Diététique, régimes

Régime chrononutrition..

Bonsoir, Lavandesandrine,

Les jokers sont toujours imprévus chez moi, donc je suis la chrono avant et après sans rien changer. J'écoute juste ma faim. Si j'ai faim je mange ma viande ou mon poisson en priorité. Si je n'ai pas faim, j'attends un peu que la faim revienne et j'évite de faire l'impasse sur le féculent ou le légume, quitte à réduire sa quantité.
En général lorsque je fais un bon repas joker, je ne sors pas de table complètement rassasiée. Je ne prive pas d'un apéritif et de dessert. Mais pour les quantités, je sais m'arrêter à temps.
Si je déborde, je sais que je serai malade, donc......

Si vraiment j'ai mangé des choses plus lourdes, oui je me sens ballonnée . Je ne sais pas si je prends du poids à ces moments là car ma balance Wii board sort rarement de son étui, je sens juste que j'ai un peu gonflé côté ceinture. Cette sensation dure peu de temps .

C'est assez étonnant car avant le fait de me sentir un peu lourde me rendait de méchante humeur.
Depuis que je mange chrono, c'est terminé car je sais que c'est passager et que tout rentre très vite dans l'ordre.
Pourvu que cela dure!
Je n'ai jamais été en surpoids dans ma vie . Je sais que ce n'est pas dans mes gènes. J'ai cette chance. Cela rassure bien aussi.

Bonne nuit Lavande.
Bonne nuit à toutes.

COUCOU MAMY MANON

ALORS DIS MOI EST CE QUE CE TE FAIS PAREIL QUE MOI LORSQUE TU TE LACHES A FOND LES WE?

C'EST A DIRE QUE TU PRENDS SENVIRON 1 KG MAIS QUE TU REPERDS TRES VITE?

MERCI DE ME FAIRE PROFITER DE TON EXPERIENCE DE CHRONOTEUSE QUI A ATTEINT SON POIDS SOUHAITABLE.

Bonjour Katie
Contente d'avoir de tes nouvelles - Ne te fais pas de souci moi aussi j'ai d'abord dégonflé avant de perdre du poids - Le 40 c'est super il y a déjà bien longtemps que je ne regarde + cette taille mais nous n'avons plus non plus le même âge ..Ne te laisse pas envahir par les kg tu as raison quand on fait leur chasse dès qu'ils apparaissent c'est + facile de les abandonner et on retrouve plus facilement son poids de coisière -
Je suis passée comme toi par le problème ados nous n'avons pu avoir que 2 enfants, comme tes premiers séparés seulement par 2 ans - A cette époque ce n'était pas bien simple avec eux mais tout de même plus facile que maintenant ( notre petit fils aîné à 21 ans ...et nous pouvons faire la comparaison) et puis il y a eu l'accident ....et comme toi, mais mais peut être pas pour les mêmes raisons, le stress qui fait soit maigrir soit grossir comme je l'ai signalé j'ai fait les 2 sans que l'on puisse me dire pourquoi -
Tunisie et Maroc nous y sommes allés de nombreuses fois. Nous sommes des inconditionnels du Maroc : surtout le Sud (Marrakech /Essaouira - Ouarzazate et le désert vers Erfoud ...) La Tunisie nous en avons fait le grand tour et aussi y allions souvent (Monastir - Hammamet et Djerba) mais ce n'est pas pareil - Par contre si j'ai un petit conseil il vaut mieux commencer par la Tunisie que l'inverse car on peut être déçu mais ceci est notre simple avis -( j'ai bien voyagé et je reconnais avoir bien été gâtée de ce côté ) -
Je te tiendrai au courant de notre périple dès notre retour en Juin - Je crois que la balance grincera car durant 15 jours pas bien facile de continuer la chrono - Nous ne pouvons retenir de 1/2 pension ou j'aurai pu avoir plus de choix et nous allons devoir faire des restau midi et soir -J'essaierai de manger que du poisson ce ne sera pas grave car je l'aime + que la viande enfin on verra - A bientôt pour savoir si ta balance décide de te faire enfin plaisir - bises

bonjour minoune
je suis toujours là ,mais le moral est un peu bas le poids stagne mais je pense que le stress y est pour beaucoup pourtant je continu le régime........enfin ce n'est pas bien grave j'ai réesayée des jupes que je ne pouvais plus mettre et c'est vrai que j'ai dégonflé puisque je peut remettre toute mes jupes taille 40 je suis super contente ca remonte un peu le moral meme si le poids ne bouge plus. les enfants vont bien ils me font tourné en bourrique, des ados dans toute leur splendeur!!!!!!ce ne sont plus des petits bout puisqu'ils ont 19 17 et 14 ans.....
je vois que vous n'allez plus en Égypte et une nouvelle destination que jene connait pas du tout tu nous diras tout sur ce pays...nous voullions allé en tunisie cet été mais je crois que c'est raté pur cette année. Je te laisse à très bientot

pour Katie 22
je ne te vois plus sur le site -
Je pense que tout va bien pour toi et ta petite famille -
J'espère que tu continues ta chrono et que tu arrives à avoir des résultats - Pas de décourgement parfois il ne faut pas être pressée en 1er on dégonfle ce qui n'est pas si mal et le reste suit bien sur chacun à sa cadence -
Garde le moral et profite un max de tes petits bouts -
Bisous et à +++++

