Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

hello
pour la pate a crepes ,oui je l ai trouvé sur le site recettes DUKAN mais je ne l ai toujours pas faite, probablement la semaine prochaine; en espérant la réussir;
bon courage , et soit confiante tu verras bien , moi j en suis a - 8 KG 5 cela marche depuis le 8 septembre, bon week end a tous et toutes

de rien pour les encouragements ... et tu verras que bientôt ils viendront de ton mari même ! il sera le premier étonné car non seulement tu ne vas pas te détruire la santé, mais en plus tu vas maigrir voire faire profiter toute la famille de nouvelles recettes sans qu'ils ne s'aperçoivent que ce sont des menus de régime !
Beau challenge hein ;-)

bonsoir,
Bravo pour les futures vacances de Noël et je suis sûre que le maillot 2 pièces sera de mise !!! d'ici là on aura l'occasion de se parler et de s'encourager. au fait pour rassurer ton mari ça marche car j'en ai perdu quand même quelques uns des kg avec ce régime sauf que j'ai lâché la barre trop contente du résultat.......et trop confiante en moi mdr eh voilà donc lundi attaque sérieuse et on se tient les coudes promis.biz
bon we

bonjour,
soyons courageuses toutes les deux, car moi aussi je commence dès lundi.
je suis persuadée que lorsque l'on veut quelques chose, on y arrive vraiment alors je serai heureuse d'avoir de tes nouvelles et je te donnerai des miennes, moi j'ai 43 ans et 9 kgs à perdre, je pars au soleil pour noel et j'ai bien l'intention de me mettre en maillot de bain deux pièces!!!!!!!! je rigole, je veux surtout me sentir mieux dans ma peau et dans mes vêtements
bon courage et à bientot

merci pour l'encouragement, dès demain je fais mes courses, je vais essayer de ne rien oublier, jambon maigre, oeufs surimi et surtout des huitres et autres coquillags, car j'en raffole . En ce qui concerne la boldoflorine, c'est une tisane que tu trouves en parapharmacie et pharmacie, pratique pour le transit et sans sucre. C'est un simple mélange de plantes, pas mauvais du reste
à très bientot avec j'espère quelques bons résultats même si mon mari me dit que cela ne sert à rien et que je risque de me détruire la santé.............................

Bonjour

Je me mèle à la conversation ;-)
Tu peux trouver le son de blé en magasin bio... c'est peu cher en fait ; j'en ai été étonnée... disons que pour 2 € tu fais largement un mois et demi ! ;-)

Bon courage !!!!!

bonjour merci pour le compliment ! cette semaine j'ai perdu 1 kg ! ou trouve tu le son de blé?

merci canellepassion pour tes voeux de bienvenue. J'ai pris l'option coatching donc je vais m'y tenir !!! et ne pas la rater cette fois ci promis. A bientôt la "vétérante" mdr. bon we.
biz
maubastet

hello de la veterante lol!!

je ne me considère pas comme une veterante (34ans) mais j'aime bcq le terme!!!
pendant la stabilisation je n'ai rien repris, pas un kilos et pas un seul centimètre, c'est comme pour le régime il faut bien la suivre cette période, pour ma part, je me faisait une sorte de planning (une sorte de tableaux avec les jours et les différents repas de la journée) pour mes repas, pour savoir quand j'avais mangé ma dose de féculents et fais mes repas de gala. Je continue a faire ma journée de protéine pure par semaine, moi j'ai choisi le mercredi c'est le jour ou j'ai pas le enfants lors des repas!
si tu as des questions n'hésite pas
bizz cannelle

OUAH MILLE MERCIS POUR LE LIEN !!!! il y a même des recettes qui ne sont pas dans le livre !!!!!

Me suis ruée sur les pages "desserts" et "goûter" ;-)
par contre, j'ai pas trouvé les indications concernant les quantités ou la fréquence de consommation...

j'ai bien vu la mention "cette recette contient des tolérés" mais pas trouvé dans quelle mesure ils sont tolérés ;-) tu peux m'aider stp ? (je dois pas être douée lol)

sinon entièrement d'accord avec toi : ca sentait la pub marketing, le lien sur l'autre régime !

