Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

ou se trouve Camors ?étant du 56 je pense pouvoir y faire un tour étant à 300gr de mon poids désiré j'aurai aimé perdre encore 2kg mais je parts en Espagne le 10 juin (pour 15 jours )donc j'ai fait un calcul savant !!!!
merci et bonne journée et bise

MERCI Jutuel Emmada je suis rassurée les anciennes ne nous quittez pas, on a besoin de vous pour ce chemin pas si facile !!!! A+

c'est vrai qu'avec toutes tes invitations et "réceptions" c'est très très difficile de faire le régime mais je vois que tu gères bien
les réflexes sont quand même acquis et les nouvelles habitudes aussi donc forcément ça limite la casse
pour moi ça va j'ai reperdu mes 2 kilos et ne me suis pas re-pesée depuis malgré 2 invitations dont 1 repas dans une crèperie où c'est vraiment "divin" (pour celles qui seraient dans le coin c'est à Camors[56] La Bolée de Cidre)
mais bon au coup d'oeil dans la glace, il n'y a pas de dégâts et je refais très attention depuis donc ça va
c'est vrai que le footing et la marche quotidienne sous le soleil ça fait un bien fou
oui je prends ces carrés transit de temps en temps quand le besoin s'en fait sentir (moins maintenant depuis que je remarche rapide 50 mn/jour 5j/7) ça marche bien...

allez belle journée ensoleillée à toi et bise

Emmada

dans le livre des recettes, tu en as beaucoup
sur le site dukaunaute.com, tu en as vraiment plein adaptées à chaque phase du régime
ce sont 2 sources très importantes où tu peux puiser à volonté
pour le saumon, je confirme, tu peux y aller sans problème

bon appétit
et bonne journée ensoleillée

bise

Emmada

Bonjour tout le monde,

Je suis arrivé sur ce forum la semaine dernière et j'aurais voulu quelques conseils.
L'une d'entre vous pourrait-elle me donner ses menus pour une journée type avec les grignotages pour me donner une idée svp

Bisous

coucou Florencemrie
pour le saumon ! oui le tu peux en consommer comme tu le désires ainsi que la truite haddock tous les poissons fumés (page 77 livre je ne sais pas maigrir)tu devrais l'acheter il donne de bons trucs et des recettes !!!.....

pour ton menu tu as le choix lapin poulet veau etc..
hello sequanie tu vas bien ce matin es tu réchauffée ?je t'embrasse fort et courage

bonne journée à toutes
bises .

DANS LE GUIDE NUTRITIONNEL DUKAN : le saumon fumé : index glycémique 0 pour la ligne : à limiter !? protides 12,5 lipides 9 calories130 quantité portion :50 g donc je me pose la question suivante : peut on en manger ? a quel rythme personnellement, j'en consomme pas mal merci de votre avis et bonne journée

Personne a répondu à mon mail ?? dis moi emmada ou est ce que je peux trouver des recettes plats copieux qui fera mour midi et soir........ j'ai de la famille et cuisiner est pour moi difficile..je compte sur toi et les autres bien sur . biz MERCI

C'est toujours pareil dès que les beaux jours reviennent !!! Tous les soirs, un repas avec des amis ! Hier soir, nous devions faire relâche... et mon fils s'est annoncé avec sa femme et sa fille !!!! Résultat : + 2 - 1,5 + 500... Tu vois rien de dramatique mais c'est difficile de gérer dans ces conditions !!!
A midi, un très vieil ami vient déjeuner avec moi : je voulais nous faire une grosse salade mais niet, ça sera PP pour moi ! Demain soir barbeuk chez des amis et jeudi plancha à la maison avec une ancienne collègue et son mari ! Ce week-end, Toulouse chez des amis véritables cordons bleus : au secours !!! Mon objectif : limiter la casse jusqu'à lundi et refuser toutes les invits la semaine prochaine !!!
Le regard positif que je porte sur tout ça, c'est que j'arrive à mainternir, à peu près mon poids dans ce contexte !
Et toi, Emmada : où en es tu ? ça y est j'imagine, tes 2 kg font partie du passé !!!! Toi aussi tu parles de ce "carré" gayelord : ça marche ? Moi je prends du dulcolax 2 fois par semaine à peu près...
J'ai marché 2 heures dans un Bordeaux magnifique sous le soleil, quel plaisir ! J'imagine que ton footing dans ces conditions ne doit pas être déplaisant non plus !!!!
Je t'embrasse, je te souhaite une belle journée !!!!
Nicole

Quel plaisir de te lire à nouveau ! C'est vrai que tu dois être mignonne avec ton pull, ton écharpe et tes mitaines... un peu décalée peut-être : il fait 26° à Bordeaux ! L'essentiel c'est que tu retrouves un peu de confort. C'est incroyable ces réactions si différentes en fonction des chimio... tu ne sais jamais à quoi t'attendre, tu dois toujours t'adapter à ce qui arrive ! Tu es vraiment une sacrée bonne femme ma Belle !!!!!
Bon assez de compliments, tu es déjà la star du forum...
Est-ce que tu es satisfaite des progrès que tu as faits en "colo" ?
Pour moi, vie sociale "ingérable" : je maintiens mais c'est très compliqué !!!!!!!!!!!
Je t'embrasse fort
Nicole