BON ET HEUREUX ANNIVERSAIRE AVEC PLEIN DE BONNES CHOSES DE TOUTES SORTES (ceci avec un peu de retard -)
Tu me fais envie avec tes 34 printemps...j'en ai + du double mais c'est la vie et comme je ne me sens pas vieille dans ma tête tout est pour le mieux....
Passe du bon temps à la neige fais toi plaisir en reprenant la chrono et en resserant les boulons ils seront bien vite partis ces maudits kg - Il faut toujours prendre les bons moments à pleine main quand ils se présentent crois-en ma vieille expérience ....
Nous avons annulé l'egypte au vu des évènements - que partie remise - et nous retournons 15 jours dans les cyclades du 15 au 29 mai - mais cette fois en voyage sur mesure car je ne peux plus courir derrière le guide ........
dans l'attente de te lire au retour profites-en un max. Bises

Lavande, tu fais partie tout comme moi des veinardes qui sont en phase croisière .
Et c'est vrai qu'il est bon de venir un peu témoigner pour motiver celles qui commencent et qui auraient quelques doutes devant les quantités.
Leur dire que ça marche , et que c'est vraiment dommage que des personnes continuent à se priver pour reprendre les kilos perdus avec des régimes restrictifs . Vouloir mincir ne signifie pas se punir. Avec la chrono nous nous faisons plaisir doublement et ça dure dans le temps.

SALUT MAMYNANON,

TU SAIS JE NE SUIS PAS DU TOUT INQUIETE POUR MON POIDS CAR AVANT MON ANNIVERSAIRE AVEC JOKERS ++++++ J'ETAIS A MOINS 1,2 KG QUE MON POIDS SOUHAITABLE.

DEPUIS QUE J'AI ATTEINT MON POIDS SOUHAITABLE JUSTE AVANT NOEL, JE CONTINUE DE MANGER "CHRONO" EN SEMAINE ET JE ME LACHE LE WE ET J'AI TROUVE MON EQUILIBRE COMME CA ET CA ME CONVIENT PLUTOT BIEN.

C'EST POUR CELA QUE JE LAISSE DES TEMOIGNAGES REGULIEREMENT POUR ENCOURAGER TOUTES CELLES QUI ONT ENCORE DES KG A PERDRE.

D'HABITUDE JE ME PESE TOUS LES LUNDIS, LA JE ME PESERAI SAMEDI MATIN JUSTE AVANT DE PARTIR EN VACANCES, ET OUI, JE PARS UNE SEMAINE A LA MONTAGNE, CA VA ME FAIRE DU BIEN.

BISOUS A TOUTES

Bonsoir, Lavande
Tu t'es fait plaisir et tu as bien fait c'était ta fête à toi. Donc....
Et puis d'ici le prochain anniversaire tu vas avoir encore le temps d'en perdre des centimètres...
Faudrait peut-être attendre 2 à 3 jours avant la prochaine pesée, tu ne crois pas?
Bonne soirée.

COUCOU A TOUTES

VOICI LE VERDICT DE MON WE ANNIVERSAIRE.

34 ANS SOIT UN AN DE PLUS ET +1,2 KG!!!!

PAS GRAVE, C'EST LA FAUTE AUX GATEAUX, A LA RACLETTE ET TARTIFLETTE!!!!!!

HEUREUSEMENT QUE JE SUIS RAISONNABLE EN SEMAINE.

D'ICI 1 OU 2 JOURS J'AURAI TOUT REPERDU, JE VOUS TIENDRAI AU COURANT.

BISOUS

Je suis tout à fait d'accord avec ton point de vue -
Cela ne plaira pas aux nutritionnistes tant pis pour eux..
Je rentre de voir la spécialiste qui me suit pour un problème de santé , elle a été très étonnée de mon amaigrissement pensant que j'avais un ennui - elle n'en croyait pas ses yeux car si j'ai perdu des kilos j'ai surtout dégonflé et ce, sans me priver - elle m'a demandé ce que j'avais fait - En gros je lui ai expliqué - sa réponse je ne connaissais pas avec un petit sourire de coin -
Quoi qu'elle en pense je n'en ai rien à faire je ne vais pas la consulter pour ça - ce que je peux dire c'est que la chrono ça marche et que j'ai bien l'intention de continuer en ce sens puisque ce n'est pas contraignant ni frustrant...à chacun ses choix ....

salut,
Moi c est idem. J'ai bien perdu et la je stagneun peu. Jattend le nouveau depart pour d autres kilos en moins.
Bises

MERCI , en fait je me prive depuis toujours ,je pense, donc je ne peux être qu'agréablement surprise ! en tout cas , c'est la première fois que je perds aussi vite .... pourvu que celà dure ! bonne soirée à toi

bonjour isabelle,
Et comment que l'on peut ; du moment que tu respectes bien tes quantités d'aliments et que tu les consommes aux bons moments de la journée ...Tu as droit aux sauces mais en quantité raisonnable mais pas le soir ou alors très peu juste pour accompagner ton poisson par exemple. Bien peu d'interdits en chrono tu vas le constater.
Elle est pas belle la vie en chrono?!

