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Le retour : suite ! Génial, les filles : je n'ai pas grossi :statu quo !!!!! Terrible ! Vraiment Emmada,Choco, Séquanie (et les autres anciennes) je mesure ce que vous disiez et à mon tour je le dis aux nouvelles : on peut contrôler sa perte !!!!!!! Sans douleur d'ailleurs : je me suis fait vraiment plaisir, en faisant juste l'impasse sur le sucré ! Pour moi c'était vraiment un test : je doutais de ma capacité à tenir la route hors du contexte maison-régime ! Ben si : je peux !LES FILLES C'EST POSSIBLE !!!!!!!
Assez parlé de moi... Des nouvelles sont arrivées : bienvenue à vous, tenez bon ça vaut le coup, croyez moi : j'en sors !
Les autres continuent : bravo et Emmada et Choco toujours là pour donner la bonne info et soutenir le moral des troupes !
Séquanie : bientôt de retour de ta cure de "remise en forme" ; tu vas retrouver ton ordi, pour notre plus grand plaisir !!!!
Bonne journée, les Belles
Nicole
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Bonjour à vous toutes !!!!!!!!!!!!!!!
Me voilà donc de retour : J'ai adoré cette ville ! Nous avons eu un temps très doux, des heures de marche à visiter, c'était vraiment un beau moment... qui avait mal commencé : on a raté l'avion de 5 mn ! on a du prendre le train !
Pour le contrôle, j'ai fait au mieux : 0 dessert, 1 soir 2 verres de vin, son d'avoine tous les jours... après les tapas n'étaient pas dudu ! Demain matin verdict : je me suis remise en PP aujourd'hui !
Je viendrai vous dire ça demain, j'ai souvent pensé à vous (au moment des repas...) et vraiment ça m'a aidée, je vous jure !
Je vous embrasse
Nicole
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bonj je m'apelle sana j'ai 28ans apres mon accuchement j'ai pris beaucoup de poids ma tante ma parler de se regimes je commence mardi j'ai 30kg apperdre et j'ai besoin d'encouragement merci d'avance
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surtout ne te démoralise pas pour moi la première fois c'était pareil !!!
je bois 1litre d'hépar si cela ne va pas je prends des comprimés pris en pharmacie;;et tout va mieux.......+ de l'eau du robinet pour avoir mes 1litre 5
aujourdh'ui je pense que ce n'est pas top ayant mes enfants à déjeuner j'ai fait au mieux car imprévu
courage bises .
à +
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écoute tu n'as pas bougé d'1 gramme c'est bien, déjà tu n'a pas repris avec la réintroduction des légumes donc ça c'est super
ça va surement repartir en pp et de toute façon même si ça prend du temps, ton corps va finir par céder et la perte va revenir
ne te démoralise pas, continue en respectant bien les "prescriptions"
non non tu peux te permettre 2 ou 3 carrés du moment qu'ils sont à 0%; l'eau, le coca zéro ou light, ça va aussi
tout est bon du moment que tu es dans les aliments autorisés
quels comprimés tu prends pour le transit?
allez tiens bon, viens nous raconter, on est là pour ça
et je pense que Séquanie ne va pas tarder à revenir
bonne fin de week end
Emmada
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Depuis vendredi (phase PL) = 77,100 pas bougé d'un gramme ! est ce quejemange trop ? 2 ou 3 carrés frais % le soir pour me faire plaisir ! sinon, je bois bcp d'eau ou parfois coca light......je stagne........ il ne faut pas que le moral en prenne un coup.......je compte sur vous pour vos conseils...le transit est un peu reparti avec des comprimé. A bientot de vous lire.
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BRAVO !!!!!!!!