Bon je termine ma deuxième periode de PP alternée ce soir (la première n'avait fait que 3/3 en raison de repas de famille... OU J AI RAMENE LA MOUSSE CHOCO DUKAN sans craquer sur aucun autre aliment ! trop fière lol) ; verdict demain matin ;-)...

hello et bienvenue
comme la dit Mimousse "je suis la veterante" !!!
la phase la plus importante dans ce régime est pour moi la consolidation ou stabilisation car c'est là que tout ce joue, on est toujours en régime mais c'est là que la tentation est la plus grande, donc cette fois ci ne la rate pas,
tiens nous au courant de tes avancements dans le regime
bizz
cannelle

bonjour,
c la première fois que je m'inscris sur ce forum. J'ai arrêté de fumer et en même temps ai été ménopausée Donc en décembre 2007 J'ai suvi ce régime pdt plusieurs mois et j'ai perdu 16 kg mais n'ai pas fait de phase de consolidation ni le reste. du régime. j'ai 53 ans Je recommence lundi cette fois ci suivie par le coatching et j'espère aller jusqu'au bout puisque j'ai repris 5 kg sur ce que j'avais perdu et donc pour arriver à mon poids "idéal" perdre 7 kg. A souligner que depuis je me suis remise aux sachets" protéïnés" mais accuse une fatigue telle au bout de 3 jours que je reviens vite à Monsieur Dukan lol.(en plus pas de perte de poids ..) mais j'ai besoin d'encouragements....alors si vous avez le temps merci ... bonne journée.

Bonjour
Est-ce que la recette de la pâte à crêpe dont tu parles est bien la suivante? je l'ai trouvé sur internet mais je ne l'ai pas essayée :
faire une pate à galette et y rajouter 2 à 3 càs de lait?
merci

Bravo pour ta détermination
je m'en sors bien avec mes 5 petits kgs perdus. Il te faudra un peu plus de courage (ou simplement du temps) pour atteindre ton objectif. Mais je crois que ça en vaut vraiment la peine. Alors bonne continuation.

bonjour
Oh oui j'étais vraiment en colère de voir que certaines personnes (à mon avis) s'immissent jusque dans les forums pour balancer leur pub. Car je suis pratiquement convaincue qu'il ne s'agissait là que d'une action marketing.

Bonjour
j'ai trouvé l'info sur le chocolat et la maizéna sur ce site
http://recettesdukan.free.fr/PP.htm
tu constatera très rapidement qu'à chaque recette contenant ces aliments on te précise qu'il s'agit de tolérance et qu'ils ne sont pas à consommer à volonté comme les autres ingrédients.
Cependant comme je te l'ai dit, ne le sachant pas,je n'en ai absolument pas tenue compte pendant mon régime et ça ne m'a pas empêchée de maigrir... Je pense cependant que respecter ceci doit aider à maigrir plus vite car depuis que je respecte ça j'ai réussi à perdre alors que je stagnais les derniers temps.
Par ailleurs je n'ai pas le souvenir d'avoir lu qu'il fallait prendre 2càc de son d'avoine pendant la période d'amaigrissement, je pensais qu'il préconisait cette prise seulement à la dernière phase... du coup je me suis mise aussi au son d'avoine
Pour ce qui est des laitages tu te demandes comment j'ai pu prendre +de 800g par jour ?
le bol de chocolat au lait le matin fait à lui seul 400g
1 yaourt aux 2 autres repas
et tous les jours alors que je faisais des gateaux à base de laitage j'en mangeais la moitié crue!!!!!!! ho je sais c'est une horreur mais j'ai toujours ADORE ça, depuis tout le temps. Je mange même la pâte à crêpe crue tu te rends compte? et le pire c'est comme toi pour la plaquette de chocolat... quand je commence à mettre mon nez dedans impossible de m'en séparer....... Tu en trouveras des régimes toi où tu peux continuer à t'emprifrer comme ça ???? MERCI P.DUKAN

Bonjour
La vétérente si je comprends bien?
Dis moi toi qui a fini le régime. As tu repris pendant la phase stabilisation?
Merci

Pour aller aux toilettes, prend 1càc de son de blé par jour, tu verras ça marche. Super pour ta perte. Bon courage pour la suite

Hello

euh je ne sais pas ce qu'est cette tisane ; mais à mon avis tant que y'a pas de sucre dedans ce doit être jouable ! qu'est-ce qu'elle a de particulier ? ;-)

je bois pas mal de thé et tisane ; rien vu comme effet sur le transit ;-)

Bon courage pour le grand départ Lundi !!!!!

A bientôt !

hello
merci pour tous ses précieux renseignements, dès ce week-end, je vais m'enquérir du livre, je vais essayer dès lundi avec proteines le matin, oeuf jambon allégé et yaourt puis on verra dans la journée, j'ai un peu peur qu mon carré de chocolat noir me manque le soir mais après tout il faut souffrir pour être belle........................
Quant aux problèmes de transit, put-on boire des tisanes
style boldoflorine?
merci d'avance pour la réponse