Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

Oui tu as raison !!!
Où es tu Nicole ?
Tout va bien ?
Donne de tes nouvelles !!!
Bisous
Séquanie

Oui je sais c'est pas simple !!!
En principe il faut s'y tenir ................. personnellement je ne connais personne qui ai réussi en faisant mixte : Dudu la semaine et le W.E normal !!!
Si ton amie a réussi : tant mieux pour elle c'est super !!!
Tu peux faire pareil si c'est ce que tu souhaites ........... mais moi je ne le ferais pas et je ne peux pas donc te le conseiller !!!
Il va falloir que tu choisisses la solution radicale Dudu ou bien un petit aménagement à ta sauce !!!!
Pas évident je sais de conjuguer le régime et la vie mondaine !!!
Bon courage je pense que les filles vont te donner aussi de précieux conseils !!!
Bisous
Séquanie

voilà quelques temps que nous n'avons pas de nouvelles
de Nicole !!!!!!!!que ce passe t-il ???encore en voyage?
bises

Bonjour sequanie

Merci pour ta réponse. Effectivement tu me fais peur car comme on se marie nous distribuons les faire-parts et en général à l'apéro , ou on est invité à manger alors ca va être difficile. En plus de ça nous avons des fêtes de prévus crémaillères et autres. Tu penses vraiment qu'en faisant Dudu la semaine à la lettre et en faisant attention le weekend ca ne marchera pas du tout ?

J'ai une copine qui a fait à sa sauce tartines complètes le matin et protéines midi et soir sans décliner les invitations le weekend et elle a bien perdu.

Sinon oui j'ai du son d'avoine et le livre aussi depuis quelques mois déja car j'ai fait dukan pendant une semaine et demi il y a 2 mois j'ai perdu du poids mais le soir j'avais du mal à m'y tenir car c le seul repas en famille et certains soir par manque de temps je faisais des pâtes ou autres et j'en mangeais

merci beaucoup pour vos conseils et bonne journée bises

comme te l'a dit Sequanie c'est le son de blé msoi je ne prends que l'avoine et c'est très bien............ je le déguste le soir devant ma télé je le mélange avec du lait !!!!!!!
courage à + bises

Sans doute tu devrais acheter le son d'avoine seul et te faire une galette ou le mélanger à du fromage blanc c'est bon aussi ainsi !!!
Bisous
Séquanie

Coucou Florencemarie !!!
Pour les galettes tu as raison certaines ont des problèmes comme toi mais cela vient du son de blé !!!
C'est vrai que si je me fais trop de plat avec du son de blé dans la même journée je suis un peu ballonnée et j'ai des gaz ............... pas de violentes douleurs ................. pendant longtemps je n'y avais pas prêté attention .............. c'est au vu des commentaires de chacune que j'y ai prêté attention et que je m'en suis rendu compte !!!
Dorénavant je mets un peu moins de son dans ma galette et tout va bien !!!
Tu peux toujours utilisé le son d'avoine seul tu verras ce n'est pas lui le responsable .................... heureusement car lui est essentiel !!
Quand j'ai commencé le régime je faisais 5PP et 5PL c'est vrai que c'est assez long chaque phase .................. pourquoi veux tu faire cette séquence tu faisais quoi avant ??
Bisous
Séquanie

je voulais vous dire que j'achetais les galettes dukan chez monoprix..... j'espère avoir différents avis et vous remercie par avance a bientot

Pour le décorval ................ oui il peut aider mais bon pas encore à ton niveau ............. car toi tu ne dois pas te permettre de faire des écarts ................. certaines l'utilisent en phase de stabilisation si elles font un repas de gala de trop ( parfois des invitations que l'on ne peut refuser ................. mais cela doit rester exceptionnel bien sûr) et je crois que cela gère les graisses mais pas le sucre !!!
Bon tu n'en ai pas là !!!
Comme le dit si bien Jutuel as tu le livre ? C'est essentiel bien sûr !!!
As tu le son d'avoine ?
Bisous
Séquanie

Coucou Poupée et bienvenue !!!
C'est super de faire ta connaissance !!!
Tu as très bien fait de poser toutes ces questions !!!
Bon les réponses ne vont sans doute pas te faire plaisir mais il est important de bien respecter les consignes à la lettre !!!
Ce qui veut dire pas de tartine beurrée ( surtout pas de beurre même un tout petit peu) pas de petite entorse au risque de voir stopper tous tes efforts ( ce serait dommage) !!
Il faut vraiment être très strict quand on entreprend ce régime ................. oui je sais cela va te paraitre difficile d'un premier abord ................. mais tu verras que l'on peut y arriver ................... tu peux manger beaucoup de choses et surtout à satiété !!!
Donc pas d'entorse le W.E non plus bien sûr .............. pas d'alcool ................ mais tu peux boire du coca light bien sûr à volonté !!!
Tu verras tu vas y arriver et nous serons là pour t'aider et te conseiller !!!
Bisous
Séquanie

bienvenue Poupée parmi nous !!!!
si tu veux suivre ce régime il ne faut pas déroger aux règles de départ...........pas de pain pas de matière grasse pas de féculent pas de fruit etc.....,mais toujours manger lorsque tu as faim !!!!!!
jambon yaourt % oeuf
l'idéal serait que tu te procures le livre JE NE SAIS PAS MAIGRIR du dr Dukan il est en livre de poche donc pas très cher
sur le site tu vas trouver tout un tas de recettes suivant tes gouts et tes envies ........n'oublie pas le son d'avoine tous les jours soit dans ton yaourt ou en galette dont tu trouveras la recette sur recettes.dukan
espérant t'avoir aidé et puis tu vas avoir d'autres conseils par les dukanautes......
bonne journée tu vas voir c'est fantastique !!!!!!!!!!!
bises