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j'ai oublié de vous dire sur la balance -500gr en PL
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bon week end les filles!!!!!!!!!!!j'arrive de faire une grande balade dans un parc auprès de chez moi avec mes petites filles...;je suis nase
bises
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Pour info : j'ai trouvé des galettes dukan salées ou sucrées à Monoprix, il parait qu'il y en a de toute faite à géant casino. Je n'ai pas trouvé les blancs d'oeufs en poudre....je vais aller sur le site Dudu. Bonne soirée A +
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pour l'info et bonjour Florencemarie
ici belle journée qui démarre avec le soleil
bon week end
@ +
Emmada
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oups première lecture ce matin c'est pas le pied !!!!!!mais trève de plaisanterie ça va en ce beau samedi ensoleillé...... bises à toutes et bonne journée
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J'ai acheté ce produit en pharmacie pas cher efficace et très "chiant" bises
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ce soir, des tomates chaudes (reste de midi) + steack haché 5 % une bonne tranche de truite fumée dans laquelle j'ai écrasé un carré frais % (excellent) hépar+ mais le problème d'élimination n'est pas résolu ....... le chlorure de magnésium (comme le déstop !!!!!) se présente en sachet en poudre il faut vider le sachet dans un litre d'eau et le boire dans la journée ou mettre un peu de poudre dans un grand verre.je ne vous dit pas..... les vannes vont s'ouvrir, serrer les fesses !!!!!!!!!!!!! si problèmes d'intestin : attention il vaut mieux en parler à son médecin ou pharmacien. Ma pharmacienne m'a dit que c'était un remède de grand mère !!!!! il vaut mieux etre chez soi qu'au travail !!!!!!!!!sinon, course dans les couloirs pour éclabousser la cuvette !!!!! vous etes averti !!!!! bon je vous souhaite un bon appétit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a +
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bonsoir jutuel
effectivement on a droit à notre fruit quotidien qu'en phase 3
c'est vrai aussi qu'on trouve la stévia en grande surface (en stick sucrettes et en poudre) mais c'est encore cher, pour les aômes c'est un peu plus compliqué
pour les carrés transit dukan, il ne dit rien quant aux contre indications dans les 2ères phases.....
le sulfate de magnésium est efficace parait il? mais ou le trouve-t-on?.
dans la biocoop de st malo, on trouve du magnésium (liquide) et aussi en sel (nigari)
bisou
Emmada
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emmada
dis moi si je fais une erreur mais en PL on a pas droit aux fruitsquant au stévia j'en ai trouvé en poudre (pratique pour les yaours ou autres) en grande surface type inter marché
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hello Florencemarie
pour l'arôme beurre et tous les autres, tu trouveras ça sur le site Dukan.com dans sa boutique ( pour les blancs d'oeufs en poudre je ne sais pas)
dans sa boutique tu trouves aussi de la stévia en comprimés, des baies de goji, des vitamines et toutes les aides pour ce régime
j'ai vu aussi qu'il vendait des carrés transit qui ressemblent étrangement à ceux que je trouve dans n'importe quel hyper "Gayelord Houser carrés transit" à base de figues et de rhubarbe
et oui pour les gouters en pl tu as le droit à ce que tu cites sans aucun problème
bise
Emmada
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pour ton petit mot gentil, ça fait toujours plaisir
en fait je n'ai fait que suivre vos pas à toi, Séquanie, Gstade et bien d'autres y compris les "nouvelles"
quand on est passée par là, c'est normal de soutenir les "régimeuses" on sait combien ça fait du bien
bonne fin de journée et bon week end à toi et aux autres dukanautes
j'espère que Nicole profite bien de son séjour madrilène
@ + bise
Emmada
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pour moi ce midi c'est :tomates +salade +haricots v+reste de poulet que j'avais d'hier je mangerai mon fb ou yaourt plus tard car je n'ai plus faim...
un café et sa roule!!!!!!!!!!
A 4h je vais chercher mon autre petite fille ....6ans etcelle de 5 ans je l'ai depuis hier matin vous dire que ce soir il va y avoir du bruit mais c'est génial quand elles se retrouvent
bises à +
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voici mon repas de midi : tomates en boite (ail, poivre, sel) au micro onde + une tranche de boeuf arrosé du jus des tomates, une bonne tasse de fromage blanc % avec mes 2 CàS de son d'avoine , bu de l'hépar. Ce soir; il me resete des tomates , je rajouterai une tranche de jambon de porc dégraissé et découénné + 2 carrés frais que je glisserai dans 2 tranches de viande des grisons... Je prendrai une tisane en soirée ! je vous ai tout dit jusqu'à mercredi PL salades, radis, poireaux, asperges, coeurs d'artichaud (en bocal) haricots vert, épinard en boite. et bien sur accompagnés de viande blanche,poisson etc.. si vous avez des idées, transmettez ...........! cà donne de bonne idées !!!!! a plus tard