ah bon ? on peut manger ce genre de plat??? je savais pas je pensais que c'était tout sans sauce ........ chouette !!

bonjour j'ai commencé lundi dernier ce régime et j'ai perdu 1.6kg sans aucun effort et surtout sans avoir faim , c'est vrai que le sucré manque le matin mais il faut ce qu'il faut ....... comme je fais beaucoup de sport le gouter me donne un coup de fouet et donc le soir je n'ai pas très faim . on s'accroche il faut que j'en perdre encore 3...... il faut que celà devienne une hygiène de vie , courage à toutes!!!!!

Oui tu as tout à fait raison Moumine.
D'ailleurs, j'ai été un peu surprise quand j'ai visionné la vidéo. Je n'étais pas au courant de ce montage.
Il fallait qu'ils mettent un avis d'une nutritionniste avant mon témoignage, c'est clair mais ça m'a un agacé d'entendre ce qu'elle disait, mais si tu écoutes ce que je dis ensuite, cela la contredit.
Et puis j'ai noté un commentaire en dessous car ma vidéo a été tronquée. On ne voit pas du tout le déjeuner que j'avais préparé avec la choucroute. On ne perd pas du tout nos traditions alimentaires avec la chrono puisque cassoulet, pot-au-feu, poule au pot ou au riz, tout est autorisé. Nan mais!!!!

Bonjour - je suis allée sur le site indiqué -
Je ne suis pas d'accord avec la nutritionniste - j'en ai consulté une pendant des mois, sans résultat, que celui de perdre de l'argent car ses visites n'étaient pas remboursées bien qu'au tarif d'un spécialiste -
Les légumes nous pouvons en manger aux repas de midi et du soir et on trouve en frais ou en surgelé pratiquement de tout -
Perso si je ne prends pas de légume chaud le soir je fais une salade -
Ok pas de dessert mais on peu prendre 1 ou 2 fruits frais au goûter -
Donc nous n'avons pas de carence par rapport aux légumes et aux fruits -
J'ai été opérée du colon et je dois bien veiller à avoir une alimentation variée celle-là me convient bien de même qu'à mon époux et nous avons perdu chacun 10 bons kg
entre décembre et aujourd'hui en comptant ce que nous avions repris et reperdu suite aux fêtes de fin d'année et quelques bons repas courant janvier -
La chrono ça marche - Il ne faut pas baisser les bras et on dégonfle c'est ça qui est super -
Bon courage et patience car nous avons tous un rythme différent les kilos engrangés ne peuvent pas partir aussi vite que parfois désiré, mais ils s'envolent ......

Bonjour Moumine
Je viens de faire un tour sur le site - merci pour tes lignes cela m'a fait plaisir - Je vois que tu vas mieux ce qui est primordial pour les journées que tu as à passer -
Nous aussi nous nous remettons des microbes des derniers jours -
Nous avons pu reprendre un peu de marche le temps le permet nous avons retrouvé notre ciel bleu et le soleil - par contre ce matin j'ai mal aux jambes je crois que nous en avons trop fait mais ce n'est pas important -
Pour ce qui est de notre voyage nous l'avons annulé nous verrons l'an prochain - Mon beau frère ne veut pas aller à samarcande les frontières avec l'afga et l'iran lui font peur - il a peut être raison - Nous allons refaire les cyclades - ce soir nous voyons notre voyagiste -
Contente que tout comme moi tu vois les tailles de vêtements descendre et te faire plaisir - Je remets facile du 46 voir du 44 alors que j'étais montée au 50 -
Je n'arrive pas à me défaire des derniers kgs - ils s'accrochent mais par contre je dégonfle toujours ce qui est le principal - Demain je regarderai l'émission sur la 2 je crois que je ne serais pas la seule devant l'écran ...on glanera peut etre quelques infos ......
Cette fois bisous ensoleillés pour te redonner le moral ...
Bonne continuation chrono à toi et à toutes les autres et à +++++

Bonjour à toutes
Bonjour Moumine55,
J'ai remonté un peu les posts, bravo pour les kilos envolés.
Je crois que nous avons toutes le même avis sur la chrono.
Je l'ai découverte en ce qui me concerne en juin 2009, sur le net par une pub. Je m'y suis mise aussitôt et hop en 13 semaines j'avais atteint mon objectif de moins 10 kgs. Depuis je fais croisière.
J'ai 63ans, en retraite donc suis libre de mon temps pour faire des menus et bouger un peu plus. Ca aide aussi. Je vous mets le lien vers une vidéo si vous voulez me connaître un peu plus, en live.http://video.femmesplus.fr/video/iLyROoafZaVx.html
Fialement quand l'habitude est prise et puisqu'on sait d'avance qu'il y aura un résultatt à la clé, ce serait dommage de ne pas en profiter.
Bon lundi.
Je vous envoie à toutes plein de soleil de mon poitou. Pourvu que ça dure.