Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

TU ES POUCIE 32?

oui sans probleme

c'est dans le livre en phase PP

A+ biz

merci tu crois que la galette je peu la prendre le matin avec la phase PP

merci tu crois que la galette je peu la prendre le matin avec la phase PP

Pain Dukan:

1 petit suisse a 0%
1 csoupe de maizena
1 c a cafe de levure melanger le tout ne pas saler peu etre assésoné avec herbes de porovences....
moi c'est nature
mélanger le tout, Huiler le plat avec un Chiffon;
Un plat rectangle 20/30 cm c'est mieux et au four a 200°c 10 minutes et demouler de suite a la sortie du four....

Voilà!
le Pain Dudu

Les galettes c'est pas mal salé ou sucré;
2CS de son d'avoine
2CS de son d'avoine
1oeuf
1 cuill a S de fromage blanc0% saler ou sucrer

Bien battre le tout et enfourner 8Min a four 200° ou a la poele!!!!

et tu as plein de variante sur le livre;;;;

A bientôt!

cool la pizza dudu des la semaine prochaine j'en essaye une lol

cool la pizza dudu des la semaine prochaine j'en essaye une lol

merci mais j'ai droit en premiere semaine je debute juste depuis hier donc je m'autorise pas de pain rien au tit dej je prend cafe lait ecremme et deux fromage blanc a zero

so;;; jae vais tester la Pizza Dukan

pour la galette
2 Cs de Son de d'avoine;
1 Cs de Son de blé
2 oeufs
4 Cs de Fromage blanc 0%;;;;

Etaler la pate le top est sur le papier sulfurisé cela n'accroche pas!

passer au four qq minutes..... la sotir et la garinr avec les aliments DUDU qui vous font envie (Poisson, viande hache oeuf;;;;)

Soyez les reine la pizza DUDU
a+
bisous et bon appetit

et si tu as des questions sur les recettes n'hesite pas une de nous toutes aura la réponse aller TIOUSS!!

Salut poucie,

si ilest important de boire afin d'éliminer les toxine s de ton coprs;;;;;
Le matin si le salé te derange j'ai opté pour du pain Dukan avec carré frais a 0% ou un muffin et un yaourth..... Dés fois si la matinée risque d'etre longue je prend du jambon,,,,,
j'ai testé les recette commme les pain de viande au x champigons ou le pain de volaille et c'est pas mal chaud ou froid......
pour les petit creux de l'aprem un yaouth 0% au fruit miam!!!!
Biz a+ Bon courage;;;;;

Au bout d'une semaine je me sens plus legere;;;;;

voila une journee de PP et hop un kilo pour vu que ca dure!!!!

bon cool moije bois pas de coca mais juste l'eau merci

Les boissons light sont autorisées.

Je bois du coca light et de l'eau aromatisée chaque jour !!

bonjour et merci pour votre acceuil donc moi faut que je passe du 80.04 au 68.04 lol on oublie le 40 gramme mais voila j'aimerai perdre mes 12 kilos j'ai commencer ce matin manger que du poisson deux oeuf dur et du fromage blanc par contre ma question est je ne bois que de l'eau contrex aromatise qui est sas calorie si non je bois pas est ce un drame dans ce regime ou pas?
merci encore a demain matin!!

bonjour et merci pour votre acceuil donc moi faut que je passe du 80.04 au 68.04 lol on oublie le 40 gramme mais voila j'aimerai perdre mes 12 kilos j'ai commencer ce matin manger que du poisson deux oeuf dur et du fromage blanc par contre ma question est je ne bois que de l'eau contrex aromatise qui est sas calorie si non je bois pas est ce un drame dans ce regime ou pas?
merci encore a demain matin!!

bonjour et merci pour votre acceuil donc moi faut que je passe du 80.04 au 68.04 lol on oublie le 40 gramme mais voila j'aimerai perdre mes 12 kilos j'ai commencer ce matin manger que du poisson deux oeuf dur et du fromage blanc par contre ma question est je ne bois que de l'eau contrex aromatise qui est sas calorie si non je bois pas est ce un drame dans ce regime ou pas?
merci encore a demain matin!!

oui j'ai bien le livre mais je n'ai pas fait gaf qu'il y avait des menus à la fin du livre alors je vais réessayer
merci

Bonjour,

as tu le livres et sinon il y a peu t etre une contre indication avec un médicament que tu peu prendre en ce moment?
c'est vrai que c'est étrange mais cela vaut le cout de re ressayer ce regime.... il y a des tas de recettes a explorer

Aussi comme me l'a donner Cannelle en page 7 de ce forum le regime est bien détaillé et je l'ai imprimé et coller sur le frigo avec un calendrier pour notre les jours de Pp et Pl et les kilos en-.... abientot.
a+

bonjour à toutes !!
il y a un mois j'ai fait un 1er essai avec le régime Dukan mais je n'ai perdue que 1kg je suis dégoutée alors je vais recommencer mais si quelqu'un peut m'aider !!!!

merci d'avance