Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

Salut ma belle en fait le régime dukan privilégie le lait ecrémé alors vas y fonce !!!

Coté kilos pour ma part je vais continuer bien sure mais à chaque fois je perd je remonte mais bon j'en suis aprés 11 jours à 3 kilos c'est pas enorme mais j'ai de l'espoir de toute façon à part jeuner ......je vois pas comment arriver à mon objectif d ici le 27!!!

Bonjour karine
je suis ravie de voir que ça continue de marcher pour toi . 600gramme de plus perdus. T'inquiete, à cette allure, tu auras tes 58 kilos d'ici le 27 avril. Supposons que tu perdes 500g par jour. D'ici le 27 tu pourras te débarasser de 3 kilos. J'ai confiance en toi et je suis sure que les pommes ne pourront pas te contrecarrer.
Quant à moi, ça va. j'ai stagné entre le 13 et le 15 à cause des anglaises.Mais d'hier à aujourd'hui, j'ai perdu 900grammes. demain j'entamerai ma phase de croisière. Tu sais ,moi j'ai bcp de kilos à perdre donc il fallait que je fasse 10 jours de pp.
Dis Karine est-ce qu' à la place du lait 1/2 écrémé, je peux utiliser du lait écrémé pour la confection des crèpes?
Merci. bisou

Moi je recommence une phase PP et la balance a interet a descendre !!!!!

ton ancienne balance déconnais tu sais pas si t as pas perdu plus ...........c'est çà que je veus dire

encore en train de nous narguer avec sa piscine ...........GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR Nous aussi on a eu du soleil aujourd'hui aprés un long hiver ou on s'est bien gelé!!!!!!

Moin je recommence une phase pp aujourd'hui ce matin la balance était gentil -600 gr on vera demain j'ai hâte de voir 62 pui 58 idéalement avant le 27 mais vu que j'ai pas le rythme de la tahitienne c'est compromis!!!!lol

bise karine

Ah oui, j'ai oublié : je commence PP aujourd'hui et je n'ai plus rien dans mon frigo, il va falloir aller faire les courses au seul supermarché de l'île et comme nous sommes samedi matin (eh oui, 12 heures de décalage horaire avec la France) il va y avoir un monde fou !

Heureusement, cet après-midi : farniente au bord de la piscine. Je penserai fort à vous et j'espère que vous avez du soleil et que ça commence à se réchauffer.

Mavéana, la "vilaine Tahitienne" (comme m'appelle gentiment Karinad)

Iaora na à toutes !

Je vois que je fais des envieuses mais je pense que c'est parce que j'ai "bousculé" mon corps. La différence d'alimentation est très grande : avant je mangeais à n'importe quelle heure de la journée et je ne variais pas mes menus (trop de lipides et glucides). Avec les menus DUDU je les ai supprimés. Mon corps a dû se dire : "Qu'est-ce qu'elle me fait encore celle-là ?. Encore un régime !!!!! "

Je m'attends à moins perdre les jours à venir car, grâce à l'expérience des plus anciennes, 1 kg par semaine est très raisonnable. D'ailleurs, j'ai établi un planning prévisionnel dans un agenda spécialement prévu à cet effet (poids, menus, phases PP et PL, etc....) ou j'ai inscrit un kilo de moins tous les mardis (j'ai commencé un mardi). Cela me permet de ne pas me démoraliser.

Mais le plus grand stimulant : c'est le FORUM !!!!!!!

Alors continuons à nous soutenir les unes les autres. Nous vaincrons nos kilos superflus tout comme celles qui ont commencé bien avant nous et qui nous montrent le chemin.

Nana les filles et bon week-end

Mavéana de Tahiti

que veux tu me dire par la moi j'ai perdu du tour de taille car je saire plus ma ceinture voilà .......

oké ne m'engeule pas ,mais avoue que s'est ralent !!!!!! la je suis en phase pl et toi ou en et tu ????????
dit moi aujourd'hui j'ai bue mes 1,5 litre et toi dit moi tous

Bon aujourd'hui ya personne c'est normal vu le temps magnifique !!!

