Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

bonjours abysse45
alors tu sait quand tu achète les coquilles st jacques fraiche il n y a pas de crèmes fraiche dedans ,moi des fois je les achètes en surgelés et je les fait décongelés ,je les cuit a la poeles sans matière grasse ou au barbecue en brochettes,tu peut les manger cru en faisant des fines tranches et pour les légumes tu peut faire 1 jour pp et 1 jour pl ses toi qui voit
a bientot
maryse

salut jutel, contente de te voir de nouveau sur le forum, les écarts c'est pas grave, le tout c'est de se reprendre en main
grosses bises
brigitte

COUCOU ME REVOILOU
je ne poovais ni écrire ni vous lire j'ai du changer d'opérateur ...................
comment allez-vous?mallemort tu vas bien?et toi sequanie la forme et les autres aussi moi c'est.... bof...je pense que je vais refaire une semaine dudu de 3PP 3PL je n'ose pas monter sur la balance ayant fais des écarts cette semaine j'étais pourtant en consolidation...
bises à +.

bonjour
ca va je vien de finir les premier 5 jours la je vais attaquer la deuxiemes phase enfin droit au legumes bisous il faut que l on s accroche

salut les filles, un peu moins de douleur, ça commence à rentrer dans l'ordre, j'espère que les dudues vont bien et sont toujours aussi motivées dans ce régime il y a des hauts et des bas, mais CA MARCHE il faut garder l'espoir et l'envie
bon dimanche et grosses bises à toutes
brigitte

bonjour voila se matin j ai monter sur la balance 73 k300 pas beaucouq mais je suis tres contente je continue la marche aujourd hui pl jusqua jeudi je reprend pp et je vous tien au courant la semaine prochaine bon dimanche chantale

bonjour a toi je suis tres contente en 5jour j'ai deja perdu 3kg200 .Et toi sa fait longtemps que tu a commencer se regime.et tu a deja beaucoup perdu ?bise a bientot

bonjour mois sa fait 5jour que j'ai commencer et j'ai perdu 3kg200 .et toi sa va sa se passe bien bon courage

promis sequanie je passerais de temp en temp
bisous

Mais c'est super ........................ ROYAL !!!
Je suis très heureuse pour toi !!!
Plus que 8 kilos ................ ce n'est plus rien vu tout le chemin déjà accompli ............. encore un peu de temps et ce sera chose faite !!!
Seulement 5 mois et 27 kilos c'est vraiment trop trop fort !!!
Tu vas faire des envieuses et surtout tu montres que c'est possible .................. car ça l'est .............. POSSIBLE !!!
Viens nous faire un petit coucou de temps à autre ça nous fera plaisir d'avoir de tes news ................ surtout d'aussi bonnes !!!
Bon WE !!!
Bisous
Séquanie

bonjour sequanie
je suis toujours la
je vous lis beaucoup
mais c vrai que je suis vilaine j'ecris pas beaucoup
un petit resumé
g perdu 27 kg en 5mois il me reste 8kg a perdre
les plus dur c vrai mais je m'accroche
bisous
la mumu

Mais c'est super Brigitte -1.2 ça c'est génial !!!
Et comment vas tu ? plus de douleurs ?
Tu as raison il y a des nouvelles qui ont la nia-que ............... c'est super bien !!!
Mais il nous manque Jutuel .................. pas eu de nouvelles depuis un moment !!!! Tout va bien Ju ???
Et Cannellepassion Lamumu Fleurbleue Nikole Néna ??????
Où êtes vous ???
Ça va ça vient !!!
Mais bon nous nous sommes toujours là ................ fidèles au poste !!!
Bisous
Séquanie

Je suis allée voir ce qui correspondait au boby pump ................. tu as raison c'est hyper physique ................... alors bon courage ............. voilà de quoi se re - muscler et entretenir la forme ............ pas les formes !!!
Bisous
Séquanie

coucou les filles, ça est c'est reparti cette semaine je suis à - 1kg 200 je suis contente la forme revient, je vois plein de nouvelles venues c'est super de voir s'étendre le forum
bises toutes une pensée pour chocoti, jadeune et séquanie pour leur soutien
bises brigitte

coucou j ai commencer mon premier cour de bodypump ce soir c est assez physique mais tres adapté pour ce genre de regime merci pour ton message de bienvenue au plaisir bisous

Voilà un site avec des recettes !!!

http://www.menu-dukan.com/recette_par_type/proteines_pures-1.html

Tu vas bien trouver quelque chose qui va te plaire !!!!
Ici tu trouveras toutes les recettes avec les différentes phases !!!
Tu pourras essayer le cake excellentissime il est à tomber et il y a des recettes de crèmes aux œufs et plein d'autres choses .................... sucrées ................... salées .................... elles y sont toutes !!!!
Et tu trouveras les explications du régime !!!
Là tu vas pouvoir trouver des tas de recettes pour te changer un peu !!!
Tu trouveras aussi des recettes de poisson !!!!
Bisous
Séquanie

Coucou et bienvenue Abysse !!!
Déjà -2.8 c'est super en 4 jours !!!
Alors tout de bon pour toi !!!
Bonne route
Bisous
Séquanie

Je pense que le cœur de bœuf est autorisé ................... on peut manger du foie et c'est un abat aussi ................mis à part le steak dans l'entrecôte ( car trop gras ) je pense que c'est possible !!!
Et pour être positive il ne te reste QUE 12 kilos à perdre !!!
La POSITIVE ATTITUDE il n'y a rien de mieux ............... crois moi !!!
Bisous
Séquanie

Coucou Emma et bienvenue !!!
Avec ce régime tu vas pouvoir dire adieu à tous ces vilains kilos !!!
Aie confiance et tout va bien se passer !!!
Viens nous voir !!!
Bisous
Séquanie

Coucou Chantal !!!
Non pour le moment pas de fruits !!!
Tu pourras lorsque tu seras en stabilisation ................. alors soit patiente !!!
Tu as perdu 1.7 c'est bien !!!
Recherche un peu plus haut j'ai mis un lien pour les recettes ............. et là tu trouveras des recettes de poissons et beaucoup d'autres !!!! Ce sera plus sympa que de manger toujours du poulet à l'eau .......................... au bout d'un moment tu en auras marre !!!
Bon courage ................. bonnes marches !!!
Bisous
Séquanie