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bonjour
oh !la!la!!!!!!!!!!
il ne faut pas craquer pour 200 gr
moi j ai vu prendre jusqu a 1KG 5 en un jour et SANS CRAQUAGE,cela ne m as pas empéché de perdre 22 KG
c est normal et surtout ne paniqué, vous perdrez aussi,
UN CONSEIL ne craquer pas, ce régime est trés facile
a bientot
GEM
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Coucou, Vero ! C'est vrai que c'est râlant quand l'aiguille de la balance part du mauvais côté et qu'on a fait des efforts ! mais faut s'accrocher ! de temps en temps, ça baisse pas mal, et on ne comprend pas trop pourquoi non plus! Courage ! pense au maillot de bain, ou à la petite robe que tu vas pouvoir mettre ! ca vaut le coup, même si c'est dur !
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bonjour a toute je vient un peu au nouvelle de vous toute comment allé vous ? moi se matin je stagne hier journee avec 0 faute de craquage et pourtant se matin plus 200g bon se n est pas grave mais j aurai pensé le contraire alors ce matin sa sentais bon le pain grillé donc j ai craquer sue 2 morceau de pain avec du beurre na!!!! comme ce demain matin si j ai 200 g en plus au moin se sera pour quelque chose aumoin !!! je ne suis pas contente aujourdhui !!! on verra demain matin bon app et bonne journee a toute VERO
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bonjour
eh bien un peu deçue de la balance que 2 kg en pp d attaque mais d aprés le bouquin normal puisqu il ne faut pas commencer quand on va avoir ses regles .alors je confime que c pas top .un truc aussi qui ce produit cettte fois ci j ai mal au crane .suis prete a tout supporté .ce midi mon mari m emmene au resto suis en pl alors facile je te dirais ce soir ce que je manges
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Coucou ! Bon courage à toi pour la journée ! moi, je dirais que 10 kg, ça fait 2 tailles ! c'est ce que j'ai constaté la dernière fois, et puis, je l'ai lu quelque part aussi !. le fromage blanc, avec du faux sucre, ça va, je trouve, et puis on s'habitue ! le plus dur, c'est le début ! moi, je ne me pèse pas car ça me décourage, mais je verrai à mes pantalons ! Et toi? bonne journée !
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ben je pense car une foi je lai fai et g tenu 3 semaines mé je prenai pa de coca zéro et j'avais perdu 8 kilo dc un moi et demi, ca devrai aller aprè sa dépen commen tu perds du poids, moi je grossi vite mé je perds vite aussi...mé on se tiens au couran. Moi aussi, kan il y avai les soldes, je me sui acheté k un pantalon, un jean brut, tro beau mais il est tro petit, o débu, il manké pa grand chose mais mnt ya 10 kilo en plus...
ben en général 10 kilos c'est une taille mais je en suis pas une spécialiste...si tu pouvais me donner kelke idées de repas ce serai cool.
ce soir je viens de finir de préparer le super gateau de GEM plus k'à le mettre au four, on verra demain le gou kil a.
a plus bonne soirée
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si t es obliger de prendre toujours des légumes il semble que la palme revient au haricot vert c une cliente qui a pris ça pendant 2 moisavec viande grilléequi me l a dit. je viens de la revoir tranformé.demain plage puisque 20 degré prévus bronzage et régime rien de tel pour le moral.
je vais aussi faire des courses pour varier et je vais acheter du fromage 0 mais suis pas fan je trouvr ça acide
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ben, ça doit pas être facile d'être au régime et dans la restauration ! mais bon, de toutes façons, c'est jamais facile ! t'as raison, faut toujours avoir qqe chose de prêt à manger car sinon, on se jette sur n'importe quoi !moi, je suis obligée de manger tous les jours certains légumes pour équilibrer l'effet de médicaments, donc je suis toujours en PL...du coup, je pense que je maigris moins vite, mais je fais attention aux quantités, et la fois dernière, ça avait bien marché quand même !ce soir : poisson et fromage blanc ! c'est bien si on arrive à s'aider !
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bonjour tu me dis que 10 kg c 1 mois et demi cool et en taille vetement ça fait quoi parce que me suis toujours arreté en court de route c ballot!non serieux j ai des fringues que j ai jamais porter alors j aimerais vraiment glisser mon petit corp dedans a plus
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hello si ton message s affiche 2 fois c que tu appuie 2 fois alors qu il y a une fraction de seconde d attente moi ca m arrivait l année derniere pas grave.bon aujourd hui suis en congés alors je suis sortie en voiture et la une etourdie a embouti ma voiture contrariete constat retard pour mon dejeuner je suis arriver chez moi je me suiss jeter sur le frigo.ouf j avais prevu des oeufs mollets ensuite steak haché.je commence demain pl et je viens d avoir une idée de recette donc je te dirais quand le test sera au point.je voulais te dire aussi que jetravaille la nuit eet danss la restauration donc t etonne pas si mes réponse arrive a 3 ou4h du mat.