Je vais également en profiter j'attend que mon loulou se réveille!!!

Alors de mon coté bonne nouvelle ce matin 63,2 on redescend à quant les 62????

Je recommence PP aujourd'hui on vera bien!!!

et t'as pas interet de craquer ou je te botte le.......................


au fait moi je fais pas 5/5 mais 3/3 je te dirais ce que çà donne !!!

Bon alors là tu va te calmer directe: TON ANCIENNE BALANCE NE FONCTIONNAIT PAS !!!!!!!

Alors çà se trouve t'as perdu plus !!!! et rassure toi on perd un peu en PL !

On a le même poid à perd 10 kilos des jours tu perd d'autres tu reprend mais au final ta courbes decend

Tiens moi pour me motivé j'ai fais un tableau sur exel et on vois çà monte légérement ca descend davantage donc je perd moins vite que certaine (LA VILAINE TAHITIENNNE LOL) mais je perd toi aussi ton corp fait un peu de résistance mais çà marche ne lâche pas !!!

Décidement je suis trés jalouse :

1 tu habite une ile paradisiaque

2 tu maigri plus vite que moi !!!!

Bises

bonjour ,les filles car j'ai toujours rien perdu j'ai commencer a 76.3 et la je suis a 75.3 perdu juste 1 kl et je suis a la phase pl 5 jours bout pas térrible pour moi .

Tu sais quoi Karinad, ca peut faire rire un cerveau qui se noye mais ca ete prouve... Il se noye ( noyer, est un mot simpliste pour expliquer un phenomene tres complexe) . En 20002, apres la morts de plusieurs coureurs amateur de marathon, jeunes, sportifs et surtout en bonne sante,. Des chercheurs se sont penches sur cette tragedie. Nous savons que notre corps est contitue de pres de 60% d eau, etant donne l importance de ce liquide dans le corps,l equilibre hybride est donc necessaire pour notre vie( ca serait trop long a expliquer, comment se fait cet equilibre ) il faut juste retenir que ce phenomene s appelle: HOMEOSTASIE.
Comme je le disais plus haut, des chercheurs se sont interesses a ces cas de deces.
Nous avons ete tous instruits de beaucoup boire lors des grands evements sportifs ou lors d un regime alimentaire, n est ce pas? mais ce qui va etre decouvert va remettre en cause toute cette croyance.
Ce que decouvrent les chercheurs, c est tres simple mais tres important: : l APPORTde liquide a ete plus important que le REJET...ils avaient trop bu et leur mort a ete entraine par ce desiquilibre... Le desequilibre s appelle HYPONATREMIA.
La regulation des parametres des entrees et sorties d eau est rompue soit l homeostasie. Ce cher phenomene, si necessaire a notre vie
Depuis cette decouverte tous les regimes, conseillent 2 l d eau ou liquide.
Vous pouvez aller sur le web verifier ces dires.
Et si vous allez en page 62 du livre " Je ne sais pas maigrir:, Dudu dit:<< E n ce qui concerne le coco light.......
il permet bien souvent DE BOUCLER LES DEUX LITRES PRECONISES.>>
J espere avoir bien explique le phenomene meme si je ne suis pas rentree dans les details. Il ne faut pas surtout pas prendre plus de 2 l de liquide.
Merci a vous tous d avoir pri le temps de lire ce message.
UN POUR TOUS ET TOUS POUR 1
Nadou