Me voici pour un petit coucou du soir !!!
Je suis venue vous lire tous les jours mais c'est vrai que je n'ai rien écrit ..................... oh pas bien !!!!
Cette fois ci pas de migraine ............ quelques petites douleurs à l'estomac .................. mais en revanche ................... ça c'est nouveau : fatigue et frissons .............. je suis gelée ................je fais sourire mon mari car je porte une grosse écharpe en laine ( à la maison bien sûr) en permanence ............... et pourtant le soleil brille ..................... et là je viens d'enfiler un pull à col roulé ............... et je me sens enfin bien ........... j'aurais du le faire plus tôt !!!! Hier soir j'avais mis mes mitaines ............. vous y croyez !!!
Je pense que je vais pouvoir reprendre nos échanges ............. je me sens enfin mieux !!!
Ce petit pull ................. c'est le paradis ..................... mais pourquoi n'y ai je pas penser plus tôt !!! Hi hi hi !!!!
Je vous souhaite à toutes une très bonne soirée !!!
Bisous
Séquanie

et les autres dukanautes

ça va toi? pour le carré" gayelord", moi je le mange petit bout par petit bout et j'avale un grand verre d'eau avec, le soir avant de se coucher

j'espère que tu n'as pas trop "dérouillé" Séquanie? et que ça va maintenant

et alors Nicole? ces 2 kgs oubliés? ou encore en cours?

bravo Jutuel, tu es arrivée au bout , 500 gr ce n'est rien du tout, combien de temps tu auras mis pour perdre ce que tu voulais alors?

bon ben bonne continuation à toutes et bonne fin de journée

bises

Emmada

miam miam ! ou trouve t on ces biscuits noix de coco et dans quelle phase peut on les manger ???? au fait, est ce que le saumon fumé est permis en PP et PL ??? merci pour la réponse

Bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reste sur ton petit nuage... 500 g, autant dire rien !
Pour les biscuits dudu : j'avais ça sur ma messagerie ce matin. J'avais fait calculer mon poids idéal selon dukan et depuis il m'envoie des pubs !!!
Non carrefour et casino, ce n'est pas pareil. Pas du tout les mêmes circuits.
A plus Jutuel
Nicole

hé non Nicole ! pas vu cette pub ou ??
casino et carrefour est ce pareil ???
quant au Prisunic je n'en ai pas chez moi ....
a plus de renseignements
au fait je n'ai pas pu résister je me suis pesée ce matin au lieu de demain =-1kg je suis sur un petit nuage il me reste que 500gr à perdre mais ce sont les +durs ...
bises .

Avez vous vous la pub de notre bon docteur pour ses biscuits à la noix de coco ? Il parait qu'on les trouve à Prisunic et à Casino ? J'avais déjà vu les galettes...
Avez vous gouté ?????
Bonne journée à toutes, bisousssssssssssss
nicole

chotine
le carré je le prend en une seule fois quand je suis dans mon lit il faut le macher puis prendre un grand verre d'eau !!!pour moi c'est une réussite je n'ai pas tenu compte des jours PP car trop mal avec la constipation.....cela ne m'empèche pas de perdre du poids
je te dirai demain combien en une semaine....
j'espère que tu as passé un bon dimanche ainsi que toutes les dudu
bon lundi sous le soleil
bises

Bonjour à toutes !
Jutuel, le carré transit, tu le prends en plusieurs fois ? pendant les repas ou en dehors ? moi, il me donne mal au ventre...j'ai essayé de le couper en quatre, de le diluer dans l'eau, mais ce n'est pas très convaincant. J'essaie de le sucer comme un bonbon, mais je finis par oublier et j'avale..;du coup, j'ai des problèmes ensuite. Comme je suis en stab, j'ai droit à la rhubarbe ou à la figue, mais on n'en trouve que de la sucrée...et j'évite quand même. Sauf quand je peux aller chez Pi ard où on en vend de la surgelée sans sucre. Alors, utiliser les carrés, ça me simplifierait la vie....
Coucou Séquanie ! on croise les doigts pour que tout se passe bien...
Coucou aussi, Emmada et Nicole !
et courage à toutes ! accrochons nous : ça en vaut la peine !
Bisous
Choco

oups !!! quelle nuit tu as du passer....!
ayant moi aussi des problèmes de transit je prends un carré transit de chez "gayelotd " je trouve que cela me va bien !!!surtout que le ducolax il ne faut pas en prendre souvent conseil de mon pharmacien......
prends la dose d'avoine conseillée par dudu à répartir sur ta journée pour moi c'est le soir devant ma télé mélangé avec un yaourt et from blanc cela me cale et empèche le grignotage.....
bon dimanche à toi et toutes les dukanautes

Merci JUTUEL !!! en effet, je me sens un peu plus légère et j'ai moins mal au dos ..... je dégonfle, je le vois à mes doigts.. L'autre soir, j'en ai fait une bonne ! 'j'avais pris ma galette de sons à midi comme d'habitude et le soir, j'ai eu envie de m'en reprendre une autre avec un carré frais...... ayant un transit ralenti, je me suis pris un ducolax mais vers 4 heures du matin, j'ai pris très mal au ventre, j'en prenais mal au coeur........... j'en ai conclu qu'il fallait que je respecte les doses de sons.. ça me servira de leçon! je vais faire la recette que tu m'indiques dès demain a bientot biz.