J'oubliais arrivez vous à faire un petit peu d'écarts le weekend sans arrêter de perdre ou doit on se priver ???

une dernière petite question comment prends t'on le dévorcal ? a chaque repas ou seulement lors d'un repas non maitrisé ? Car j'ai envie d'en acheter sur le site.

Trouvez vous le dévorcal efficace. Bon j'arrête sinon vous allez vous dire celle là elle nous embête à sa première visite.

Bonjour à toutes,

Puis-je me joindre à vous ? vous avez l'air soudées et de bon conseil.

Je me présente un peu j'ai 34 ans , 2 enfants de 5 et 8 ans je mesure 1m53 et j'ai environ 20 kilos à perdre dont au moins 10 avant septembre pour mon mariage.

J'aimerais démarrer Dukan vraiment lundi mais j'ai commencé un peu ce matin en mangeant une tranche de jambon blanc + 1 oeuf + 1 thé nature.

Je voulais savoir si vous suivez toutes à la lettre ou si vous faisiez des "petites entorses" en perdant quand même du poids par exemple une petite tartine de pain complet le matin ou autre je ne sais pas.

As t-on le droit au beurre ?

merci et bon courage à toutes

tu prends du son d'avoine seul ou avec du son de blé ,,, il parait que le son de blé détraque certaine personne !!!moi je ne prend que le son d'avoine
faire 5 PP n'est-ce pas trop ? combien dois tu perdre? il vaudrait peut-être que tu fasses 3pp ..........je ne sais pas ce qu'en pense les autres il ne faut pas être trop sévère car après tu pourrais flancher<............ce que je n'espère pas
voilà mon avis !!! bonne soirée
bisous

je viens vous demander conseil...a savoir que ces galettes de son perturbent énormément mon transit intestinal.J'ai mal au ventre ..... j'ai décidé de ne plus en consommer mais de continuer à faire ce régime 5 jours PP et 5 jours PL qu'en pensez vous ? Par quoi puis je remplacer ce son qui me calait bien l'estomac ? je ne veux pas abimer mes intestins !! j'espère que vous me répondrez sincèrement !!!!!!!! grosses bises à toutes

en combien de mois sylvie avez vous perdu 15 kg?

il est tard mais je n'ai pas oublé ...........................bonne fête à toutes qui sont sur le forum .......
pour moi une journée avec ma fille (Agnès)et sa petite famille à un tournoi de bad ou mes petits enfants concouraient finissant tous les deux second de leur poule !!!!!!!!mais très remuée n'ayant jamais vu mon petit fils (celui qui a été opéré)pleuré il voulait trop bien faire ayant du mal à reprendre sa respiration il a perdu ses moyens en fin de partie .................
mon fils était à Nantes pour un anniversairse dans ce cas le portable est bien pratique.........................
bisous à toutes bonne nuit

Coucou ma belle !!!
Ça fait vraiment plaisir d'avoir de tes nouvelles ................. je vois que tu vas toujours aussi bien et que tu ne nous oublies pas ............... ça c'est très gentil !!!
Las Végas .................... quel super beau voyage en perspective ............... un voyage de rêve ..................... et en plus vous serez tous ensemble .............. 15 .............. voilà de quoi faire la fête .........Ne vous ruinez pas aux machines à sous ou au casino ............... là bas c'est la ville de tous les plus gros délires ( rires) ............. et de quoi faire des visites magnifiques .............. Choco connait bien ........ elle en a gardé des souvenirs impérissables et je la comprends très bien ............... je n'y suis jamais allée personnellement mais j'imagine sans peine la beauté de tous ces lieux !!!

Pour ma voiture ........... eh bien je n'en ai pas tellement profité car pas vraiment eu le temps ( horaire et climatique ) et depuis mars elle est en panne ................ les clignotants ne fonctionnent plus avec la boule .................... la société qui nous l'a aménagée est à 80 kms de la maison ............. aussi mon mari n'a toujours pas trouvé le temps pour aller déposer la voiture ( il a un emploi du temps chargé puisqu'il me remplace pour presque tout ( courses papiers etc etc) tu comprends .................... alors je patiente ( pas vraiment le choix d'ailleurs hi hi hi !!!)
A très bientôt !!!
Bisous
Séquanie

Bonne fête à toutes les mamans du forum...
je vous embrasse toutes ! ( et le autres aussi, bien sûr ! )