bonjour gstade
merci de croire en moi c'est trés gentille à toi.ç'est vrai que je veux toujours maigrir surtout qu'il me reste peu pour arriver à mon but ,mais je ne sais plus ce qui m'arrive comme je l'ai expliquèe à nadou tout à lheure,je sui le régime bien toute la journée et arriver le soir je commence à tourner autour des bonbons ou chocolat,pourtant j'ai des bonbons sans sucre mais c'est pas cela que je veux et ces derniers temps comme je te l'avais dit hier je me sens fatiguée énervée trés émotive ,pour un rien je pleure,je crois que je ferais mieux d'aller controler ma thyroide .je fais 3 jours PL et 3 jours PP demain je reprends PP je sens que ca va etre la galère car je n'aime pas la viande je suis plutot lègumes mais bon j'ai pas trop le choix je veux retrouver ma ligne et il faut que j'y arrive .Je ne me suis pas peser depuis mercredi car PL et en plus de ça j'ai eu la de la visite(règles) super rien qu'a voir mon ventre comme il est balloné je me dis que c'est meme pas la peine de monter sur la balance car je vais etre déçu,du coup j'attend la fin duPP pour me repeser qui sait d'ici là j'aurais peut etre perdu un peu ? bon assez parler de moi, tu dis que tu as perdu 20 kg¨! toutes mes félicitations tu doid etre trés contente surtout quand on passe d'un 50/52 à un 40/42 comme moi c'est le bonheur total c'est pour ça qu'il ne faut pas baisser les bras et qu'on soit toutes soldaires ,maintenant j'ai hate de venir lire mes messages le soir ainsi que les nouvelles un petit peu de tout le monde ,je le trouve formidable ce forum ,au plaisir de te lire et de vous lire tous à bientot cherinne

Bonjour Mami et bienvenue ! le résumé du régime se trouve en page 7 de ce forum !
Bonne soirée
Choco

désolée, Cherinne, je ne suis pas chez moi et je n'ai pas la recette...Une autre copine va sûrement te la retrouver ! Bisous

Coucou gstade ! juste un petit passage éclair pour vous lire...ben, pas de pesée ce vendredi car je ne suis pas chez moi...et, en plus, je n'ai pas pu faire PP jeudi! c'est bien compliqué, la vie ! mais je fais très attention quand même : pas du tout, mais pas du tout envie de reprendre ! je me pèserai donc mardi en revenant chez moi, mais je n'aurais pas fait PP la veile...alors, je pense qu'il ne faudra pas que je m'affole si j'ai repris 500g....en plus, la semaine prochaine ne sera pas non plus une semaine normale...et pas de pesée possible non plus le vendredi ! je ne vais quand même pas mettre ma balance dans mon sac de voyage ! je me dis qu'il faut, de toutes façons, que j'apprenne à maintenir mon poids " au jugé ", sans stresser, et sans vérification systématique...Bon, je te raconterai mardi !
Et toi ? c'est le 18 que tu te pèses, non ? et nous sommes le 16....et dans 8 mois, qui mettra sa petite robe ? ?
Bisous à toi, à Séquanie, Miguel, Nana, Nadou, Jadeune, les anciennes et les nouvelles...

bonjour nadou,moi aussi je dois faire controler ma thyroide seulement mon RDV avec le spécialiste c'est qu'au mois de juin ,je crois que le mieux c'est que jârrete de prendre le son pendant 2ou3semaines pour voir ce que ca donne et tu ferais mieux toi aussi d'aller verifier et si jamais tu trouves quelques chose sur le web sur ce sujet biensur tu me racontera je t'en remercie d'avance.On ce qui concerne mon régime,il me reste 7bons kilos à perdre et je me demande si je vais y'arriver ,toute la journèe je le sui à la perfection je ne fais aucun ecart mais arrivé le soir aprés le repas j'ai des envies terrible de sucre bonbons,chocolat et des conneries de ce genre c'est dur dur dur et surtout la je suis en période de règles j'ai le ventre balloné comme je ne sais quoi je me demande parfois si ce n'est pas les autres medicaments qui stope les émoragies qui me font tout ca et la c'est pareil pour ma génico je ne la voir qu'au moi de mai alors d'ici la !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"au faite c'est quoi la recette des muffins de miguel je ne connais pas merci et à bientot