est sûr !!!
Mais c'est vrai ça fait rager .................... GRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!
Bonne journée
Bisous
Séquanie

Si tu as vraiment envie de le faire il faut t'accrocher .................. les vacances c'est le meilleur moment pour toi .................;; vis à vis de la cantine !!!
En ce moment tu peux mieux gérer tes repas c'est évident !!!!

Pour ta maman c'est pas trop cool de te montrer l'exemple et puis de te dire d'arrêter vu ton jeune âge !!!
Il n'y a pas d'âge pour avoir le droit d'être bien dans son corps .......... tu sais moi j'ai toujours eu des problèmes de poids ........... et si j'avais connu le régime Dudu avant je l'aurais fait et j'aurais maigrit une bonne fois pour toutes ................. sans faire ss cesse le yoyo !!!!
Tu diras à ta maman que si elle ne fait pas correctement le régime ................. cela ne servira à rien ................ manger des frites des pâtes boire de l'alcool etc etc !!!!
C'est comme si elle ne faisait rien !!!
Ce régime il faut le respecter à la lettre sinon ça ne sert vraiment à rien !!!
Il y a un protocole à respecter et y déroger en mangeant tout et n'importe quoi ..................................ça ne sert vraiment à rien !!!!
Je pense soit qu'elle n'a pas trop bien lu le livre ou alors qu'elle n'est pas vraiment prête dans sa tête .............il faut vraiment tout respecter à la lettre !!!
Et on trouve tellement de choses à manger que ce régime devient tout simplement une autre façon de se nourrir et c'est simple et ça ne dure pas si longtemps dans toute une vie ............... et ensuite on est tellement bien !!!!
Courage à toi !!!
Bonne journée
Bisous
Séquanie

salut Séquanie!
ce matin surprise: + 1 kg!!!!!!! sans avoir fait le moindre écart; par contre je suis passée hier en PL et j'ai mangé des carottes braisées sans MG bien sûr ....Incroyable! je suis donc repassée au dessus de 63, j'avais le moral en bas des chaussettes !!!
On verra demain....
Bisous!

le matin tu peux manger une galette dudu, des oeufs à la coque ou brouillés ou durs, du jambon blanc dégraissé(à 2,5%),du lait chaud ou froid avec du café ou du chocolat van houten sucré avec de l'édulcorant (de préférence "hermesetas" mais il est plus cher que canderel ou d'autres édulcorants sans marque).
des yaourts à 0% (pas aux fruits), ou du fromage blanc, ou de la faisselle, ou des petits suisses ( tout à 0%)
En fait le matin c'est un petit déj un peu à l'anglaise! mais tu peux manger à volonté de tout ce qui est autorisé! Miaoutchin

Coucou sequanie, Oui mais j'ais toujours pas trouver le son d'avoine a chaque fois que je vais au magasin il n'y en a plus. C'est ma mere et moi car on le fais ensemble a par que elle respect pas trop elle bois l'appero et mange les gateau appero et aussi un peu de ce que mange les autre ( pate,fritte..) mais moi je tien en pensant que faut que je perde ces kilos en trop. C'est elle qui ma acheter ce livre pour que je perde du poid et maintenant elle veut a moitié que jarrete elle me fait a ton age moi je faisait bien du 44 et toout et regarde moi maintenant elle veut que j'arrete ce regime donc je sais pas quoi pensée surtout que bientot je vais en vacance et en toile de tante camper donc je sais pas si je vais pouvoir continuer.

Bisous

T'inquiètes pas Choco ..................... 2 fois la recette valent mieux que pas de recette du tout !!!

Je vais bien et je me remets en stabilisation finalement dès dimanche ..................... c'est l'anniversaire de mon mari ................... alors !!!!
Un petit morceau de gâteau .................... pas de vin je n'en bois jamais !!!
Super tu te maintiens ......................c'est cool !!!
Oui un peu de sérieux et on ne reprend pas les kilos perdus c'est vrai ......................... mais il faut savoir se raisonner de temps en temps ....................... et ne pas s'empiffrer (rires) !!!

Tu verras Namoureuze si tu t'y mets bien ça marche !!!!
Ta maman te laisse acheter ce dont tu as besoin ................. ça c'est cool !!!
Qui cuisine ? Toi ?

Bonne journée
Bisous
Séquanie

Bravo Namoureuze : tu connais bien le bouquin ! c'est dire que tu es bien motivée !
en fait, si j'ai bien compris : Dudu craint que la liberté de boire du coca light sans limitation ne cause une dépendance à ce genre de boisson sucrée chez les ado. Donc, je dirais qu'en quantité limitée, tu ne risques rien ! tu pourrais par exemple te fixer le ou les 2 moments de la journée où ça te fait le plus plaisir, et, le reste du temps, te contenter d'eau. Il ne doit quand même pas y avoir beaucoup de cas d" accros au coca light " Ce n'est pas une drogue dure ! mais c'est vrai que je connais un jeune homme qui raconte que, lorsqu'il était ado, il se relevait la nuit pour boire du coca ( pas du light ) Il continue à en boire, raisonnablement, et ne se lève plus la nuit pour ça ! bisous à toi !
Pesée du vendredi satisfaisante pour moi : Chic ! donc,en stab, on peut bien s'autoriser quelques excès limités ( champagne et gâteau d'anniversaire pour moi cette semaine ) sans conséquence ! voilà qui devrait vous encourager, celles qui n'en sont pas encore là ! PP et PL, ce n'est pas à vie ! mais la surveillance de ce qu'on mange...si...un morceau de gâteau, le dimanche, mais pas tous les jours ! mais ça vaut la peine !
Bonne journée à tout le monde !
pesée demain, Gstade ? je penserai à toi en croisant les doigts ! ça ne peut pas faire de mal ! ! !
Et toi, Séquanie ? lundi ?

Oui c'est vrai tu as raison il dit bien cela .......................... mais un petit verre de temps en temps ......................... même pour un ado ça peut le faire à mon avis .......... surtout dans la limite du raisonnable !!!
Alors bois en de temps en temps ............. ça peut pas te faire de mal !!!!
Bisous
Séquanie

Bas " Je ne sais pas maigrir" de dr Pierre Dukan
il dise une seul exception a l usage du soda light le regime de l enfant ou de l adolescend dont l experience prouve qu'à ces ages, l effet de substitution du " faux sucre" joue mal et ne reduit que tres peula demande de sucré. de plus, cet usage non limite du sucré peu installer une habitude de boire sans soif pour le seul plaisir, habitude pouvant prédisposer a des dependances ulterieures plus préoccupantes. voila il dise quoi dans le livre

J'ai le livre " la méthode dukan illustrée " et je n'ai rien vu concernant les ados et le coca light...Tu l'as lu où ? Il explique pourquoi c'est déconseillé aux ados ? Séquanie, Gstade, nos spécialistes es Dudu, vous en pensez quoi ?