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dsl, je sais pas pourquoi mes messages s'inscrivent plusieurs fois...c pas volontaire !
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Coucou ! j'ai commencé...hier, donc 16 mars ! J'ai déjà fait il y a quelques années, tenu 2 ou 3 ans, et puis....mais là, j'en ai marre, alors, je me remets au boulot ! Je viens de m'acheter 2 paquets de son d'avoine, et je vais tâcher de rester motivée ! D'abord, j' ai plus rien à me mettre dans ma taille de maintenant, et pas envie de racheter, na !
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Coucou ! j'ai commencé...hier, donc 16 mars ! J'ai déjà fait il y a quelques années, tenu 2 ou 3 ans, et puis....mais là, j'en ai marre, alors, je me remets au boulot ! Je viens de m'acheter 2 paquets de son d'avoine, et je vais tâcher de rester motivée ! D'abord, j' ai plus rien à me mettre dans ma taille de maintenant, et pas envie de racheter, na !
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bonjour
pour ce régime, qui est trés trés facile à faire pas besoin de savoir cuisiner, toutes mes viandes et certains poissons je l ai fais cuire sans matière grasse et je mets des épices, des aromates (il y a un choix immense ds les magasins)
et lorsque je suis en PL je mets des légumes frais coupés en rondelle avec
bon je vais me refaire mon gateau a+
GEM
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bonjour
si tu as deja lu le livre tu va à la page 7 de ce forum et il y a un bon résumé, et je pense que ca iras
bon courage
GEM
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le pavé de samon je l achete congelé s est souvent des lot de 2 il sont embalé dans des petits sachet individuelle je les plonges encore embalé dans de l eau et je les laisse cuire 10 minute j aime pas trop cuit . l apres midi si j ai un peu fin je mange une ou deux tr de jambon et un bol de fromage blanc et surtout un bon verre de coka 0 sa me fait mon petit plaisir sucré !!!! pour l instant sa marche j ai pas trop de manque apres on s habitue bon apres midi a toute VERO
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c cmair k le temps c motivan, ca sen le printemps tou ca !!! oui c vrai moi je ne mange kune seule catégori a chak foi car g peur de me lasser, mais il faudrai k je mange plus c vrai , mais le régime di kon mange kan on a faim, masi il fau s'arrété kan on a plu faim et kan je mange aprè genre 2 steak et 2 yaourt g plus faim dc je mange plu...moi je me sui pa pesé ce matin je me pèserai demain.
mé le pavé de saumon tu le cui commen pour kil soi pa tou sec ? merci toi aussi courage !!!
mon souci c k g pa d'idée de ce k je pourré manger ...
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bonjour,
oui c'est ce que je me suis dit hier soir, k javais pas beaucoup manger masi ce kil y a c'est k au débu, aprè mon repas j'ai plus faim, masi c'est vrai k'a minui j'avai faim mais j'allais pa me relever pour manger un truc...
et pour le petit déjeuner, j'ai envie de tester ton gateau mais je nai pa trouver de vanille likide et d'hermesetas likide... j'ai regarder ds le rayon sucre dessert... mais j'ai pa trouver...
ojourdui je v essayer de voir ce k sa donne san mais j'aimerai bien en trouver...c clair k si je perds 30 kilo n 6 moi je serai contente, même si ca prend un moi ou deu de plus...
moi je te di chapeau car tu trouve k c un régime simple mais moi je pense pas, tu me dira, je connéssé pa ton gateau avan lol, mais tu cuisine bcp toi ???
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bonjour, c clair k c pa éviden...moi c'est le sucré ki me fai craké, alors je lutte je lutte...allez courage si tu n'a k 10 kilo a perdre, tu en a pour un moi et demi gran max mé c clair k aprè il fau stabiliser...courage
tu as raison de préparer à l'avance, moi chui vraiment pas cuisine donc j'ai trop du mal à préparer à l'avance mais il faudrai k je me force !
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salut !!! je voudrais bien que tu me transmette ton récapitulatif, je vais commencé le régime mais je comprend pas trés bien le fonctionnement. Merci d'avance
